Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ gây lão hóa da

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua và làn da của bạn cũng không ngoại lệ. Cho dù đó là sự xuất hiện của nếp nhăn, tăng sắc tố hay giảm độ đàn hồi, lão hóa da có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau.

Bài viết này nhằm mục đích cung cấp cho bạn sự hiểu biết đầy đủ về lão hóa da và các yếu tố đẩy nhanh quá trình này. Biết được nguyên nhân và quá trình cũng sẽ giúp bạn tìm ra những cách thành công để làm chậm và điều trị lão hóa da.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Một số yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa da. Chúng có thể được chia thành hai nhóm; nguyên nhân bên trong và bên ngoài.

Lão hóa nội tại

Còn được gọi là lão hóa theo thời gian, nó chủ yếu được xác định bởi di truyền của chúng ta. Quá trình lão hóa tự nhiên này bắt đầu vào giữa tuổi 20 của chúng ta. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất ít collagen và Elastin hơn. Đây là những protein chịu trách nhiệm duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Điều này dẫn đến làn da mỏng hơn, khô hơn và xuất hiện các nếp nhăn.

Yếu tố di truyền quyết định sự lão hóa

Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong làn da của chúng ta bị lão hóa như thế nào.Một loạt các yếu tố di truyền ảnh hưởng đến lão hóa da. Ví dụ: loại da, dù là da khô, da dầu hay da hỗn hợp, phần lớn đều được xác định bởi gen của chúng ta và có thể ảnh hưởng đến mức độ nguy cơ của chúng ta đối với một số dấu hiệu lão hóa nhất định. Da khô, có thể dễ bị nếp nhăn hơn. Mặt khác, da dầu có thể dễ bị lỗ chân lông to hoặc sẹo mụn, khiến da trông già đi. Các gen của chúng ta cũng xác định khả năng chống oxy hóa và tái tạo tự nhiên của da. Chúng có thể bảo vệ da khỏi bị hư hại và trì hoãn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Chúng cũng ảnh hưởng đến phản ứng của da chúng ta với các tác nhân gây ô nhiễm môi trường như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Sau đó, những điều này góp phần vào “sự lão hóa bên ngoài”.

Giới tính sinh học cũng đóng một vai trò. Phụ nữ thường bị giảm lượng collagen đột ngột trong 5 năm đầu sau mãn kinh. Điều này có thể dẫn đến sự suy giảm đáng kể về độ dày và độ đàn hồi của da. Màu da cũng có thể quyết định khả năng phục hồi của làn da chúng ta trước sự lão hóa. Ví dụ, những người có tông màu da sậm thường có dấu hiệu lão hóa muộn hơn những người có làn da sáng hơn. Điều này là do melanin cung cấp một số bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Lão hóa bên ngoài

Điều này là kết quả của các yếu tố môi trường và lối sống có thể làm lão hóa làn da của chúng ta sớm. Quá trình này thường được gọi là “lão hóa do ánh nắng” do tác hại của ánh nắng mặt trời đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa. Hút thuốc, ô nhiễm, căng thẳng và thiếu ngủ đều là những yếu tố bên ngoài cũng góp phần gây ra tình trạng này.

Sự xuất hiện của làn da lão hóa

Một trong những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên là sự xuất hiện của nếp nhăn, đặc biệt là quanh mắt và miệng. Theo thời gian, những đường này sẽ sâu hơn và có thể hình thành nhiều hơn trên trán và các bộ phận khác trên khuôn mặt. Một dấu hiệu phổ biến khác là mất độ đàn hồi của da và giảm thể tích ở mặt. Điều này dẫn đến tình trạng chảy xệ, đặc biệt là ở vùng má, xương hàm và cổ. Bạn cũng có thể nhận thấy những thay đổi trong kết cấu da, da trở nên thô ráp hơn và lỗ chân lông lộ rõ ​​hơn. Ngoài ra, làn da lão hóa thường có dấu hiệu lão hóa do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Điều này có thể biểu hiện dưới dạng tăng sắc tố ở dạng nám, đốm đồi mồi.

Cách ngăn ngừa lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên. Mặc dù bạn không thể làm gì nhiều với các yếu tố bên trong, nhưng có một số yếu tố bên ngoài bạn có thể kiểm soát để giảm mức độ của nó. Dưới đây là những cách tốt nhất để ngăn chặn nó:

1. Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời: Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa sớm. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo bảo hộ và tìm bóng râm khi ánh nắng mặt trời lên cao nhất.
2. Lối sống lành mạnh: Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt để nuôi dưỡng làn da của bạn. Tập thể dục thường xuyên để duy trì hệ tuần hoàn khỏe mạnh và chức năng miễn dịch giúp hỗ trợ làn da trẻ trung hơn. Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu vì những chất này làm tăng tốc độ lão hóa da.
3. Thói quen chăm sóc da tốt: Giữ ẩm cho làn da của bạn và chăm sóc hàng rào bảo vệ da. Sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa như vitamin Ccũng như các thành phần chống lão hóa như axit tẩy tế bào chết, retinoid và peptide. Những thứ này sẽ giúp tái tạo bề mặt da và tăng cường sản xuất collagen.

Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa da nhưng các biện pháp bảo vệ này có thể giúp làm chậm quá trình này và kiểm soát các dấu hiệu có thể nhìn thấy được. Hãy nhớ rằng, chăm sóc làn da của bạn là một cam kết lâu dài, nhưng đó là cam kết giúp da trông trẻ lâu hơn.

Điều trị chống lão hóa

Có nhiều phương pháp điều trị có sẵn để giải quyết tình trạng lão hóa da. Các sản phẩm không kê đơn như niacinamide, Vitamin C, Arbutin, Retinol và Hylauronic hoặc axit Polyglutamic đều có thể hữu ích như một phần của quy trình chăm sóc da chống lão hóa.

Xem thêm: Top 5 thành phần chống lão hóa có thể giúp bạn giảm các dấu hiệu lão hóa

Các loại kem kê đơn có chứa hoạt chất như Tretinoin hoặc hydroquinone có thể đặc biệt hiệu quả. Tretinoin là một retinoid mạnh mẽ hoạt động bằng cách thúc đẩy quá trình thay đổi tế bào và kích thích sản xuất collagen. Điều này làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Nó cũng cải thiện kết cấu và độ đàn hồi cũng như làm mờ các đốm đồi mồi. Mặt khác, Hydroquinone thường được sử dụng để điều trị các vết thâm ở mức độ vừa hoặc nặng. Nó hoạt động bằng cách giảm sản xuất melanin, do đó làm giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và tông màu không đồng đều. Những sản phẩm này có thể được sử dụng riêng lẻ, cùng nhau và cùng với các sản phẩm chống lão hóa tích cực khác như tẩy tế bào chết bằng axit, Vitamin C và peptide. Bạn có thể tiếp cận các phương pháp điều trị chống lão hóa theo toa này thông qua bác sĩ da liễu.

Tất nhiên cũng có các phương pháp điều trị chống lão hóa không phẫu thuật như tiêm Botox. Các phương pháp điều trị da chuyên nghiệp như laser, lột da bằng hóa chất và lăn kim vi điểm cũng có thể rất có lợi trong việc làm mịn và tái tạo làn da. Các lựa chọn phẫu thuật chủ yếu là căng da mặt, ghép mỡ và các thủ thuật đơn lẻ như phẫu thuật mí mắt (phẫu thuật tạo hình mí mắt) và nâng môi.