5 lợi ích hàng đầu của Zinc (kẽm) đối với sức khỏe của da

Kẽm chủ yếu phục vụ để bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách ngăn chặn virus và vi khuẩn xâm nhập cơ thể bạn. Kẽm cũng là một chất quan trọng mà cơ thể bạn cần.

Ngoài việc nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài, bổ sung kẽm còn là một trong những khoáng chất tốt nhất cho sức khỏe của da.

Kẽm là gì?

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cần thiết trong một số quá trình tế bào xảy ra trong cơ thể con người. Nó cần thiết cho các lợi ích sức khỏe khác nhau như tăng trưởng tế bào, phân chia, miễn dịch, sản xuất hormone, chữa lành vết thương, chức năng tuyến giáp, đông máu và sức khỏe của mắt.

Thuật ngữ ‘Thiết yếu’ có nghĩa là nó không được sản xuất trong cơ thể bạn và do đó nó cần được bổ sung thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung giàu kẽm. Cả thực phẩm từ thực vật và động vật đều là nguồn cung cấp kẽm tốt.

Kẽm có lợi cho làn da của bạn như thế nào?

Chắc hẳn bạn đã nhận thấy sự hiện diện của kẽm trong các sản phẩm chăm sóc da cá nhân của mình như kem chống nắng, kem dưỡng da, nước hoa hồng, xà phòng và kem dưỡng ẩm vì nó đóng vai trò như một chất chống oxy hóa đáng chú ý. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp cùng với lối sống lành mạnh có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Lợi ích của kẽm cho làn da

1. Lá chắn bảo vệ da

Tia nắng mặt trời có thể gây ra những tác động bất lợi cho da, như lão hóa da do gốc tự do gây ra, tăng sắc tố và đốm đen. Oxit kẽm (ZnO) trong kem chống nắng hoạt động như một lá chắn để bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ tia cực tím có hại. Nó thường được bao gồm trong kem chống nắng khoáng chất và kem chống nắng để cung cấp khả năng bảo vệ phổ rộng chống lại cả bức xạ UVA và UVB.

2. Giảm bã nhờn dư thừa và mụn trứng cá

Mụn trứng cá phát triển khi dầu, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông trên da, khiến vùng da xung quanh lỗ chân lông chuyển sang màu đỏ, sưng và mềm.

Kẽm sở hữu đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp giảm mụn trứng cá khi bôi tại chỗ. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy kết quả đầy hứa hẹn của kẽm trong việc ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, Propionibacterium acnes. Nó cũng điều chỉnh việc sản xuất dầu, bã nhờn dư thừa và nội tiết tố nam có liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.

3. Ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông

Các tế bào da được gọi là tế bào sừng tạo ra chất sừng và cũng tạo thành một rào cản giữa da và các tác nhân gây hại từ môi trường. Việc sản xuất tế bào sừng quá mức có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn trứng cá.

Kẽm đã được chứng minh là có tác dụng điều chỉnh quá trình sản xuất tế bào sừng. Nó hoạt động như một chất làm se nhẹ và làm giảm khả năng tích tụ bụi bẩn trong lỗ chân lông, do đó ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trong tương lai.

4. Thúc đẩy quá trình chữa lành da

Kẽm được biết là hỗ trợ chữa lành vết thương. Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, nó giúp tăng cường chức năng sửa chữa da và giảm mẩn đỏ và viêm. Nó giúp giảm bớt bệnh chàm, mụn trứng cá đỏ, kích ứng, viêm da, ngứa và khô da.

5. Giảm tăng sắc tố

Các nghiên cứu đã chứng minh tác dụng tích cực của kẽm trong việc giảm tăng sắc tố da bằng cách ức chế các yếu tố kích thích tế bào hắc tố. Melanocytes là những tế bào chịu trách nhiệm sản xuất hắc sắc tố, melanin. Nồng độ melanin cao hơn dẫn đến sạm da, nám và da không đều màu.

Kết luận

Kẽm có một số lợi ích mang lại cho làn da. Là một thành phần quan trọng trong chất tẩy rửa, chất làm se da, kem chống nắng, dầu gội đầu và nó chắc chắn có tác dụng kỳ diệu cho làn da đẹp đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

Câu hỏi thường gặp

Kẽm có tốt cho làm da không?

Kẽm hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh và làm giảm tác động của cháy nắng và lão hóa sớm trên da.

Kẽm có làm da sáng và rạng rỡ không?

Kẽm chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy sự trẻ trung và rạng rỡ trên da. Khoáng chất cần thiết này cũng có thể giúp tránh mụn trứng cá, xỉn màu và khô da khi cả việc sử dụng kẽm tại chỗ và đường uống đều có lợi cho da

Kẽm có cải thiện làn da không?

Một khoáng chất quan trọng có lợi cho cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài là kẽm. Ngay cả làn da của bạn, cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn, cũng có thể được hưởng lợi từ nó. Kẽm đặc biệt hữu ích đối với mụn viêm và sẹo do đặc tính chống viêm của nó.