LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ ĐƯỢC LÀN DA MỊN MÀNG: 7 LỜI KHUYÊN CỦA SUMDFINE

Có làn da mịn màng là ước muốn của bất cứ cô gái nào. Từ việc đối mặt với mụn, tổn thương da do ánh nắng mặt trời và các dấu hiệu lão hóa đầu tiên ở tuổi trưởng thành, bạn luôn thấy mình phải chiến đấu tốt để duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh. Mặc dù siêng năng với chế độ chăm sóc da hàng ngày chắc chắn sẽ giúp giữ cho làn da của bạn không bị tổn thương, tuy nhiên làn da cũng hứng chịu một số tác nhân gây căng thẳng.

Nguyên nhân khiến da trở nên thô ráp hoặc sần sùi

Sức khỏe làn da của bạn bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố – bao gồm ô nhiễm, căng thẳng và tác hại của ánh nắng mặt trời – theo thời gian, làn da của bạn bị bào mòn và khiến da dễ bị sần sùi, nếp nhăn, đốm đồi mồi và chảy xệ.

Với phụ nữ lớn tuổi, những thay đổi do nội tiết tố mà cơ thể trải qua do tiền mãn kinh có thể góp phần làm mất đi vẻ mịn màng tổng thể của làn da. Trên thực tế, quá trình lão hóa bình thường đóng một vai trò rất lớn đối với sức khỏe làn da của bạn. Sự tích tụ của các tế bào da chết và sừng hóa và kích ứng lặp đi lặp lại cũng ảnh hưởng đến kết cấu và vẻ ngoài của da bạn. Thiếu độ ẩm và hydrat hóa là một trong những lý do hàng đầu khiến da bạn sần sùi và khô ráp.

Làm thế nào để cải thiện kết cấu da

Mặc dù không phải lúc nào chúng ta cũng có thể lấy lại làn da săn chắc và không tỳ vết của tuổi trẻ, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ phải từ bỏ việc theo đuổi tuổi thanh xuân. Dưới đây, sumdfine.com đã tổng hợp các mẹo giúp bạn có làn da mịn màng.

1. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn để có làn da đẹp hơn.

Bạn biết đồ ăn vặt không tốt cho bạn, nhưng nếu bạn cần thêm lý do để dễ dàng thưởng thức những đồ ăn vặt đó, thì đây là một trong những lý do tốt: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu, đồ uống có ga cũng dẫn đến tình da trở nên xấu hơn.

Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều vitamin và chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn, dưới dạng quả mọng và các loại trái cây và rau có màu sáng khác, để tăng cường khả năng bảo vệ của da chống lại tác hại của các gốc tự do. Cá cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3, rất cần thiết cho làn da mịn màng, rạng rỡ.

2. Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc.

Căng thẳng có thể tàn phá làn da của bạn, đặc biệt là khi bạn không cho phép cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu ngủ không đủ chất có thể gây lão hóa da sớm.

3. Đổ mồ hôi bằng cách tập thể dục thường xuyên.

Vì vậy, bạn đã ăn nhiều rau hơn và ngủ ngon hơn, nhưng hành trình để có một lối sống lành mạnh và làn da mịn màng hơn sẽ không hoàn thành nếu không thêm tập thể dục thường xuyên vào thói quen của bạn.

Tập thể dục làm cho lượng máu được bơm qua các mạch trên mặt nhiều hơn thêm vào đó, đổ mồ hôi cũng là một cách tuyệt vời để làm sạch các cặn bẩn trong lỗ chân lông.

4. Nghiêm túc với việc làm sạch và tẩy da chết.

Làm sạch và tẩy da chết nhẹ có thể mang lại cho làn da vẻ mịn màng, rạng rỡ hơn bằng cách loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt và cho phép ánh sáng phản chiếu từ da. Làm sạch hai lần tùy theo loại da của bạn là một cách tốt để đảm bảo bạn loại bỏ tất cả các dấu vết của bụi bẩn, dầu mỡ và lớp trang điểm bít lỗ chân lông mà không có nguy cơ rửa quá nhiều và làm khô da.

Tẩy tế bào chết có tính mài mòn nhẹ với các thành phần giàu chất chống oxy hóa và dưỡng ẩm có thể giúp làm mềm và mịn da chân, những nơi dễ bị sần sùi, da gà và chai sạn. Nếu bạn có làn da nhạy cảm bạn nên tắm mát cơ thể bằng sữa tắm có chứa axit glycolic dịu nhẹ với bông mềm.

5. Tăng cường dưỡng ẩm với các loại kem dưỡng ẩm phù hợp.

Cho dù bạn có làn da khô hay da dầu, dưỡng ẩm là điều quan trọng để cân bằng sản xuất bã nhờn của da, ngăn ngừa bong tróc và các mảng khô đồng thời bổ sung độ ẩm đã mất.

Trong việc lựa chọn các thành phần phù hợp, hãy lưu ý đến loại da và độ nhạy cảm của bạn là chìa khóa quan trọng. Điều quan trọng là phải biết liệu bạn có đang điều trị các tình trạng da khác như mụn trứng cá, đốm nâu và bệnh chàm hay không trước khi thử bất cứ điều gì mới vì chọn sai loại kem dưỡng ẩm có thể làm cho làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy thoa kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm của bạn lên da ẩm (hoặc trong vòng ba phút sau khi bước ra khỏi vòi sen) để giữ nước, sau đó thoa dầu dưỡng da mặt hoặc cơ thể để giữ ẩm và khóa ẩm.

6. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ bên trong.

Nước giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn bằng cách duy trì tình trạng ẩm ướt. Điều này rất quan trọng trong việc duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của nó. Uống đủ nước sẽ giúp giữ cho da khỏe mạnh từ bên trong. Chúng cũng thúc đẩy sự sản xuất collagen

7. Tránh ánh nắng mặt trời.

Không có lạ khi bức xạ tia cực tím là một tác nhân đối với làn da. Trên thực tế, hầu hết các tổn thương da là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không được bảo vệ

Đặc biệt là khi bạn xem xét thực tế là có tới 80% tia UV có thể xuyên qua lớp mây che phủ và xuyên qua kính và cửa sổ ô tô.

Để sử dụng hàng ngày, hãy chọn kem chống nắng phổ rộng để cung cấp cho làn da của bạn khả năng bảo vệ đầy đủ khỏi cả tia UVA và UVB. Nếu ở ngoài trời lâu, hãy đạt đến SPF 50 hoặc cao hơn.