Bôi 2 loại kem chống nắng cùng lúc: Tác hại & cách dùng đúng

Dùng 2 loại kem chống nắng dùng lúc có sao không?

Nhiều người lầm tưởng rằng “càng nhiều càng tốt”, nên việc bôi chồng hai lớp kem chống nắng hoặc kết hợp nhiều loại khác nhau sẽ giúp tăng gấp đôi khả năng bảo vệ da trước tia UV. Tuy nhiên, dưới góc độ khoa học và da liễu, cách làm này không hề hiệu quả mà ngược lại còn âm thầm gây hại cho làn da của bạn.

Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết cơ chế hoạt động, những rủi ro tiềm ẩn và hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng chuẩn khoa học để đạt hiệu quả tối ưu mà không cần phải “mix” nhiều sản phẩm.

Có nên bôi 2 loại kem chống nắng cùng lúc không?

Câu trả lời ngắn gọn là: KHÔNG. Bạn không nên bôi hai loại kem chống nắng cùng lúc lên cùng một vùng da.

Việc chồng nhiều lớp kem chống nắng không giúp cộng dồn chỉ số SPF như nhiều người vẫn nghĩ, ngược lại, nó còn làm tăng nguy cơ kích ứng và giảm độ ổn định của màng lọc chống nắng.

SPF có cộng dồn khi dùng 2 loại kem chống nắng không?

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) phản ánh khả năng ngăn chặn tia UVB. Về mặt toán học và hóa học, SPF không phải là một đại lượng có thể cộng dồn.

  • Kem chống nắng SPF 30 ngăn chặn được khoảng 96.7% tia UVB.
  • Kem chống nắng SPF 50 ngăn chặn được khoảng 98% tia UVB.

Khi bạn bôi chồng hai loại này, khả năng bảo vệ da không tăng lên 99% hay 100%. Da bạn chỉ nhận được mức bảo vệ tương đương (hoặc thấp hơn) mức SPF 50. Hơn nữa, sự tương tác giữa các thành phần dung môi của hai sản phẩm có thể làm loãng hoặc phá vỡ cấu trúc màng bảo vệ của nhau.

Có nên dùng 2 loại kem chống nắng

Lượng kem chống nắng quan trọng hơn số lớp

Thay vì cố gắng bôi nhiều loại, yếu tố quyết định hiệu quả bảo vệ chính là liều lượng. Theo khuyến nghị của các bác sĩ da liễu, để đạt được chỉ số SPF ghi trên bao bì, bạn cần bôi mật độ 2mg/cm² da.

  • Cho vùng mặt: Tương đương khoảng 1/4 thìa cà phê hoặc bằng kích thước một đồng xu lớn.
  • Cho cơ thể: Khoảng 25-30g (tương đương một ly rượu nhỏ) cho toàn thân.

Thực tế, đa số mọi người chỉ bôi khoảng 50-75% lượng cần thiết. Việc bôi đủ lượng của một loại kem chống nắng chất lượng sẽ hiệu quả và an toàn hơn nhiều so với việc bôi thiếu lượng của hai loại kem khác nhau.

Kết luận từ góc độ chuyên môn

Việc “mix” các sản phẩm chống nắng chưa bao giờ là phương pháp được khuyến khích trong y khoa. Các công thức kem chống nắng được thiết kế để hoạt động độc lập với sự cân bằng tinh vi về hóa học. Can thiệp vào sự cân bằng này bằng cách trộn lẫn hoặc bôi chồng chéo sẽ làm mất đi tính ổn định của sản phẩm.

Tại sao không nên bôi 2 loại kem chống nắng cùng lúc?

Dưới đây là 5 lý do chi tiết giải thích tại sao thói quen này lại gây hại cho làn da của bạn:

Nguy cơ kích ứng da cao

Các thành phần chống nắng rất dễ xảy ra phản ứng chéo. Ví dụ, Avobenzone (một hoạt chất chống nắng hóa học phổ biến) rất kém bền vững và có thể bị phân hủy nhanh chóng nếu tiếp xúc với một số loại màng lọc vật lý hoặc hóa học khác không tương thích (như Octinoxate).

Sự xung đột này không chỉ làm mất tác dụng chống nắng mà còn sinh ra các sản phẩm phụ gây kích ứng, biểu hiện qua tình trạng đỏ da, ngứa rát hoặc châm chích, đặc biệt là với làn da nhạy cảm.

Bít tắc lỗ chân lông và gây mụn

Hai lớp kem chống nắng đồng nghĩa với việc bạn đang đắp lên da một lớp màng quá dày. Kết hợp với bụi bẩn, bã nhờn và mồ hôi, hỗn hợp này sẽ tạo thành nút bịt kín lỗ chân lông. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn P.acnes phát triển, dẫn đến mụn ẩn, mụn đầu đen và mụn viêm.

Giảm hiệu quả bảo vệ thực sự

Như đã đề cập, sự tương tác giữa các dung môi, chất bảo quản và hoạt chất trong hai sản phẩm khác nhau có thể làm thay đổi kết cấu (texture) của kem. Điều này khiến kem bị vón cục, loang lổ và không tạo được lớp màng đồng nhất trên da. Tia UV sẽ dễ dàng xuyên qua những vùng da bị hở (những chỗ kem bị trượt đi) để gây hại.

Không nên dùng 2 loại kem chống nắng

Lãng phí tiền và sản phẩm

Sử dụng hai loại kem cùng lúc khiến bạn tiêu tốn gấp đôi chi phí nhưng không nhận lại thêm lợi ích bảo vệ nào đáng kể. Thay vào đó, việc đầu tư vào một tuýp kem chống nắng cao cấp, phù hợp với tình trạng da sẽ là lựa chọn kinh tế và thông minh hơn.

Khó kiểm soát lượng dùng

Khi bôi hai loại, bạn rất khó ước lượng xem mình đã bôi đủ 2mg/cm² hay chưa. Người dùng thường có xu hướng bôi mỗi loại một lớp mỏng vì sợ bí da, dẫn đến tổng lượng kem vẫn không đủ để bảo vệ, hoặc bôi quá dày gây lãng phí.

Bảng tóm tắt các tác hại:

Tác hạiCơ chếBiểu hiện
Kích ứngPhản ứng chéo giữa các thành phần hóa học.Mẩn đỏ, ngứa, nóng rát.
MụnLớp màng quá dày gây bít tắc nang lông.Mụn ẩn, mụn viêm, da sần sùi.
Giảm hiệu quảPhá vỡ độ ổn định của màng lọc UV.Da sạm đen dù có bôi kem, kem bị vón cục.

Khi nào có thể dùng 2 loại kem chống nắng khác nhau?

Dùng “2 loại khác nhau” không đồng nghĩa với việc bôi chồng lên nhau. Có những trường hợp ngoại lệ bạn hoàn toàn có thể (và nên) sở hữu hai loại kem chống nắng:

Dùng cho 2 vùng da khác nhau (mặt và body)

Da mặt thường mỏng, nhạy cảm và có nhiều tuyến bã nhờn hơn da cơ thể.

  • Kem cho mặt: Cần kết cấu nhẹ, không gây mụn (non-comedogenic), thường chứa thêm các dưỡng chất và có giá thành cao hơn.
  • Kem cho body: Thường có kết cấu đặc hơn, khả năng kháng nước cao và dung tích lớn để tiết kiệm chi phí. Sử dụng riêng biệt hai loại này cho hai vùng da là hoàn toàn hợp lý.

Kết hợp kem chống nắng và sản phẩm trang điểm có SPF

Đây là trường hợp phổ biến gây nhầm lẫn. Nhiều người sử dụng kem nền hoặc phấn phủ có chỉ số SPF 30-50.

  • Quy tắc: Sản phẩm trang điểm có SPF chỉ là lớp hỗ trợ, không thể thay thế kem chống nắng chuyên dụng.
  • Cách dùng: Bạn bắt buộc phải bôi một lớp kem chống nắng chuyên dụng trước (đợi 15-20 phút cho khô), sau đó mới apply các bước trang điểm có SPF lên trên. Lúc này, lớp makeup đóng vai trò như một “tấm khiên” vật lý bổ trợ, chứ không tính là bôi chồng 2 loại kem chống nắng để cộng dồn SPF.

Dùng loại khác nhau vào các thời điểm khác nhau

Trong trường hợp khẩn cấp (ví dụ: buổi sáng bôi loại A, đến trưa đi ra ngoài quên mang loại A nên phải mượn loại B của bạn bè để bôi lại), bạn có thể sử dụng. Tuy nhiên, hãy đảm bảo làm sạch lớp kem cũ bằng nước tẩy trang hoặc khăn giấy ướt trước khi bôi loại mới để tránh phản ứng giữa các thành phần.

Cách chọn và sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Thay vì tìm cách kết hợp nhiều loại, hãy tối ưu hóa hiệu quả của một sản phẩm duy nhất bằng các tiêu chuẩn sau:

Chọn chỉ số SPF và PA phù hợp

Không phải lúc nào SPF cao ngất ngưởng cũng tốt. Hãy chọn dựa trên nhu cầu hoạt động:

Hoạt độngChỉ số khuyến nghịLưu ý
Văn phòng / Trong nhàSPF 30, PA+++Đủ để chống lại tia UV xuyên qua cửa kính và ánh sáng xanh.
Ngoài trời / Vận độngSPF 50+, PA++++Cần khả năng bảo vệ mạnh trước cường độ UV cao.
Đi biển / Bơi lộiSPF 50+, PA++++, Water ResistantCần tính năng kháng nước/trôi tối đa 80 phút.

Chọn loại kem phù hợp với loại da

  • Da dầu: Chọn dạng Gel, Milk hoặc Fluid. Tìm nhãn “Oil-free”, “No Sebum” hoặc “Non-comedogenic”.
  • Da khô: Chọn dạng Cream có chứa thành phần dưỡng ẩm (HA, Glycerin, Ceramide).
  • Da nhạy cảm: Ưu tiên kem chống nắng vật lý (chứa Kẽm Oxide, Titanium Dioxide) và không chứa hương liệu, cồn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp “all-in-one” đáp ứng cân bằng các yếu tố trên, Kem chống nắng Sumdfine Sunscreen là ứng cử viên sáng giá. Đây là dòng dược mỹ phẩm Hàn Quốc với chỉ số SPF 50+ và PA+++, giúp bảo vệ da tối ưu mà không cần phải bôi chồng chéo nhiều lớp. Nhờ kết cấu mỏng nhẹ, lành tính và khả năng nâng tone tự nhiên, Sumdfine đặc biệt phù hợp để thay thế lớp kem lót trang điểm, đảm bảo an toàn cho cả làn da nhạy cảm hay đang trong quá trình treatment.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm:

-8%
Kem chống nắng Sumdfine Sunscreen SPF 50+ PA+++Kem chống nắng Sumdfine Sunscreen SPF 50+ PA+++ - Ảnh 4

Kem chống nắng Sumdfine Sunscreen SPF 50+ PA+++

Giá gốc là: 550,000₫.Giá hiện tại là: 506,000₫.
Thêm vào giỏ hàng

Thoa đúng lượng và đúng cách

Quy tắc “2 ngón tay” thường được áp dụng để ước lượng kem cho vùng mặt và cổ: Trải dài kem dọc theo hai ngón tay trỏ và giữa.

  • Thời điểm: Bôi trước khi ra nắng 15-20 phút để màng lọc ổn định trên da.
  • Kỹ thuật: Chấm kem thành nhiều điểm nhỏ đều khắp mặt, sau đó vỗ nhẹ (taping) để kem thấm đều. Tránh miết mạnh khiến kem bị trượt đi hoặc vón cục.

Bôi lại đều đặn trong ngày

Kem chống nắng sẽ bị hao hụt do mồ hôi và ma sát.

  • Nếu ở ngoài trời liên tục: Bôi lại sau mỗi 2 giờ.
  • Nếu làm văn phòng: Bôi lại vào buổi trưa trước khi ra ngoài ăn uống hoặc khi chuẩn bị tan làm.
       Tài liệu tham khảo
  1. American Academy of Dermatology Association. n.d.. “Sunscreen FAQs” AAD.org https://www.aad.org/media/stats-sunscreen
  2. Sayre RM, Dowdy JC, Gerguis J, Shields WJ. 2005. “Unexpected photolysis of the sunscreen octinoxate in the presence of the sunscreen avobenzone” Photochem Photobiol. 2005 Mar-Apr;81(2):452-6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15563229/
  3. U.S. Food and Drug Administration. 2021. “Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun” FDA.gov https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun
📁 Kem chống nắng

Kiến thức toàn diện về kem chống nắng: Hướng dẫn chi tiết cách chọn, sử dụng đúng cách cho mọi loại da, phân loại, reviews sản phẩm, các mẹo dùng kem chống nắng hiệu quả và các thắc mắc thường gặp trong quá trình sử dụng kem chống nắng. Mọi thông tin đưa ra đều được chúng tôi tham khảo từ các tạp chí, nghiên cứu uy tín trong và ngoài nước.

📄 40 bài viết Xem tất cả →
   

Bài viết cùng chủ đề