12 MẸO CHỐNG LÃO HÓA MÀ BÁC SĨ DA LIỄU SẼ KHÔNG CHO BẠN BIẾT MIỄN PHÍ

Có một loạt các sản phẩm và quy trình chăm sóc da được cho là cải thiện các dấu hiệu lão hóa – nhưng sản phẩm và quy trình nào thực sự có thể mang lại kết quả? Dưới đây là những mẹo chống lão hóa tốt nhất để có làn da đẹp hơn.

1. Kem chống nắng thực sự chống lão hóa da

Kem chống nắng là một trong những vũ khí tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn chống lại ung thư da, và nó cũng là một trong những cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn trông trẻ và khỏe mạnh hơn.

Mặt trời phát ra bức xạ tia cực tím làm tổn thương da, cả lớp biểu bì bên trên và lớp hạ bì bên dưới. Ngoài việc làm tăng nguy cơ ung thư da, ánh nắng mặt trời còn gây ra các đốm nâu, đốm đỏ và nếp nhăn.

2. Các sản phẩm đắt tiền không phải lúc nào cũng hiệu quả hơn

Có thể bạn sẽ bị hấp dẫn khi vung tiền vào một sản phẩm chăm sóc da hứa hẹn mang lại kết quả xứng đáng, nhưng giá cả đắt đỏ không phải lúc nào cũng chất lượng bằng. Theo Dendy Engelman, bác sĩ da liễu tại New York, có một số sản phẩm tuyệt vời có thể tạo ra kết quả tuyệt vời. Cô nói: “Giá cao hơn có thể có nghĩa là thành phần chất lượng tốt hơn hoặc hàm lượng thành phần cao hơn, nhưng danh sách thành phần luôn quan trọng hơn thương hiệu bán sản phẩm.

3. Đừng mua sản phẩm chăm sóc da chung chung

Theo Joshua Zeichner, MD, bác sĩ da liễu và giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng, bạn không cần phải chi nhiều tiền để có được một sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao, nhưng có sự khác biệt giữa sản phẩm hiệu dược phẩm và sản phẩm thông thường. Nhiều sản phẩm thông thường được đóng gói để trông giống với sản phẩm gốc và thậm chí có thể có cùng danh sách thành phần, tuy nhiên, sự khác biệt là chất lượng của các thành phần và cách chúng thực sự được tạo ra.

4. Bỏ qua một loại sữa rửa mặt ưa thích

Theo các bác sĩ da liễu, bất kể một loại sữa rửa mặt đắt tiền có thể có giá bao nhiêu, nó sẽ không hoạt động kỳ diệu hơn hầu hết các đối thủ cạnh tranh giá rẻ hơn. Tiến sĩ Zeichner cho biết: “Mục tiêu của sữa rửa mặt là loại bỏ bụi bẩn, dầu, lớp trang điểm và ô nhiễm trên da mà không phá vỡ lớp da bên ngoài — và các thành phần được sử dụng để tạo ra một sản phẩm có thể làm được điều này không hề đắt tiền. “Trên thực tế, một số loại sữa rửa mặt có chất lượng tốt nhất thực sự nằm trong số những sản phẩm rẻ nhất trên thị trường.”

5. Chọn một loại seum

Serum, được dùng để xếp lớp bên dưới kem dưỡng ẩm hàng ngày và hàng đêm của bạn, thường là sản phẩm chăm sóc da đầu tiên bị bỏ qua. Tuy nhiên, serum đóng một vai trò quan trọng trong thói quen hàng ngày của bạn.

Serum có chứa nồng độ cao các thành phần hoạt tính và nhẹ, vì vậy chúng thâm nhập sâu hơn vào da của bạn để mang lại lợi ích tối đa. Bạn nên tìm kiếm các loại serum có chứa ceramides và axit amin, giúp củng cố hàng rào tự nhiên của da và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do.

6. Đừng tin vào những tuyên bố về kem chống nhăn da mặt

Tiến sĩ Zeichner giải thích: “Chúng ta hình thành các nếp nhăn do sự gấp nếp lặp đi lặp lại của da từ các cơ bên dưới. “Làn da trẻ, khỏe có nền tảng vững chắc chống lại sự gấp nếp và phục hồi trở lại hình dạng ban đầu, nhưng theo tuổi tác, nền da đó sẽ yếu đi”. Theo Tiến sĩ Zeichner, trong khi các loại kem bôi ngoài da chắc chắn sẽ giúp giữ cho hàng rào bảo vệ da chắc chắn, cách duy nhất để thực sự giảm nếp nhăn là thư giãn các cơ bên dưới da. Vì vậy, botox có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn.

7. Thoa kem chống nắng quanh năm

Đúng là ngay cả trong những ngày nhiều mây nhất, kem chống nắng vẫn nên là một phần của thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn.

Phơi nắng bất ngờ từ 10 đến 15 phút mỗi ngày sẽ tăng dần theo thời gian và có thể gây ra tác hại đáng kể cho làn da. Để giữ cho làn da tươi trẻ và khỏe mạnh nhất, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày trong năm.

8. Sử dụng retinol — nó thực sự hiệu quả

Retinoids sản phẩm chống lão hóa tại chỗ hiệu quả nhất (sau khi chống nắng).

9. Thử bổ sung collagen

Collagen là một loại protein là một khối xây dựng cho tóc, da và móng tay của chúng ta. Collagen bổ sung là các mảnh axit amin và peptit bị phân mảnh, kết nối trong máu với các enzym kích hoạt sản xuất collagen. Trong một hệ thống thiếu hụt collagen, điều này sẽ hỗ trợ và tăng sản xuất collagen. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải chọn đúng loại collagen, vì có 16 chủng khác nhau tồn tại. Đối với các chất bổ sung đường uống, collagen thủy phân dễ tiêu hóa nhất, vì nó được chia thành các dạng peptit và axit amin nhỏ nhất.

10. Đừng rơi vào những sản phẩm đang “hot” trên thị trường

Các sản phẩm mới nhất và tốt nhất trên thị trường có thể bắt mắt, nhưng sự phổ biến của chúng không có nghĩa là chúng hiệu quả. Chỉ vì một thứ gì đó đang “hot” trong ngành công nghiệp làm đẹp, không có nghĩa là bạn nên chạy ra ngoài để mua nó. Cách tốt nhất là tìm kiếm các nghiên cứu và thống kê khoa học chứng minh rằng các sản phẩm mang lại kết quả mà họ hứa hẹn.

(Liên quan: 8 dấu hiệu cho thấy các sản phẩm trên da của bạn đang bí mật gây hại cho khuôn mặt của bạn)

11. Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh

Theo các chuyên gia, cho dù bạn dành bao nhiêu thời gian, năng lượng và tiền bạc cho chế độ chăm sóc da của mình, nếu bạn không bổ sung nó bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn đang lãng phí công sức của mình.

Làn da của bạn là sự phản ánh sức khỏe và sức khỏe tổng thể của bạn và chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn ảnh hưởng đến sự xuất hiện và sức khỏe của làn da.

12. Tránh ngủ nghiêng

Dù bạn tin hay không thì cách bạn ngủ có ảnh hưởng đến sự mịn màng của làn da. Tiến sĩ Schlessinger cảnh báo: “Nằm nghiêng khi ngủ, áp má của bạn vào gối và khiến da ở ngực bị chùn lại, tạo ra các nếp nhăn mới hoặc củng cố thêm các nếp nhăn hiện có”. “Hãy rèn luyện tư thế nằm ngửa khi ngủ nhiều nhất có thể — nó sẽ giữ cho làn da phẳng và mịn nhất có thể.”

Trên đây là 12 mẹo chống lão hóa mà bạn cần quan tâm. Nếu bạn cần giải thích rõ hơn, các chuyên gia chăm sóc da của chúng tôi luôn sẵn lòng trợ giúp tại địa chỉ sumdfine@gmail.com hoặc 0969 168 995.