Cách cấp ẩm cho da mặt khô tại nhà để da mềm ẩm lâu hơn

Da mặt khô thường có cảm giác căng, sần hoặc bong tróc, nhất là sau khi rửa mặt. Nhưng chỉ dùng serum cấp ẩm hay xịt khoáng nhiều lần trong ngày chưa chắc đã giúp da mềm ẩm lâu hơn. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần vừa bổ sung độ ẩm vừa hạn chế mất nước và chăm sóc lại hàng rào bảo vệ da.

Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn những cách cấp ẩm cho da mặt khô tại nhà, đồng thời giúp bạn nhận biết những mẹo cấp ẩm phổ biến nhưng vô dụng hoặc có thể khiến da khô hơn.

Cấp ẩm cho da mặt khô đúng cách là làm những gì?

Nếu bạn đang xịt khoáng, đắp mặt nạ hoặc bôi serum cấp ẩm đều đặn mà da vẫn căng và bong tróc, rất có thể vấn đề không nằm ở việc thiếu nước mà nằm ở cách bạn đang giữ nước trên da. Về bản chất, việc cấp ẩm cho da khô đúng nghĩa cần đi đủ 2 việc: đưa nước vào da và hạn chế lượng nước đó tiếp tục thất thoát ra ngoài. Do đó, nếu chỉ dùng sản phẩm hút ẩm hoặc xịt khoáng liên tục mà bỏ qua bước giữ ẩm thì da vẫn có thể nhanh khô trở lại, dù bạn đã dưỡng rất chăm.

Vì vậy, một routine cấp ẩm cho da khô cơ bản thường bắt đầu từ việc làm sạch dịu nhẹ, bổ sung các thành phần hút ẩm và tiếp tục với sản phẩm giúp làm mềm, giữ ẩm cho da. Thậm chí với những làn da chỉ hơi khô hoặc chưa có dấu hiệu bong tróc rõ ràng, duy trì đủ 2 bước này mỗi ngày đã có thể giúp hàng rào bảo vệ da ổn định hơn về lâu dài.

Nhận biết quan trọng: Da mặt đang khô hay chỉ đang mất nước?

Trước khi chọn cách cấp ẩm, bạn nên xác định da mình đang khô thật sự hay chỉ đang mất nước, vì hai tình trạng này không hoàn toàn giống nhau và cách xử lý cũng khác nhau.

Khô da thường liên quan đến lượng dầu tự nhiên trên da thấp, khiến da có cảm giác sần, dễ bong tróc và khô kéo dài dù thời tiết hay chế độ chăm sóc không thay đổi nhiều. Còn da mất nước lại là tình trạng lượng nước trong da giảm xuống, có thể xảy ra ở cả da dầu, thường đi kèm cảm giác căng, da trông xỉn màu và dễ lộ những vân nhỏ khi quan sát kỹ.

Những cách cấp ẩm cho da mặt khô tại nhà nào thật sự có tác dụng?

Bạn có thể bắt gặp rất nhiều nguồn tin trên internet với những công thức xoay quanh nguyên liệu tự nhiên cấp ẩm, từ dầu oliu đến nha đam, mật ong, bơ, yến mạch. Nhưng không phải cách nào trong số đó cũng có tác dụng như nhau.

Một số cách rất đơn giản nhưng có giá trị thực tế cao, những cũng có những nguyên liệu tự nhiên không phù hợp với da mặt, và một số thậm chí có thể phản tác dụng.

Sau đây là những cách cấp ẩm mang lại hiệu quả thực sự, đã được người dùng hoặc chuyên gia khuyên dùng. Tất cả đã được sắp xếp theo mức độ hữu ích và cơ chế tác động, để bạn biết nên ưu tiên gì trước.

Những cách dưỡng ẩm trực tiếp lên da mặt khô

• Thoa kem dưỡng khi da còn ẩm. Đây là một trong những cách đơn giản và dễ áp dụng nhất mỗi ngày. Nên thực hiện ngay sau bước làm sạch, khi da vẫn còn hơi ẩm, thay vì chờ da khô hoàn toàn rồi mới dưỡng.
• Ưu tiên sản phẩm có chất hút ẩm.  Panthenol (B5), Glycerin, hyaluronic acid hay sodium hyaluronate đều là những thành phần quen thuộc và hiệu quả trong việc hút nước vào da.
• Dùng sản phẩm giúp làm mềm và hỗ trợ hàng rào da. Ceramide, squalane, shea butter và các chất làm mềm khác giúp da bớt sần và giữ nước tốt hơn về lâu dài.
• Bột yến mạch dạng colloidal oatmeal. Trong nhóm nguyên liệu tự nhiên đang được nhắc đến nhiều, đây là cái tên có nền tảng nghiên cứu tốt hơn cả, với khả năng làm dịu và hỗ trợ giữ ẩm cho da nhạy cảm.
• Mật ong. Có thể giúp làm dịu và giữ ẩm tạm thời, nhưng không “trị khô da” hay phục hồi hàng rào bảo vệ da như các sản phẩm chuyên dụng. Nếu da bạn nhạy cảm, nên thử trên một vùng da nhỏ trước khi dùng cho toàn mặt.
• Nha đam. Gel nha đam tự nhiên có thể tạo cảm giác mát và dễ chịu tức thời, nhưng vẫn có khả năng gây kích ứng ở một số người, nên cũng cần thử trước khi dùng rộng rãi.

Những cách cấp ẩm da mặt khô bằng cách điều chỉnh môi trường sống

Bên cạnh sản phẩm bôi trực tiếp, một vài điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt cũng ảnh hưởng không kém đến việc da có giữ được ẩm hay không:

• Dùng máy tạo ẩm khi phòng điều hòa hoặc không khí quá khô
• Không để quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào mặt. Tìm hiểu: Lý do da khô khi ngồi điều hoà
• Tắm hoặc rửa mặt bằng nước ấm thay vì nước nóng
• Hạn chế thời gian tắm quá lâu
• Dùng khăn mềm thấm khô thay vì chà xát
• Chọn sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, ít gây khô căng sau khi rửa

Nếu bạn muốn một trình tự chăm sóc đầy đủ hơn cho da khô, có thể tham khảo thêm: Quy trình chăm sóc da khô mà Sumdfine đã hướng dẫn chi tiết theo từng bước.

Những cách cấp ẩm cho da mặt khô được truyền tai nhiều nhưng nên tránh

Không phải nguyên liệu tự nhiên nào cũng tốt cho da khô. Một số mẹo phổ biến, dù được lặp lại rất nhiều, thậm chí có thể làm hàng rào bảo vệ da suy yếu hơn thay vì cải thiện tình trạng khô da.

Dầu oliu không phải lựa chọn lý tưởng để dưỡng da khô

Dầu oliu thường được xem là nguyên liệu tự nhiên an toàn, nhưng một nghiên cứu trên Pediatric Dermatology ghi nhận việc bôi dầu oliu lên da có thể ảnh hưởng tới hàng rào bảo vệ da và gây đỏ da ở một số trường hợp, kể cả trên da không có tiền sử nhạy cảm. Vì vậy, không nên mặc định rằng cứ là dầu tự nhiên thì sẽ tốt cho da khô.

Không nên bôi chanh hoặc các loại nước họ cam quýt lên mặt

Một số hợp chất tự nhiên trong chanh và các loại quả họ cam quýt có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng, dẫn đến phản ứng viêm da do ánh sáng (còn gọi là phytophotodermatitis). Phản ứng này có thể gây đỏ da, phồng rộp, và để lại tăng sắc tố sau viêm kéo dài. Không những không bớt khô da mà còn mang thêm vấn đề.

Chà muối, đường có thể khiến tình trạng nặng hơn

Da khô bong tróc không đồng nghĩa với việc da đang cần tẩy tế bào chết. Khi hàng rào bảo vệ da đã yếu sẵn, ma sát cơ học từ các hạt thô như muối hay đường có thể khiến da kích ứng và mất nước nhiều hơn thay vì sạch và mịn hơn.

Xịt khoáng liên tục nhưng không khóa ẩm

Nhiều người có thói quen xịt khoáng nhiều lần trong ngày mỗi khi cảm thấy da căng, nhưng nếu không tiếp tục bằng một lớp giữ ẩm ngay sau đó, cảm giác dễ chịu này thường chỉ kéo dài vài phút rồi biến mất. Nếu bạn đang lặp lại thói quen xịt liên tục mà chưa thấy cải thiện, có thể cân nhắc giảm số lần xịt và thay bằng một bước dưỡng giữ ẩm chắc chắn hơn, đặc biệt nếu bạn thường xuyên ở trong phòng điều hòa hoặc môi trường có độ ẩm thấp.

Đắp mặt nạ quá lâu hoặc rửa mặt quá nhiều lần

Làm sạch da quá mức, hoặc để mặt nạ khô cứng hoàn toàn trên da không đồng nghĩa với việc da đang nhận được nhiều độ ẩm hơn. Hoặc thói quen xấu đắp mặt nạ giấy rồi để khô có thể gây hút ngược nước từ da thay vì cấp thêm, còn rửa mặt quá nhiều lần trong ngày dễ làm mất đi lớp dầu tự nhiên vốn đã ít ỏi trên da khô.

Nên chọn sản phẩm cấp ẩm có thành phần gì cho da mặt khô?

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn sản phẩm nào, dưới đây là những nhóm thành phần đáng ưu tiên khi đọc bảng thành phần.

Nhóm thành phần giúp bổ sung và giữ nước

• Panthenol (B5)
• Hyaluronic acid / Sodium hyaluronate
• Glycerin

Nhóm thành phần giúp làm mềm và hỗ trợ hàng rào bảo vệ da

• Ceramide
• Squalane
• Shea butter

Nhóm thành phần giúp hạn chế mất nước

• Petrolatum
• Dimethicone
• Một số chất occlusive khác, tùy mức độ khô của da

Da khô nên chọn kết cấu nào?

Nếu da bạn chỉ hơi căng và chưa có dấu hiệu bong tróc rõ, một sản phẩm dạng lotion hoặc kem sẽ đủ nhẹ nhàng mà vẫn cấp ẩm tốt. Nếu da bạn khô rõ rệt, có cảm giác sần và bong tróc thường xuyên, một loại cream đặc hơn sẽ phù hợp hơn để giữ nước lâu trên da. Còn với những vùng da rất khô hoặc đã nứt nẻ, bạn có thể cần thêm một lớp khoá ẩm mỏng vào buổi tối để hạn chế tối đa lượng nước thoát ra qua đêm.

Da khô nên hạn chế những gì?

• Cồn khô ở nồng độ cao
• Hương liệu mạnh, đặc biệt nếu da đang nhạy cảm
• Làm sạch quá mức
• Treatment có hoạt lực mạnh khi hàng rào bảo vệ da đang yếu

Nếu bạn đang tìm một sản phẩm vừa cấp nước vừa hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da, Sumdfine Repair Serum B5 là một lựa chọn rất đáng để thử, với công thức có Panthenol 5%, Niacinamide 2%, Sodium Hyaluronate và Chiết xuất rau má. Sự kết hợp này phù hợp với những làn da khô, da đang căng rát, hoặc những trường hợp cần ưu tiên phục hồi trước khi quay lại các bước dưỡng khác.

Uống nước và ăn uống có giúp da bớt khô không?

Mặc dù tốt, nhưng cố uống thật nhiều nước không phải cách duy nhất để giải quyết da khô.

Uống đủ nước giúp duy trì trạng thái hydrat hóa chung của cơ thể, và một số nghiên cứu ghi nhận độ ẩm da có cải thiện khi lượng nước uống vào tăng lên, đặc biệt rõ ở những người trước đó vốn uống khá ít nước. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại vẫn chưa đủ để khẳng định rằng cứ uống thêm 2 lít nước mỗi ngày là da sẽ hết khô. Bởi trạng da khô còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như hàng rào bảo vệ da, thời tiết và cách chăm sóc bên ngoài.

Về chế độ ăn, một số nhóm thực phẩm cũng được ghi nhận có lợi cho làn da nói chung, bao gồm cá béo, quả bơ, các loại hạt, cùng rau củ và trái cây chứa nhiều nước.

Nhưng hãy nhớ rằng nước uống và thực phẩm chỉ hỗ trợ từ bên trong. Bạn vẫn cần chăm sóc bề mặt da để bổ sung độ ẩm và hạn chế mất nước.

Hướng dẫn cấp ẩm cho da mặt theo mùa và theo hoàn cảnh

Cách cấp ẩm phù hợp cũng nên thay đổi theo hoàn cảnh cụ thể của bạn, thay vì áp dụng một công thức cố định quanh năm.

• Nếu đang vào mùa hanh khô, bạn nên tăng cường lớp dưỡng giữ ẩm và giảm bớt tần suất tẩy da chết để tránh làm hàng rào bảo vệ da yếu thêm. Tìm hiểu thêm: Da khô vào mùa đông phải làm sao?
• Nếu bạn phải ngồi điều hòa cả ngày, hãy tránh để luồng khí thổi thẳng vào mặt, cân nhắc dùng thêm máy tạo ẩm trong phòng, và ưu tiên một lớp kem dưỡng thay vì chỉ dựa vào xịt khoáng.
• Nếu da bạn vừa khô vừa dễ nổi mụn, đừng vì vậy mà bỏ hẳn bước dưỡng ẩm, thay vào đó hãy chọn kết cấu nhẹ và không gây bít tắc lỗ chân lông.
• Nếu da bạn đang khô sau khi treatment như peel hay retinol, hãy tối giản routine trong vài ngày, ưu tiên làm sạch dịu nhẹ, dùng serum hoặc kem dưỡng phục hồi da mỏng yếu và luôn duy trì chống nắng.
• Còn nếu da mặt khô do cạo râu, cạo lông, nên tránh các sản phẩm làm sạch hoặc sản phẩm sau cạo chứa quá nhiều cồn để không làm da mất nước thêm.

Cấp ẩm sau bao lâu thì da mặt đỡ khô hơn?

Sau khi được cấp ẩm đầy đủ và đúng cách, cảm giác căng da có thể giảm khá nhanh, đôi khi chỉ sau vài lần dùng sản phẩm dưỡng phù hợp. Nhưng tình trạng bong tróc và khô ráp cần thời gian lâu hơn để cải thiện rõ rệt, vì hàng rào bảo vệ da cần thời gian để phục hồi chứ không thay đổi ngay lập tức. Vậy nên khó có một mốc ngày cụ thể áp dụng chung cho tất cả mọi người, do tốc độ cải thiện còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây khô và mức độ tổn thương của hàng rào da.

Nếu bạn đã chăm sóc da theo hướng dịu nhẹ trong một thời gian nhưng tình trạng khô, bong tróc hoặc kích ứng vẫn kéo dài, nên xem lại nguyên nhân thay vì tiếp tục đổi hết sản phẩm này sang sản phẩm khác.

Vì sao cấp ẩm nhưng da mặt vẫn khô?

Nếu bạn đã áp dụng các phương pháp cấp ẩm đều đặn mà da vẫn nhanh khô trở lại, nguyên nhân có thể nằm ở việc thiếu bước giữ ẩm ngay sau đó. Các thành phần hút ẩm hoạt động bằng cách thu hút nước vào da, nhưng trong điều kiện không khí quá khô, nếu chỉ dừng lại ở một lớp hút ẩm mà không có gì giữ nước lại, lượng nước đó vẫn có thể nhanh chóng thoát ra khỏi bề mặt da.

Vì vậy, xịt khoáng hay toner không nên được xem là bước thay thế hoàn toàn cho kem dưỡng. Nếu bạn đang dùng các sản phẩm cấp ẩm dạng lỏng, hãy tiếp tục bằng một lớp dưỡng phù hợp ngay sau đó thay vì để da tự khô lại.

Khi nào da khô cần đi khám bác sĩ da liễu?

Da khô đôi khi không chỉ là vấn đề mỹ phẩm mà có thể liên quan đến bệnh lý da liễu cần được chẩn đoán riêng. Bạn nên cân nhắc đi khám nếu gặp phải:

• Da nứt nẻ đến mức chảy máu
• Ngứa nhiều, ảnh hưởng đến giấc ngủ
• Đỏ rát kéo dài không thuyên giảm
• Khô thành từng mảng dày, nhiều vảy
• Tình trạng khô da xuất hiện đột ngột sau khi dùng thuốc hoặc sản phẩm mới
• Đã chăm sóc đúng cách trong thời gian dài nhưng không cải thiện