Stress: Nguyên nhân gây mụn ẩn, mắt thâm quầng & da xỉn màu

Căng thẳng là một từ rất phổ biến nhưng rất đáng sợ. Một chút căng thẳng trong cuộc sống của bạn luôn tốt để chuẩn bị cho bạn bên trong chinh phục những tình huống khó khăn. Nhưng, đó là một dấu hiệu đáng báo động cho bạn khi nó bắt đầu ảnh hưởng xấu đến bạn và cụ thể là lão hóa da.

Căng thẳng và làn da có mối quan hệ dễ bị tổn thương. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp như thoa kem chống nắng phổ rộng thường xuyên và tuân theo quy trình chăm sóc da ban đêm tốt là một số điều kiện tiên quyết bạn cần tuân theo để có được làn da khỏe mạnh. Nếu bạn lo lắng, bồn chồn và cảm thấy chán nản từ bên trong thì đó là một vấn đề cần quan tâm nghiêm túc. Đừng bỏ qua nó vì căng thẳng cực độ tác động có hại đến da và có thể dẫn đến mụn trứng cá, da xỉn màu, mắt thâm quầng, nếp nhăn và tóc bạc.

Bạn cần hiểu các triệu chứng căng thẳng, nguyên nhân đằng sau nó và bắt đầu kết hợp các mẹo giảm căng thẳng vào lối sống của mình. Hãy bắt đầu:

Căng thẳng là gì?

Căng thẳng là một cảm giác tức giận, lo lắng hoặc thất vọng. Đó là một loại phản ứng của cơ thể bạn trước một yêu cầu hoặc thách thức, điều này có thể xảy ra với bạn trong nhiều trường hợp.

Điều đầu tiên thực sự bị ảnh hưởng là làn da của bạn. Nó làm xáo trộn toàn bộ thói quen chăm sóc da mà bạn tuân theo.

Các triệu chứng căng thẳng là gì?

Nó không chỉ làm bạn yếu đi về mặt cảm xúc mà cả về thể chất.

Ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể:

• Mụn trứng cá trầm trọng hơn
• Viêm da tiết bã
• Da xỉn màu
• Đau đầu
• Đau bụng
• Giấc ngủ bị xáo trộn
• Mệt mỏi
• Đau cơ

Ảnh hưởng của căng thẳng lên tâm trí:

• Sự lo lắng
• Thiếu tập trung
• Bồn chồn
• Sự tức giận
• Thất vọng
• Thiếu động lực
• Trầm cảm

Những tác động về thể chất và cảm xúc của nó làm thay đổi đáng kể hành vi của bạn như ý thức về bản thân, bộc phát cơn giận, ăn uống căng thẳng và tiêu thụ nhiều rượu hoặc các loại thuốc.

Căng thẳng ảnh hưởng đến da như thế nào?

Nói về tác động của nó đối với da, da là một trong những bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Một làn da khỏe mạnh, căng mọng và sáng mịn bảo vệ chúng ta khỏi ánh nắng mặt trời có hại, ánh sáng xanh, ô nhiễm không khí. Bị căng thẳng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của bạn.

Mụn

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề lớn về da. Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, căng thẳng là một trong số đó.

Bệnh vẩy nến

Căng thẳng không phải là nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến, nhưng có thể làm bùng phát tình trạng bệnh ở một mức độ nhất định. Bệnh vẩy nến là một bệnh đặc trưng bởi da khô, ngứa và đỏ. Trong điều kiện nghiêm trọng, bạn có thể cần bác sĩ da liễu để được giúp đỡ để kiểm soát vấn đề này.

Ngứa da

Tương tự như bệnh vẩy nến, căng thẳng làm trầm trọng thêm vấn đề ngứa da. Ở những bệnh nhân bị viêm da dị ứng (ngứa và đỏ mặt), stress ảnh hưởng đến nhiều mặt:

Thay đổi chức năng hàng rào bảo vệ da

Tăng cường độ nhạy cảm của da đối với vi khuẩn và chất gây dị ứng

Tăng cường mất nước xuyên biểu bì

Góp phần trong rối loạn chức năng miễn dịch

Ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp lipid của da

Làm lành vết thương

Theo một số nghiên cứu, căng thẳng cũng làm chậm quá trình chữa lành vết thương. Phục hồi hàng rào bảo vệ da là một phần quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương. Điều này cũng bị ảnh hưởng bởi căng thẳng mãn tính.

Do đó, bạn không thể phủ nhận thực tế rằng căng thẳng là một trong những tác nhân chính gây tổn thương da.

Bây giờ câu hỏi là làm thế nào để giảm căng thẳng?

Có nhiều kỹ thuật khác nhau để quản lý căng thẳng. Những kỹ thuật này cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần. Bắt buộc phải chăm sóc da, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục để giảm thiểu vấn đề này.

Kết luận:

Thực hiện theo các bước đơn giản nhưng quan trọng này hàng ngày để bảo vệ toàn bộ cơ thể và làn da của bạn khỏi tác động của căng thẳng. Căng thẳng không xấu nhưng mặt khác của nó là có hại. Theo dõi suy nghĩ, hành động của bạn và giữ cho mình khỏe mạnh.

Làn da của bạn cũng cần được chăm sóc đúng cách. Giữ cho nó ngậm nước, không căng thẳng và khỏe mạnh.

Đọc: Hướng dẫn làn da mịn màng: Mẹo chăm sóc da hiệu quả

Câu hỏi thường gặp:

Điều gì gây ra căng thẳng?

Bị bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, rối loạn cảm xúc, các vấn đề trong công việc hoặc trong các mối quan hệ là một số nguyên nhân phổ biến gây ra căng thẳng.

Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, nhịp tim tăng cao và bạn có thể cảm thấy nhức mỏi.

Căng thẳng ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Khi bạn căng thẳng trong thời gian dài hơn, nó có thể khiến da bạn khô ráp và dễ nổi mụn.

Căng thẳng có thể làm gì cho khuôn mặt của bạn?

Khi bị căng thẳng, khuôn mặt của bạn trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và có thể mắc các vấn đề về da như mụn trứng cá.

Làm thế nào để khắc phục làn da căng thẳng?

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn, rèn luyện sức khỏe, tập yoga, nghe nhạc và tuân theo thói quen chăm sóc da lành mạnh.