Hướng dẫn làm sạch da cho nam giới: Mẹo, quy trình & sản phẩm chăm sóc da hiệu quả

Đàn ông luôn giữ mọi thứ đơn giản khi bảo dưỡng da. Nhiều nam giới đang theo đuổi làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn bao giờ hết, đây là thời điểm tuyệt vời để nam giới đánh giá thói quen chăm sóc da của mình và tìm hiểu thêm về cách chăm sóc da. Mặc dù làn da của nam giới và nữ giới khác nhau về cơ bản như da của nam giới dày hơn của nữ giới nhưng các khía cạnh thiết yếu của một chế độ chăm sóc da tốt vẫn giống nhau cho cả hai giới.

Dưới đây là một số mẹo và thói quen chăm sóc da để có làn da sáng mịn cho nam giới.

• Rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối.
• Làm sạch da mặt sau khi tập luyện hoặc sau một ngày mệt mỏi để loại bỏ tất cả bụi bẩn, mồ hôi và dầu tích tụ.
• Giữ cho làn da của bạn ngậm nước bằng cách thoa kem dưỡng ẩm.
• Luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 để bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia cực tím.
• Xác định loại da của bạn để hiểu rõ hơn nhu cầu của nó. (Có khoảng sáu loại da: Da nhạy cảm có thể bị châm chích hoặc bỏng rát sau khi sử dụng sản phẩm; Da thường thì không nhạy cảm; Da khô bị bong tróc, ngứa hoặc thô ráp; Da dầu bóng và nhờn; Da hỗn hợp bị khô ở một số vùng và nhờn ở những người khác)
• Luôn cạo râu sau khi làm mềm lông bằng nước ấm hoặc kem cạo râu để tránh bị bỏng khi cạo râu và luôn sử dụng dao cạo/lưỡi dao chất lượng tốt.
• Giặt và thay vỏ gối và ga trải giường thường xuyên.
• Hãy chú ý đến những thay đổi trên da của bạn.
• Sử dụng các loại khăn khác nhau để lau mặt và phần còn lại của cơ thể.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và uống đủ nước.
• Luyện tập thể dục đều đặn.
• Ngủ đủ

Những điều không nên để có làn da đẹp cho nam giới

• Không bao giờ tẩy tế bào chết quá mức.
• Đừng bỏ qua bước làm sạch và dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ.
• Không sử dụng cùng sản phẩm gội đầu để rửa mặt.
• Tránh sử dụng hóa chất mạnh trên da của bạn.
• Không nên thoa các thành phần có chứa Sulfate như natri laureth sulfat và natri lauryl sulfat lên da.
• Tránh xa các sản phẩm có chứa dầu khoáng và dẫn xuất amoniac.
• Tránh sử dụng cùng một chiếc khăn trên mặt mà bạn dùng để lau phần còn lại của cơ thể.
• Tránh ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc thức ăn nhiều dầu mỡ.
• Tránh chạm vào mặt mà không rửa tay trước.
• Không hút thuốc và giảm uống rượu.
• Giảm căng thẳng cho bản thân.

Quy trình chăm sóc da hàng ngày để có làn da đẹp cho nam giới 

Không có phương pháp chăm sóc da nào “phù hợp với tất cả” và nó phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của từng cá nhân. Tuy vậy, bạn vẫn có thể tham khảo quy trình chăm sóc da cơ bản dưới đây, nó có thể hiệu quả ngay cả dành cho người bận rộn

– Quy trình chăm sóc da ban ngày

• Làm sạch: Tránh sử dụng xà phòng vì nó gây hại cho da mặt của bạn và chuyển sang dùng sữa rửa mặt dưỡng ẩm. Sữa rửa mặt hóa học có chứa AHA và BHA có thể được sử dụng để làm sạch sâu.
• Serum: Đây là bước bạn có thể bổ sung các thành phần phục vụ cho nhu cầu của làn da như axit salicylic, niacinamide, retinol, vitamin C, v.v.
• Dưỡng ẩm: Không thể bỏ qua bước này. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn là rất quan trọng để giữ cho hàng rào bảo vệ da nguyên vẹn và hoạt động đầy đủ.
• Kem chống nắng: Tia UV có thể gây tổn hại không thể khắc phục cho làn da của bạn, một loại kem chống nắng chất lượng cao là yêu cầu cần thiết. Nó cũng cứu bạn khỏi ung thư da.

-Quy trình chăm sóc da ban đêm

• Làm sạch: Làm sạch da mặt bằng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng rất quan trọng để loại bỏ tất cả mồ hôi, bụi bẩn và dầu tích tụ trong suốt cả ngày.
• Serum: Xác định loại da của bạn và chọn các thành phần phù hợp nhất với tình trạng da của bạn.
• Dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh!
• Bổ sung đặc biệt: Nếu bạn có các tình trạng da như quầng thâm, da bong tróc, nếp nhăn, v.v., bạn nên quan tâm đến các nhu cầu đặc biệt của mình và bao gồm các sản phẩm có thể giúp làm dịu các tình trạng này. Ví dụ: Thêm một loại kem dưỡng mắt tốt vào chế độ chăm sóc da của bạn.

Tác động của chế độ ăn, ngủ & tập thể dục đến làn da đối với nam giới 

Một chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn là điều kiện tiên quyết quyết định sức khỏe tổng thể của cơ thể, trong đó có làn da!

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ giúp bạn có được làn da không tì vết, mịn màng và mượt mà. Để bổ sung dưỡng chất cho làn da, hãy tiêu thụ trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh như các loại hạt và các thực phẩm bổ dưỡng khác chứa nhiều beta carotene, vitamin C và E, kẽm và selen. Ngoài ra, tránh các sản phẩm từ sữa và hạn chế tiêu thụ đường cũng đã được chứng minh là đã cải thiện đáng kể kết cấu da. Thực phẩm nhiều dầu mỡ nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải hoặc không ăn gì nếu có thể để có làn da khỏe mạnh.

Giấc ngủ rất quan trọng để có làn da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Da của bạn chuyển sang chế độ chữa lành và phục hồi khi bạn ngủ. Trong giai đoạn này, cơ thể bạn tăng lưu lượng máu và tạo ra các tế bào da mới. Thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và quầng thâm. Một giấc ngủ ngon từ 7 đến 9 tiếng được khuyến khích để có làn da sáng mịn cho nam giới.

Tập thể dục thường xuyên sẽ mang đến cho bạn một làn da khỏe mạnh. Nó củng cố làn da của bạn và ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề khác. Tập thể dục giúp tăng cường lưu lượng máu, loại bỏ độc tố, cung cấp cho da các chất dinh dưỡng thiết yếu và khuyến khích sự hình thành collagen. Tập thể dục cũng có thể giúp bạn thư giãn, điều này có lợi cho làn da của bạn.

Sản phẩm của Sumdfine để duy trì làn da sạch cho nam giới 

Huyết thanh:

Sumdfine Repair Serum B5 với 5% Panthenol và 2% Niacinamide, huyết thanh này là một lựa chọn tuyệt vời khác để dưỡng ẩm và phục hồi da. Huyết thanh có công thức dịu nhẹ sẽ được dung nạp tốt cho mọi loại da. Nó hydrat hóa trong khi sửa chữa hàng rào bảo vệ da.

Kết luận

Nam giới phải đối mặt với nhiều vấn đề về chăm sóc da, do đó điều quan trọng đối với nam giới là hiểu được loại da của mình và theo đó chọn những sản phẩm phù hợp nhất với mình. Các bước quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào là tẩy tế bào chết, làm sạch và dưỡng ẩm. Để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và có được làn da khỏe đẹp, nam giới phải thoa kem chống nắng phổ rộng. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho sức khỏe làn da và không bao giờ được bỏ qua.