5 QUY TẮC CHĂM SÓC DA ĐƠN GIẢN ĐỂ TRÁNH LÃO HÓA SỚM

Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi. Ngoài các yếu tố môi trường, lối sống, lựa chọn thực phẩm và thói quen chăm sóc da của chúng ta cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc làn da của chúng ta trông như thế nào. Vì vậy, điều quan trọng là phải bắt đầu tuân theo các quy tắc chăm sóc da nhất định trước khi các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện.

Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu tuân theo các quy tắc chăm sóc da này từ giữa tuổi 20! Đọc tiếp để tìm hiểu những quy tắc này là gì.

Đừng chạm vào mặt bạn

Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn một cách không cần thiết. Để tay lên khuôn mặt không những không ngăn ngừa được mụn trứng cá mà còn có thể gây lão hóa sớm. Tránh dụi mắt vì khu vực này rất mỏng manh và có thể dễ dàng hình thành các nếp nhăn. Ngay cả khi làm sạch hoặc thoa kem, hãy nhẹ nhàng theo chuyển động của bạn để không làm tổn thương da của bạn.

Giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Cấu trúc tế bào của da có thể dễ dàng bị phá hủy khi nó thường xuyên tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, tránh ngồi dưới nắng nhiều giờ ngay cả khi bạn đã thoa kem chống nắng. Nguyên nhân số một gây ra các đốm đồi mồi là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vậy nếu bạn đang ở ngoài trời, hãy đội một chiếc mũ rộng vành để bảo vệ làn da của bạn.

>>> Xem thêm: Bảo vệ bản thân khỏi tia UV

Tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa hơn

Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc chống lại các gốc tự do gây hại cho da cũng như ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Cách tự nhiên và dễ dàng nhất để có đủ lượng chất chống oxy hóa cần thiết là thông qua thực phẩm. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm quả mọng, sô cô la đen, việt quất, hạt hồ dâu tây, atiso, mâm xôi, cải xoăn, bắp cải tím. Uống đủ nước và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.

Bắt đầu thoa kem ngăn ngừa lão hóa

Với điều kiện môi trường, bạn càng sớm kết hợp kem chống lão hóa vào quy trình chăm sóc da của mình thì càng tốt. Đầu tư vào một loại kem ban đêm để có được kết quả tốt nhất. Trong khi da của bạn được nghỉ ngơi, các thành phần hoạt động hiệu quả hơn và cho kết quả như mong muốn. Đừng quên dưỡng ẩm cho cổ, tay và vai vì đây là những dấu hiệu lão hóa đầu tiên.

Giảm uống rượu và hút thuốc

Tiệc khuya và rượu bia đã trở thành một phần trong đời sống xã hội của bạn và rất khó để tránh xa chúng. Nhưng về lâu dài, chúng có thể gây hại cho làn da của bạn. Vì vậy, hãy tránh uống rượu và hút thuốc lá nhiều nhất có thể.

>>> Xem thêm:

10 cách để giảm lão hóa da sớm

7 thành phần có thể chống lại dấu hiệu lão hóa da