Giải độc da: Nó là gì và làm thế nào?

Không ai muốn thức dậy với làn da xỉn màu và mệt mỏi. Tuy nhiên, lối sống hối hả, tiếp xúc với hóa chất, trang điểm và ô nhiễm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến làn da của bạn trông thiếu sức sống.

Để có làn da khỏe và sáng, bạn cần chăm sóc cơ thể. Nếu bạn nghĩ rằng ‘giải độc’ chỉ dành cho cơ thể của bạn, hãy suy nghĩ lại. Giải độc cho làn da là điều cần thiết cho quá trình phục hồi của làn da.

Trong bài viết này, chúng tôi giải thích tầm quan trọng của việc làm cho detox trở thành một phần không thể thiếu trong triết lý chăm sóc da của bạn. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.

Giải độc da có nghĩa là gì?

Một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn là da. Nó có nhiều chức năng quan trọng giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự mất nước quá mức và nhiễm trùng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cảm giác, cách nhiệt và sản xuất vitamin D.

Hóa chất trong nước, bụi bẩn, phấn trang điểm, ô nhiễm, rối loạn nội tiết tố và chế độ ăn uống không lành mạnh góp phần tích tụ các chất độc hại bên trong cơ thể và làn da của bạn.

Khi bạn chưa giải độc da, bạn sẽ nhận thấy sự xuất hiện của các vết viêm, mẩn đỏ và mụn. Một thói quen chăm sóc da thường xuyên bao gồm giải độc da có thể đảo ngược và hạn chế những thay đổi này. Ngoài ra, nó có thể làm sáng da của bạn và giảm các dấu hiệu tổn thương da do độc tố gây ra.

Tùy thuộc vào lịch trình của bạn, hãy dành một ngày trong tuần để loại bỏ tạp chất, tế bào da chết, chất ô nhiễm và độc tố. Phục hồi và làm mới làn da của bạn trở lại như thường lệ hoặc tốt hơn bao giờ hết.

Giải độc da là những gì bạn có thể làm đối với bề mặt da để bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài hơn là loại bỏ những gì bên trong. Giải độc da giúp loại bỏ tắc nghẽn và bụi bẩn trên da và bất cứ thứ gì khác mà nó có thể thoát ra ngoài. Da của bạn loại bỏ các tạp chất, phục hồi mức độ pH và trải qua một quá trình nhiều lợi ích.

Đây là lý do tại sao làn da của bạn trông tệ đi

Căng thẳng – Tình trạng mẩn đỏ da mà bạn đang gặp phải là do căng thẳng. Mức độ căng thẳng cao thể hiện trên khuôn mặt của bạn. Nổi mụn, viêm và mẩn đỏ là những dấu hiệu của sự luân chuyển tế bào chậm hơn và tăng bã nhờn.

Sự tắc nghẽn – Lớp trang điểm, nang lông, tế bào chết, ô nhiễm và dầu có thể tích tụ trong lỗ chân lông và dẫn đến tắc nghẽn. Điều này dẫn đến nổi mụn, da mất nước và xỉn màu.

Quá nhiều đường – Một trong những yếu tố góp phần đáng kể nhất gây ra mụn trứng cá là đường. Đường chế biến dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn sẽ gây ra viêm.

Thói quen trong lối sống – Những cách chắc chắn sẽ đưa chất độc vào cơ thể bạn là hút thuốc, uống rượu, uống không đủ nước và ngủ không đủ giấc.

Dưới đây là một số gợi ý cho biết bạn cần khởi động lại làn da của mình:

• Màu da loang lổ hoặc không đồng đều
• Da xỉn màu
• Da dầu
• Da nhạy cảm và da khô
• Da chảy xệ và nhăn nheo

Làm thế nào để thực hiện một giải độc da?

Từ thay đổi chế độ ăn uống đối với các sản phẩm chăm sóc da, đánh răng đến tập thể dục và hơn thế nữa, nhiều cách có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và tạp chất. Chúng có thể ngay lập tức biến đổi làn da xỉn màu và mệt mỏi của bạn đồng thời cải thiện mức năng lượng của bạn.

Bạn không cần những sản phẩm đắt tiền, những lần đi spa hay những thiết bị sang trọng. Có những kỹ thuật đơn giản mà bạn có thể thực hành hàng ngày hoặc thường xuyên tùy thích. Các phương pháp giải độc da sau đây không chỉ mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da mà còn cho toàn bộ cơ thể bạn từ trong ra ngoài.

1. Một chế độ ăn uống cân bằng

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giải độc da rõ ràng, chế độ ăn uống của bạn cũng nên mô phỏng như vậy. Tránh xa quá nhiều đường, thực phẩm chiên rán và thay vào đó hãy biến trái cây và rau thành một phần lớn trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại thực phẩm như bông cải xanh, chuối, cải xoăn, quả óc chó, lê, bơ và dưa hấu sẽ mang lại cho bạn vẻ ngoài rạng rỡ.

2. Đổ mồ hôi

Tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giải độc cho da. Khi bạn tập thể dục, da của bạn đổ mồ hôi và tim đập mạnh. Nó giúp loại bỏ chất thải, độc tố và tạp chất không mong muốn.

3. Các liệu pháp chăm sóc da mặt

Các liệu pháp chăm sóc da mặt là một cách tuyệt vời để kích thích giải độc. Tốt nhất là bạn nên đến spa hoặc bác sĩ da liễu trong vài lần đầu tiên.

4. Làm sạch hai lần

Bất kể loại da của bạn hoặc mối quan tâm của bạn, rửa mặt nên là một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Làm sạch hai lần bao gồm việc sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Tẩy trang trước giúp loại bỏ các chất ô nhiễm tích tụ suốt cả ngày và làm cho công việc của sữa rửa mặt trở nên dễ dàng hơn.

5. Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết nhẹ nhàng rất quan trọng trong quá trình giải độc da để mang lại làn da mềm mại như em bé của bạn. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào da bong tróc và loại bỏ da chết, để lại cho bạn làn da sạch sẽ.

6. Toner

Làm săn chắc da là một bước thiết yếu của bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Toner giúp cân bằng da sau khi rửa mặt, làm giảm độ pH và loại bỏ dầu thừa mà sữa rửa mặt của bạn có thể đã bỏ qua. Đây cũng là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho da trước các sản phẩm tiếp theo như serum hoặc kem dưỡng ẩm. Toner cũng thu nhỏ kích thước lỗ chân lông của bạn.

7. Cấp nước đúng cách cho làn da của bạn

Đảm bảo bạn cung cấp nước cho da mặt bằng serum hoặc kem dưỡng ẩm hai lần một ngày (sáng và tối). Serum rất tuyệt vời vì chúng cung cấp nước cho làn da của bạn và giúp các sản phẩm khác thấm sâu hơn vào da của bạn.

Tham khảo: Serum B5 Sumdfine cấp ẩm cho da và khôi phục hàng rào bảo vệ da

Mẹo Sumdfine

Đối với thói quen buổi sáng của bạn, hãy thoa serum với kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Những người có làn da nhạy cảm, xỉn màu hoặc khô có thể thêm mặt nạ dưỡng ẩm vào thói quen của họ.

8. Bắt đầu với nước

Uống nước là cách giải độc tốt nhất cho làn da của bạn. Đồ uống như rượu, cà phê và nước trái cây có đường là chất lỏng khử nước. Nếu làn da của bạn đang yêu cầu sự giúp đỡ, tốt nhất bạn nên tránh xa những loại đồ uống này.

Mẹo Sumdfine

Khi thức dậy, hãy bắt đầu một ngày mới mạnh mẽ bằng cách uống một cốc nước. Điều này giúp tiêu hóa và đẩy gan của bạn vào chế độ giải độc để đào thải các độc tố tích tụ.

9. Giảm hút thuốc và rượu

Như đã nói trước đó, rượu làm mất nước của cơ thể và làn da của bạn, khiến nó trông mệt mỏi và già nua. Tương tự, hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa đồng thời làm hỏng collagen và elastin .

10. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với làn da của bạn. Giống như cách cơ thể bạn cần nghỉ ngơi, làn da của bạn cũng vậy. Giấc ngủ cho phép làn da của bạn có thời gian để tự phục hồi khỏi tình trạng viêm nhiễm và tổn thương. Nếu bạn bỏ qua một đêm nghỉ ngơi đầy đủ, khả năng hình thành quầng thâm sẽ cao hơn.

11. Hạn chế thời gian tắm

Nước quá nóng và vòi hoa sen thường xuyên làm mất dầu trên da của bạn. Ngay cả việc rửa sạch da một cách mạnh mẽ cũng không tốt.

12. Cắt giảm lượng đường

Một động tác đơn giản là giảm lượng đường nạp vào cơ thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu hành trình giải độc cho làn da của bạn. Trái cây cũng là một sự thay thế tuyệt vời vì chúng chứa đường tự nhiên.

Lợi ích của giải độc da

Giải độc da giúp

• Giải độc và loại bỏ độc tố khỏi bề mặt da, giúp làn da của bạn trông tươi mới và trẻ hóa.
• Bạn sẽ có được làn da sáng hơn và sạch hơn như một liệu pháp giải độc da giúp loại bỏ mụn cám, mụn đầu đen, kích ứng và se lỗ chân lông.
• Nó làm căng và săn chắc da. Kết quả là, làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
• Nó làm ẩm da.
• Một liệu pháp giải độc toàn diện cho da sẽ giúp làn da của bạn trông rạng rỡ và tuyệt đẹp.

Kết thúc

Hơn bất cứ điều gì, giải độc da giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Loại bỏ các độc tố không có lợi cho sức khỏe có thể mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời và có thể có được làn da tươi trẻ, dẻo dai và mịn màng.

Mẹo Sumdfine

Cách tốt nhất để hỗ trợ làn da của bạn là đừng căng thẳng, hãy luôn sử dụng biện pháp chống nắng và giữ ẩm cho da.