Cách chọn kem chống nắng cho nam tốt nhất?

Hết lần này đến lần khác, tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng đã được nhấn mạnh trong các bài viết của Sumdfine. Tại sao? Bởi vì các tia UV của mặt trời, đặc biệt là UVA và UVB, có thể gây ra nhiều vấn đề về da như lão hóa sớm và tệ hơn nữa là ung thư da.

Và, mặc dù da của nam giới được coi là dày hơn so với phụ nữ, nhưng nó không thể tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời! Do đó, bất kể giới tính nào, bạn cũng nên thoa kem chống nắng để chống nắng quanh năm. Tuy nhiên, trước đó, bạn nên biết năm điều cần xem xét trước khi mua kem chống nắng tốt nhất cho nam giới.

Theo một nghiên cứu gần đây, sử dụng kem chống nắng thường xuyên rất hữu ích trong việc ngăn ngừa một số dấu hiệu lão hóa da do ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như tăng sắc tố hoặc bất thường sắc tố, đồng thời cải thiện vẻ rạng rỡ tổng thể của làn da

‘Một loại kem chống nắng lý tưởng phải an toàn, trơ về mặt hóa học, không gây kích ứng, không độc hại, bền với ánh sáng và có khả năng bảo vệ hoàn toàn cho da khỏi tác hại của bức xạ mặt trời’

Kem chống nắng có thể gây thiếu hụt vitamin D?

Một số người có quan niệm sai lầm phổ biến rằng việc sản xuất vitamin D bị ảnh hưởng khi sử dụng kem chống nắng. Điều này không đúng!

Dành cho những ai chưa biết về Vitamin D; nó còn được gọi là ‘vitamin ánh nắng’. Nó rất hữu ích để duy trì sức khỏe của xương và răng cùng với hoạt động bình thường của nhiều chức năng sinh học khác.

Nói một cách hợp lý – Tất cả chỉ cần 5 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để có đủ vitamin D. Ngoài ra, nếu tia nắng mặt trời chiếu vào bầu khí quyển ở các góc rất nghiêng vào đầu và cuối ngày, bầu khí quyển sẽ chặn loại tia UVB (cần thiết cho việc sản xuất vitamin D).

Vấn đề chính là – bạn chỉ tạo ra Vitamin D trong một khoảng thời gian ngắn! Đối với thời gian còn lại, bạn chỉ bị rám nắng hoặc bị cháy nắng. Do đó, có thể khẳng định rằng – Kem chống nắng chỉ là kem dưỡng da giúp ngăn ngừa các vấn đề về da và tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn.

Nếu bạn đang muốn mua một loại kem chống nắng và thường loay hoay tìm loại tốt nhất cho mình giữa vô vàn nhãn hiệu; đưa ra dưới đây là một số gợi ý cần tìm trước khi mua kem chống nắng.

FDA khuyến cáo: ‘Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có cả độ che phủ UVA và UVB; khả năng chống nước, và yếu tố chống nắng (SPF). SPF 30 hoặc cao hơn được khuyến nghị và có thể được dán nhãn là giảm nguy cơ ung thư da và lão hóa da sớm.’

Tìm hiểu về nó trong chi tiết dưới đây: Sự khác biệt giữa kem chống nắng hóa học và vật lý, nên chọn loại nào?

Kem chống nắng đều bảo vệ chống lại các tia nắng có hại. Tuy nhiên, đúng như tên gọi – Kem chống nắng được sử dụng để chống lại tia UV và kem chống nắng giúp ngăn chặn tia UV, tạo thành một lá chắn vật lý chống lại tia UV.

Kem chống nắng có thể là vật lý hoặc hóa học. Kem chống nắng hóa học hấp thụ tia UV, biến chúng thành bức xạ ít gây hại hơn. Các thành phần như cinnamate, dibenzoyl metan, axit para-aminobenzoic và benzophenones có thể là một phần của kem chống nắng hóa học. Mặt khác, kem chống nắng vật lý hoặc kem chống nắng có chứa các thành phần phản xạ tia cực tím như kẽm và oxit titan.

Do đó, cân nhắc ưu và nhược điểm của cả hai, bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ để xem liệu bạn có bị tác dụng phụ nào không (mụn trứng cá, kích ứng, v.v.).

Kem chống nắng phổ rộng SPF 50 là gì?

Chắc hẳn bạn đã bắt gặp nhiều loại kem chống nắng được dán nhãn là bảo vệ phổ rộng nhưng không chắc ý nghĩa của nó!

Nói một cách đơn giản, kem chống nắng phổ rộng cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Điều này rất quan trọng vì UVA là thủ phạm gây ra những tổn thương lâu dài (nếp nhăn, lão hóa sớm) gây ra khối u ác tính và ung thư da trong khi UVB gây cháy nắng và sạm da.

Các thành phần cần tìm trong kem chống nắng phổ rộng- benzophenones (oxybenzone), cinnamate (octyl methyl cinnamate và cinoxate), sulisobenzone, salicylat, titan dioxide, zinc oxit, avobenzone và ecamsule.

Còn sản phẩm không có hoạt phổ rộng phải có cảnh báo chỉ chống nắng chứ không chống ung thư da, lão hóa da.

Nếu danh sách các thành phần khiến bạn bối rối, hãy đảm bảo rằng kem chống nắng có ký hiệu UV hoặc ký hiệu PA (Cấp độ bảo vệ tia UVA), hoặc về cơ bản là nhãn phổ “rộng”.

SPF (Yếu tố chống nắng)

Sun Protection Factor hay còn gọi là SPF là thước đo xác định hiệu quả của kem chống nắng trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB.

Đối với làn da sẫm màu, có thể sử dụng chỉ số SPF 20 và đối với làn da trắng hoặc hơi nâu, có thể sử dụng chỉ số SPF 30. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng SPF ít nhất là 30 để bảo vệ toàn diện. SPF 15 chặn khoảng 93% tia UVB, trong khi SPF 30 chặn khoảng 97% tia UVB. Ngoài ra, chỉ số SPF cao hơn có nghĩa là bảo vệ nhiều hơn, nhưng bạn càng lên cao, sự khác biệt càng nhỏ.

Hãy cùng xem biểu đồ bên dưới để biết thêm thông tin chi tiết về chỉ số SPF và mức độ bảo vệ:

Để dễ hiểu về thời gian SPF cung cấp khả năng chống nắng – Ở những người có làn da nhạy cảm, da bắt đầu bị bỏng sau khoảng 10 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thì việc thoa kem chống nắng có SPF 15 sẽ giúp bạn tránh nắng trong khoảng 150 phút mà không bị bỏng.

THỰC TẾ

Không có kem chống nắng nào bảo vệ bạn hoàn toàn (không bảo vệ 100%). Để được bảo vệ tối đa, hãy luôn thoa lại trong ngày, mặc quần áo bảo hộ (mũ, đồ bơi chống nắng, quần áo, v.v.) và tìm bóng mát.

Bất kể loại da của bạn là gì, hãy tìm loại kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên.

Các thành phần tốt nhất trong kem chống nắng là gì?

Tạo thói quen đọc nhãn trước khi mua. Vì một số loại kem chống nắng đã phát huy tác dụng kỳ diệu đối với bạn của bạn, điều đó không có nghĩa là nó cũng sẽ có lợi cho bạn!

Luôn luôn thận trọng để đọc nhãn và tìm kiếm các thành phần phù hợp với làn da của bạn.

Danh sách các thành phần cần tìm

• Chất hấp thụ tia UVA:  Ecamsule, Avobenzone, Meradimate
• Chất hấp thụ tia UVB:  Cinoxate, Para-aminobenzoic acid (PABA), Ensulizole, Octocrylene, Homosalate, Octinoxate, Octisalate
• Chất hấp thụ tia UVA và UVB:  Dioxybenzone, Sulisobenzone

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, sẽ an toàn khi tránh các thành phần aphelia và cồn.

Ngày sản xuất và hạn sử dụng

Dùng kem chống nắng quá hạn sử dụng là không tốt! Vì vậy, mọi người nên kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng khi mua kem chống nắng để tránh những sai lầm mà mọi người thường mắc phải .

Nếu lọ kem chống nắng của bạn chưa hết, liệu nó có còn giá trị sử dụng?

Ví dụ, một sản phẩm cũ có ngày sản xuất cách đây một năm có thể không cung cấp cho bạn khả năng bảo vệ phù hợp mà kem chống nắng mang lại. Sử dụng sản phẩm hết hạn sử dụng có thể dẫn đến bất kỳ phản ứng hoặc triệu chứng dị ứng nào.

Không sử dụng sản phẩm quá hạn sử dụng, hãy mua một loại kem chống nắng mới!

Một số lời khuyên bổ sung được xem xét để tối đa hóa khả năng chống nắng

• Thoa kem chống nắng khoảng 10-15 phút trước khi ra nắng
• Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng để kéo dài hiệu quả chống nắng
• Kem chống nắng gốc nước phù hợp nhất với da dầu và da dễ nổi mụn
• Kem chống nắng chống nước có hiệu quả trong khoảng 40-80 phút trong nước. Vì vậy, hãy đảm bảo thoa lại
• Sử dụng mũ, kính râm và quần áo cotton để có thêm lợi ích
• Đảm bảo thoa kem chống nắng lên tất cả các vùng – giữa các ngón chân và ngón tay, sau tai và sau gáy
• Tia nắng mặt trời có hại nhất trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên tránh nắng trong thời gian này.
• Xem xét các điểm nêu trên, có thể hữu ích khi tìm loại kem chống nắng SPF 50 tốt nhất phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn