Cháy nắng SOS: Tìm hiểu nguyên nhân và ảnh hưởng đến làn da của bạn

Cháy nắng, một tình trạng da thường xuyên xảy ra, xảy ra khi làn da của bạn trở nên quá dễ tiếp xúc với tia cực tím (UV) cường độ cao của mặt trời.

Mặc dù không thể phủ nhận rằng việc tắm nắng ngoài trời là điều thú vị nhưng điều quan trọng là phải nắm bắt được hậu quả có thể xảy ra sau một thời gian dài tiếp xúc với mặt trời.

Nguyên nhân gây cháy nắng

Hãy loại bỏ quan niệm về làn da rám nắng khỏe mạnh. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ không chỉ khiến làn da của bạn bị lão hóa sớm; nó cũng là nhân tố chính trong khiến là da bị ung thư da.

Hãy cùng đi sâu tìm hiểu những yếu tố có thể khiến làn da của bạn lão hóa sớm

Bức xạ của tia cực tím

Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, những tia UVB đó sẽ xâm nhập vào da bạn, gây ra sự xáo trộn DNA. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh như ung thư. Đừng quên che chắn cho chính mình!

Giờ nắng cao điểm

Cháy nắng dễ xảy ra hơn khi ánh nắng mặt trời lên đến đỉnh điểm, thường là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đó là lúc các tia nắng có cường độ cao nhất làm tăng nguy cơ bị cháy nắng.

Loại da Độ nhạy cảm

Những đặc điểm độc đáo của làn da có thể ảnh hưởng đến mức độ dễ bị cháy nắng của bạn. Nếu bạn có ít melanin hơn, sắc tố tự nhiên cung cấp khả năng chống tia cực tím, bạn có thể thấy mình dễ bị tổn thương hơn.

Yếu tố địa lý và độ cao

Nơi ở của bạn tạo nên sự khác biệt! Dù ở trên núi hay tắm nắng gần xích đạo, bức xạ tia cực tím vẫn tăng lên một mức, khiến da dễ bị cháy nắng hơn. Hãy chú ý đến các bề mặt như tuyết, cát và nước, nó tăng cường khả năng tiếp xúc với tia cực tím.

Các loại thuốc

Một số loại thuốc có thể làm tăng tác động bỏng rát của ánh nắng mặt trời, đặc biệt đối với những người dễ bị ánh nắng mặt trời. Kiểm tra ‘độ nhạy cảm ánh sáng’ trong danh sách tác dụng phụ – đó là gợi ý để bạn thực hiện các biện pháp chống nắng bổ sung khi sử dụng các loại thuốc này.

Ảnh hưởng của cháy nắng lên da

Đỏ và viêm

Khi những tia nắng cường độ cao chiếu vào, làn da của bạn sẽ nhanh chóng chuyển sang màu đỏ do các mạch máu phản ứng với bức xạ UV. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn thậm chí có thể nhận thấy ngứa ngáy do cháy nắng. Điều trị cháy nắng đúng cách là cần thiết để bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia nắng gay gắt.

Vết bỏng nắng

Cháy nắng cấp độ hai gây ra mụn nước. Thông thường, nổi lên trong vòng vài giờ sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, trong một số trường hợp, các vết phồng rộp do cháy nắng có thể mất tới 24 giờ mới biểu hiện. Điều quan trọng cần lưu ý là những mụn nước này có thể đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng hơn cần được chăm sóc y tế.

Đau đớn và khó chịu

Da bị cháy nắng không còn xa lạ với cảm giác đau đớn và khó chịu khi chạm nhẹ. Giảm bớt sự khó chịu bằng cách để nha đam làm công việc của nó hoặc thư giãn bằng một số động tác chườm mát.

Lột da cháy nắng

Khi làn da bị cháy nắng của bạn bắt đầu hồi phục, nó có thể bong ra một hoặc hai lớp, tạm biệt các tế bào bị tổn thương và mở đường cho một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.

Tăng nguy cơ ung thư da

Tắm nắng quá nhiều có nguy cơ mắc ung thư da bao gồm cả loại u hắc tố và loại không ác tính. Hãy bảo vệ làn da sáng mịn của bạn bằng cách chống nắng thường xuyên! Điều quan trọng là phải biết cách thoa kem chống nắng hiệu quả.

Tăng sắc tố

Cháy nắng có thể dẫn đến sắc tố không đồng đều – các đốm đen hoặc mảng trên da của bạn. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì những đốm nắng này có thể tồn tại lâu hơn theo thời gian.

Một số vùng da của bạn dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng gay gắt hơn những vùng khác. Bao gồm các:

• Khuôn mặt, đặc biệt là mũi
• Cổ
• Bàn tay, cẳng tay

Do nguy cơ bị cháy nắng cao hơn ở những khu vực này, đã đến lúc bạn nên yêu thương chúng nhiều hơn và che chắn chúng bằng kem chống nắng. Hãy thoa một số sản phẩm chăm sóc da có chứa SPF.

Mẹo để ngăn ngừa cháy nắng

Kem chống nắng

Hãy mang đến cho làn da của bạn liệu pháp siêu anh hùng bằng cách thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên. Thoa lại hai giờ một lần.

Quần áo bảo hộ

Hãy chọn áo dài tay, quần dài và mũ rộng vành tuyệt vời để có bộ áo giáp chống nắng kiểu dáng tối ưu. Hãy chọn những loại vải tối màu.

Tìm bóng râm

Tránh thời gian chiếu nắng cao điểm và tìm bóng râm.

Giữ nước

Làm dịu cơn khát chống nắng của làn da bạn! Duy trì quá trình hydrat hóa đó – uống nhiều nước để giữ cho làn da của bạn luôn ở trạng khỏe mạnh.

Mặc dù vết cháy nắng thường tự lành nhưng đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ nếu vết cháy nắng nghiêm trọng của bạn không có dấu hiệu cải thiện sau vài ngày. Đặc biệt nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Các mụn nước lớn hoặc da bạn bị bong tróc nhiều.
• Các dấu hiệu nhiễm trùng như đau nhiều, tấy đỏ, nóng, sưng hoặc mụn nước chứa đầy mủ.
• Sốt cao, kèm theo buồn nôn, ớn lạnh, nôn mửa và chóng mặt.

Làm thế nào để điều trị cháy nắng tại nhà?

Bạn cũng có thể giảm cháy nắng bằng cách thực hiện một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà.

Baking Soda và bột yến mạch

Rắc baking soda để làm dịu

Ngâm mình 15-20 phút để giảm đau

Thêm yến mạch để giảm kích ứng

Lô hội

Đặc tính làm mát của nó có thể giúp bạn giảm bớt vết cháy nắng .

Bẻ một miếng lô hội và bôi gel trực tiếp lên da để làm dịu vết cháy nắng nhẹ ngay lập tức.

Dầu cây chè

Loại dầu đa nhiệm này bắt đầu hoạt động bằng cách tăng cường lưu lượng máu đến các mạch máu trên da của bạn, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho các vùng bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Trộn dầu cây trà với các loại dầu vận chuyển như dừa, hạnh nhân hoặc ô liu.

Tránh bôi dầu cây trà nguyên chất trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng.

Cuối cùng

Tận hưởng không gian ngoài trời nhưng hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi vết bỏng nắng bằng cách hiểu lý do tại sao, thực hiện các biện pháp phòng ngừa và coi việc sử dụng kem chống nắng là người bạn tốt nhất của làn da.

Chống nắng thông minh, giữ an toàn!

Câu hỏi thường gặp

Cháy nắng kéo dài bao lâu?

Sau khi bị cháy nắng, da của bạn bắt đầu bong tróc trong vài ngày và quá trình lành vết thương sẽ kết thúc sau khoảng một tuần. Mặc dù nó có vẻ thoáng qua nhưng việc bảo vệ khỏi cháy nắng là điều then chốt — đó là lá chắn giúp bạn chống lại những thách thức sức khỏe nghiêm trọng tiềm ẩn như ung thư da sau này.

Làm thế nào để hết cháy nắng nhanh chóng?

Thoa một ít lô hội hoặc kem dưỡng ẩm,hydrat hóa của bạn trở nên mạnh mẽ và tận hưởng các biện pháp khắc phục tại nhà như chườm mát và thuốc giảm đau để bổ sung.