Kem chống nắng phổ rộng là gì? Lợi ích, Cách nhận biết chính xác

Kem chống nắng phổ rộng là loại kem có màng lọc từ 290 đến 400nm, giúp bảo vệ da toàn diện khỏi cả tia UVA và tia UVB có hại từ mặt trời. Khác với kem chống nắng thường chỉ chống tia UVB, kem chống nắng phổ rộng còn ngăn chặn tia UVA – thủ phạm gây lão hóa sớm, nám da và ung thư da. Đặc biệt, với khí hậu nhiệt đới nắng gắt quanh năm như Việt Nam, việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng trở thành bước chăm sóc da không thể thiếu để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Lợi ích của kem chống nắng phổ rộng rất đa dạng, bao gồm bảo vệ da toàn diện khỏi tia UVA và UVB, ngăn ngừa lão hóa sớm và ung thư da, chống lại ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, an toàn cho mọi loại da kể cả da nhạy cảm và da đang điều trị (treatment), đồng thời có thể làm lớp nền trang điểm tự nhiên. Hơn nữa, nhiều sản phẩm kem chống nắng phổ rộng hiện đại còn tích hợp thêm dưỡng chất như Hyaluronic Acid, Vitamin C, E giúp dưỡng ẩm và chống oxy hóa cho da. Không chỉ vậy, với công thức lành tính từ thành phần khoáng chất tự nhiên như Zinc Oxide và Titanium Dioxide, kem chống nắng phổ rộng phù hợp ngay cả với làn da dầu mụn, da đang bong tróc sau liệu trình điều trị.

Cách nhận biết kem chống nắng phổ rộng chính xác dựa vào ba yếu tố chính: nhãn mác “Broad Spectrum” hoặc “UVA/UVB Protection” trên bao bì, chỉ số SPF từ 30 trở lên và chỉ số PA từ PA++ trở lên. Bên cạnh đó, bạn cần kiểm tra thành phần có chứa các chất chống nắng vật lý (Zinc Oxide, Titanium Dioxide) hoặc hóa học (Avobenzone, Octinoxate) có khả năng bảo vệ phổ rộng. Đặc biệt quan trọng, kem chống nắng phổ rộng đạt chuẩn phải được kiểm định bởi FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) với yêu cầu khắt khe về khả năng ngăn chặn tối thiểu 90% tia UVA cùng với tia UVB.

Sau đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về định nghĩa, lợi ích, cách nhận biết và hướng dẫn sử dụng kem chống nắng phổ rộng đúng cách để bảo vệ làn da một cách tối ưu nhất.

Kem chống nắng phổ rộng là gì?

Kem chống nắng phổ rộng là loại kem chống nắng có màng lọc từ 290 đến 400 nanometer (nm), giúp bảo vệ da khỏi cả hai loại tia cực tím có hại là UVA và UVB từ mặt trời, đồng thời ngăn ngừa cháy nắng, lão hóa sớm và ung thư da.

Cụ thể hơn, thuật ngữ “phổ rộng” hay “broad spectrum” xuất hiện từ những năm 2000 khi các nhà khoa học phát hiện ra tia UVA cũng gây hại nghiêm trọng như UVB. Trước đây, kem chống nắng thường chỉ tập trung chống lại tia UVB – nguyên nhân trực tiếp gây cháy nắng và đỏ da. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy tia UVA có bước sóng dài hơn, xuyên sâu vào lớp hạ bì, phá hủy collagen và elastin, gây nám sạm, nhăn nheo và thậm chí ung thư da. Do đó, kem chống nắng phổ rộng ra đời nhằm mục đích bảo vệ da toàn diện trước cả hai loại tia này, tạo nên một “lá chắn” hoàn chỉnh cho làn da.

Tia UV có những loại nào ảnh hưởng đến da?

Tia cực tím (UV) từ mặt trời được chia thành ba loại chính dựa trên bước sóng: UVA (320-400nm), UVB (290-320nm) và UVC (100-290nm). Trong đó, chỉ có UVA và UVB đến được bề mặt trái đất và gây ảnh hưởng đến làn da con người.

Để hiểu rõ hơn về tác hại của từng loại tia UV, bạn có thể tham khảo bảng so sánh dưới đây:

Tia UVA chiếm đến 95% lượng tia cực tím đến bề mặt trái đất và có cường độ ổn định quanh năm, kể cả vào mùa đông hay ngày nhiều mây. Đặc biệt nguy hiểm, tia UVA có thể xuyên qua kính cửa sổ, áo quần mỏng và thậm chí cả các đám mây dày đặc. Trong khi đó, tia UVB có cường độ dao động theo mùa, cao nhất vào mùa hè và giữa trưa (10h-16h), là nguyên nhân trực tiếp gây cháy nắng sau vài giờ tiếp xúc.

Kem chống nắng phổ rộng hoạt động như thế nào?

Kem chống nắng phổ rộng hoạt động bằng cách hấp thụ hoặc phản xạ cả tia UVA và UVB, ngăn chặn chúng xâm nhập vào lớp biểu bì và hạ bì của da.

Về cơ chế hoạt động, kem chống nắng phổ rộng sử dụng hai nhóm thành phần chính: chất chống nắng vật lý và chất chống nắng hóa học. Cụ thể, chất chống nắng vật lý như Zinc Oxide và Titanium Dioxide hoạt động như những tấm gương siêu nhỏ, phản xạ và tán xạ tia UV ra khỏi bề mặt da ngay khi chúng tiếp xúc. Ngược lại, chất chống nắng hóa học như Avobenzone, Octinoxate, Oxybenzone hấp thủ năng lượng tia UV vào bên trong, sau đó chuyển hóa thành nhiệt năng và giải phóng ra ngoài da mà không gây tổn thương. Nhiều sản phẩm hiện nay như Kem chống nắng Sumdfine đã kết hợp cả hai loại thành phần để tối ưu khả năng bảo vệ, tạo ra màng chắn chống nắng toàn diện.

Kem chống nắng phổ rộng khác gì kem chống nắng thường?

Kem chống nắng phổ rộng bảo vệ da khỏi cả tia UV với màng lọc 290-400nm, trong khi kem chống nắng thường chỉ tập trung chống tia UVB với màng lọc hẹp hơn (290-320nm).

Để dễ hình dung hơn, bảng so sánh dưới đây sẽ giúp bạn phân biệt rõ ràng hai loại kem:

Khi nào nên dùng loại nào?

• Kem chống nắng thường: Phù hợp khi bạn ở trong nhà gần cửa sổ, tiếp xúc ánh nắng rất ngắn (<15 phút/ngày), hoặc có ngân sách hạn chế. Tuy nhiên, loại này chỉ nên dùng tạm thời vì không bảo vệ được khỏi tia UVA gây lão hóa.
• Kem chống nắng phổ rộng: Bắt buộc khi bạn hoạt động ngoài trời, đi làm, đi chợ, lái xe, hoặc ngồi gần cửa sổ có ánh nắng chiếu vào. Đặc biệt quan trọng cho người da treatment (dùng Retinol, AHA/BHA), da nám, da lão hóa sớm, hoặc có tiền sử ung thư da trong gia đình.

Kem chống nắng vật lý và hoá học trong phổ rộng có khác nhau không?

Kem chống nắng vật lý sử dụng Zinc Oxide và Titanium Dioxide để phản xạ tia UV, trong khi kem chống nắng hóa học dùng Avobenzone, Octinoxate để hấp thụ và chuyển hóa tia UV thành nhiệt năng. Cụ thể, hai loại kem này đều có thể đạt chuẩn phổ rộng nhưng khác nhau về cơ chế hoạt động và trải nghiệm sử dụng:

Kem chống nắng vật lý:

• Cơ chế: Tạo lớp màng vật lý trên bề mặt da, phản xạ và tán xạ tia UV như gương
• Thành phần chính: Zinc Oxide (6-25%), Titanium Dioxide (2-25%)
• Ưu điểm:
  • Hoạt động ngay lập tức khi thoa, không cần chờ 15-30 phút
  • An toàn tuyệt đối cho da nhạy cảm, da bé, da bà bầu
  • Không gây kích ứng, không thấm vào da
  • Ổn định dưới ánh nắng, không bị phân hủy
  • Chống cả ánh sáng xanh (HEV) từ điện thoại, máy tính
• Nhược điểm:
  • Thường để lại vệt trắng bệch (white cast) trên da
  • Kết cấu dày, khó tán đều, dễ bị vón cục
  • Có thể làm tắc lỗ chân lông nếu không tẩy trang kỹ
  • Giá thành thường cao hơn (500-1,000k/50ml)

Kem chống nắng hóa học:

• Cơ chế: Thấm sâu vào da, hấp thụ tia UV và chuyển hóa thành nhiệt năng thoát ra ngoài
• Thành phần chính: Avobenzone, Octinoxate, Oxybenzone, Octocrylene
• Ưu điểm:
  • Kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh, không để vệt trắng
  • Dễ tán đều, không gây cảm giác nặng mặt
  • Phù hợp làm lớp nền makeup
  • Giá thành hợp lý hơn (200-500k/50ml)
• Nhược điểm:
  • Cần chờ 15-30 phút sau khi thoa mới phát huy tác dụng
  • Một số thành phần (Oxybenzone) có thể gây kích ứng da nhạy cảm
  • Kém ổn định hơn, dễ bị phân hủy dưới ánh nắng → cần thoa lại thường xuyên
  • Không chống ánh sáng xanh

Phù hợp với da nào?

• Da dầu, da mụn: Ưu tiên kem hóa học dạng gel, oil-free
• Da khô: Cả hai loại đều được, ưu tiên có thêm thành phần dưỡng ẩm
• Da nhạy cảm, da treatment, da bà bầu, trẻ em: Bắt buộc chọn kem vật lý
• Da thường: Có thể dùng cả hai hoặc sản phẩm hybrid (kết hợp cả hai)

Lợi ích của kem chống nắng phổ rộng là gì?

Lợi ích của kem chống nắng phổ rộng bao gồm bảo vệ da toàn diện khỏi tia UVA và UVB, ngăn ngừa cháy nắng và lão hóa sớm, chống lại ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, an toàn cho mọi loại da, có thể làm lớp nền trang điểm và bổ sung dưỡng chất chăm sóc da.

Sau đây, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết từng lợi ích cụ thể để bạn hiểu rõ tại sao kem chống nắng phổ rộng lại quan trọng đến vậy trong quy trình chăm sóc da hàng ngày:

Bảo vệ da toàn diện khỏi tia UVA và UVB

Nhờ khả năng bảo vệ da toàn diện khỏi tia UVA và UVB, kem chống nắng phổ rộng giúp ngăn ngừa cháy nắng ngay lập tức, chống lão hóa sớm lâu dài, giảm nguy cơ ung thư da và duy trì độ đàn hồi, collagen tự nhiên của da.

Ngoài ra, kem chống nắng phổ rộng còn bảo vệ các protein cấu trúc quan trọng:

• Collagen: Giúp da săn chắc, không bị chảy xệ
• Elastin: Duy trì độ đàn hồi, da nhanh phục hồi sau khi giãn nở
• Hyaluronic Acid tự nhiên: Giữ ẩm cho da, chống khô ráp
• Lipid Barrier: Bảo vệ hàng rào da, ngăn mất nước qua da

Bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh

Kem chống nắng phổ rộng chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide có khả năng bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh (HEV – High Energy Visible Light) với bước sóng 400-500nm từ điện thoại, máy tính và đèn LED.

Ánh sáng xanh (HEV) là dải ánh sáng có năng lượng cao ngay sau tia cực tím trong quang phổ điện từ. Khác với tia UV, ánh sáng xanh không gây cháy nắng ngay lập tức nhưng có khả năng xâm nhập sâu hơn cả tia UVA, đến tận lớp hạ bì và thậm chí cả mô dưới da. Đặc biệt, với lối sống hiện đại, người Việt trung bình tiếp xúc với màn hình điện thoại 6-8 giờ/ngày và máy tính 8-10 giờ/ngày, tương đương với việc da “lão hóa thêm” 1-2 năm mỗi năm. Nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh có thể góp phần làm da sạm màu hơn và thúc đẩy quá trình lão hóa da, đặc biệt khi da tiếp xúc cường độ cao trong thời gian dài.

Nguồn phát ra ánh sáng xanh chủ yếu bao gồm:

• Điện thoại smartphone, máy tính bảng
• Màn hình máy tính, laptop
• Đèn LED trong nhà và ngoài trời
• Tivi màn hình phẳng
• Ánh sáng mặt trời (nguồn HEV tự nhiên mạnh nhất)

Thành phần Zinc Oxide và Titanium Dioxide trong kem chống nắng phổ rộng hoạt động như những hạt vi mô phản xạ cả tia UV lẫn ánh sáng xanh. Cụ thể, Zinc Oxide có thể chặn 35-45% ánh sáng xanh từ màn hình, trong khi Titanium Dioxide chặn được 20-30%. Bên cạnh đó, một số sản phẩm cao cấp còn bổ sung thêm Iron Oxides (oxit sắt) giúp tăng cường khả năng phản xạ ánh sáng xanh tốt hơn nhiều.

An toàn cho mọi loại da

Kem chống nắng phổ rộng an toàn cho mọi loại da từ da thường, da dầu mụn, da khô, da nhạy cảm đến da treatment, nhờ công thức lành tính và đa dạng với nhiều kết cấu phù hợp từng nhu cầu.

Theo khuyến cáo tóm lược từ Hội Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology), người từ 6 tháng tuổi trở lên nên bảo vệ da hằng ngày bằng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên kết hợp các biện pháp che chắn khác, bất kể loại da hay thời tiết.

Thay thế lớp nền trang điểm

Nhiều loại kem chống nắng phổ rộng hiện đại có kết cấu mịn, thẩm thấu nhanh, không bóng dầu và có thể làm lớp nền trang điểm tự nhiên, thậm chí thay thế primer nhờ khả năng nâng tone da và làm mờ lỗ chân lông.

Cụ thể, kem chống nắng phổ rộng với công thức tối ưu mang lại những lợi ích sau khi làm lớp nền makeup:

• Nâng tone da tự nhiên: Nhiều sản phẩm có tint nhẹ (beige, natural, ivory) giúp da sáng lên 1-2 tone mà không giả trạng
• Làm mờ lỗ chân lông: Công thức Silica, Dimethicone có tác dụng làm mờ khuyết điểm nhẹ
• Kiềm dầu suốt ngày: Thành phần Silica, Kaolin Clay hấp thụ dầu thừa, giữ lớp makeup bền màu
• Tiết kiệm thời gian: 1 sản phẩm vừa chống nắng vừa làm nền → makeup nhanh hơn 5-7 phút
• Tăng độ bám của foundation: Tạo bề mặt mịn, giúp foundation/cushion bám đều hơn

Lưu ý quan trọng: Dù kem chống nắng có màu hoặc làm lớp nền, bạn vẫn phải thoa đủ lượng (1-2 gram cho mặt) để đảm bảo hiệu quả chống nắng. Không nên thoa mỏng để tránh vệt trắng vì như vậy sẽ giảm khả năng bảo vệ.

Nhiều lợi ích khác

Kem chống nắng phổ rộng còn mang lại nhiều lợi ích khác như dưỡng ẩm sâu, chống oxy hóa, làm đều màu da, mờ thâm nám và bảo vệ collagen ngăn ngừa nếp nhăn sớm.

Những sản phẩm hiện đại thường tích hợp các hoạt chất dưỡng ẩm sâu và phục hồi hàng rào bảo vệ da, như hyaluronic acid và ceramide, giúp da giữ nước hiệu quả, mềm mịn suốt ngày mà không gây bí tắc lỗ chân lông, đặc biệt phù hợp với cả da khô lẫn da dầu.​

Ngoài ra, kem chống nắng phổ rộng tạo lớp chắn kép chống oxy hóa nhờ kết hợp các chất như vitamin C, vitamin E và niacinamide, giúp trung hòa gốc tự do từ môi trường, làm sáng da tự nhiên, mờ thâm nám đồng thời củng cố sức đề kháng của da trước lão hóa sớm.​

Về cải thiện kết cấu da, nhiều công thức bổ sung tranexamic acid hay peptides để ức chế melanin thừa, làm đều màu da và kích thích sản sinh collagen, từ đó giảm nếp nhăn nhẹ, tăng độ đàn hồi mà vẫn đảm bảo khả năng chống nắng ổn định suốt 8-12 giờ sử dụng.

Cách nhận biết kem chống nắng phổ rộng chính xác?

Cách nhận biết kem chống nắng phổ rộng chính xác dựa vào ba yếu tố chính: nhãn mác “Broad Spectrum” hoặc tương đương trên bao bì, chỉ số SPF từ 30 trở lên và chỉ số PA từ PA++ trở lên.

Sau đây Sumdfine sẽ hướng dẫn bạn từng tiêu chí cụ thể để có thể tự tin lựa chọn đúng sản phẩm kem chống nắng phổ rộng chất lượng:

Có nhãn “Broad Spectrum” trên bao bì

Nhãn mác “Broad Spectrum” (Phổ rộng) trên bao bì kem chống nắng chứng nhận sản phẩm đã được kiểm định bởi FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) và có khả năng ngăn chặn tối thiểu 90% tia UVA cùng với tia UVB.

Cụ thể hơn, để được dán nhãn “Broad Spectrum”, sản phẩm kem chống nắng phải vượt qua bài kiểm tra Critical Wavelength Test theo tiêu chuẩn FDA 2011. Bài kiểm tra này đo lường khả năng hấp thụ/phản xạ tia UV của sản phẩm trên dải bước sóng từ 290-400nm. Kết quả, sản phẩm phải đạt critical wavelength ≥370nm (nghĩa là bảo vệ ít nhất 90% quang phổ UVA) thì mới được công nhận là “Broad Spectrum”.

Chỉ số SPF từ 30 trở lên

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) trong kem chống nắng phổ rộng nên từ 30 trở lên theo khuyến cáo của các bác sĩ da liễu, trong đó SPF 30 ngăn 97% tia UVB, SPF 50 ngăn 98% và SPF 50+ ngăn trên 98.3% tia UVB.

SPF là hệ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân trực tiếp gây cháy nắng. Cụ thể, SPF cho biết bạn có thể ở ngoài trời lâu gấp bao nhiêu lần so với không dùng kem chống nắng mà da không bị đỏ. Ví dụ, nếu da bạn thường bị cháy nắng sau 10 phút, dùng SPF 30 sẽ kéo dài thời gian đó lên 30 x 10 = 300 phút (5 giờ).

Lưu ý: SPF chỉ đo lường khả năng chống tia UVB, không phản ánh khả năng chống tia UVA. Vì vậy, bắt buộc phải kết hợp với chỉ số PA (xem phần tiếp theo) để đảm bảo bảo vệ phổ rộng thực sự.

Theo khuyến cáo của Hội Da liễu Việt Nam và Viện Da liễu Quốc gia Hoa Kỳ, người Việt nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30-50 cho sử dụng hàng ngày và SPF 50+ khi hoạt động ngoài trời kéo dài hoặc da đang điều trị.

Chỉ Số PA+++

Chỉ số PA (Protection Grade of UVA) là thang đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA, được biểu thị bằng dấu “+” từ PA+ đến PA++++, trong đó PA+++ trở lên là mức khuyến nghị cho kem chống nắng phổ rộng đạt chuẩn.

PA (Protection Grade of UVA) là hệ thống đánh giá được phát triển tại Nhật Bản năm 1996, sau đó được Hàn Quốc và nhiều nước châu Á áp dụng. Khác với SPF (chỉ đo UVB), PA tập trung đo lường khả năng chống lại tia UVA. Cơ chế đo PA dựa trên Persistent Pigment Darkening (PPD) – phản ứng sạm màu dai dẳng của da sau khi tiếp xúc UVA.

Cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng đúng cách?

Cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng đúng cách bao gồm lắc đều trước khi dùng, thoa đủ lượng 1-2 gram cho khuôn mặt (tương đương 1 đồng xu hoặc 3 đốt ngón tay), thoa trước 15-30 phút khi ra ngoài, và thoa lại mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi, ra nhiều mồ hôi.

Các bước thoa kem chống nắng phổ rộng đúng cách là gì?

Thoa kem chống nắng phổ rộng đúng cách gồm 5 bước: lắc đều sản phẩm, thoa trước 15-30 phút khi ra ngoài, đảm bảo da khô ráo, thoa đều không bỏ sót vùng nào và massage nhẹ nhàng cho thẩm thấu.

Cụ thể, đây là quy trình chi tiết từng bước:

Bước 1: Lắc đều trước khi sử dụng

• Lắc chai/tuýp 10-15 lần để các thành phần hoạt chất phân tán đều
• Đặc biệt quan trọng với kem chống nắng vật lý (Zinc Oxide, Titanium Dioxide) vì các hạt khoáng chất dễ lắng đọng đáy chai
• Nếu không lắc đều: Lần thoa đầu quá loãng (ít chất hoạt tính), lần cuối quá đặc (dư thừa khoáng chất) → Hiệu quả không đồng đều

Bước 2: Thoa trước 15-30 phút khi ra ngoài

• Kem chống nắng hóa học: Cần 20-30 phút để thẩm thấu và tạo màng bảo vệ
• Kem chống nắng vật lý: Hoạt động ngay lập tức nhưng vẫn nên chờ 10-15 phút để “set” trên da, tránh vón cục khi đổ mồ hôi
• Thời điểm tốt nhất: Thoa ngay sau bước dưỡng ẩm trong quy trình skincare buổi sáng
• Không nên: Thoa trực tiếp khi vừa ra khỏi nhà

Bước 3: Đảm bảo da khô ráo trước khi thoa

• Sau khi rửa mặt: Lau khô hoàn toàn bằng khăn mềm, vỗ nhẹ (không chà xát mạnh)
• Sau dưỡng ẩm: Chờ 3-5 phút để serum/moisturizer thẩm thấu hết
• Tại sao cần da khô? Da ướt khiến kem chống nắng loãng ra, giảm nồng độ hoạt chất, dễ spill chảy xuống cổ
• Nếu da quá khô: Có thể xịt mist dưỡng ẩm rồi chờ khô tự nhiên trước khi thoa kem chống nắng

Bước 4: Thoa đều không bỏ sót vùng nào

Phân chia khuôn mặt thành 5 vùng để thoa đều:

1. Trán: Chấm 3-4 điểm, tán từ giữa ra hai bên, lên đến chân tóc
2. Má trái: Chấm 2-3 điểm, tán đều từ mũi ra tai
3. Má phải: Tương tự má trái
4. Mũi: Chấm 1-2 điểm, tán từ sống mũi xuống cánh mũi
5. Cằm: Chấm 2 điểm, tán từ giữa ra hai bên hàm

Vùng dễ bỏ sót (cần chú ý đặc biệt):

• Quanh mắt: Dùng ngón áp út chấm nhẹ, tránh kéo da
• Tai: Vành tai, dái tai (đặc biệt khi đeo khuyên tai hoặc kính)
• Cổ: Từ xương quai xanh xuống tận hõm ngực
• Gáy: Phía sau cổ, đặc biệt nếu buộc tóc
• Đường chân tóc: Vùng trán giáp tóc (nếu bỏ sót sẽ sạm rõ)
• Mép môi: Viền môi trên và dưới (hoặc dùng son dưỡng có SPF)

Bước 5: Massage nhẹ nhàng cho thẩm thấu

• Dùng đầu ngón tay: Vỗ nhẹ nhàng thay vì chà xát mạnh
• Động tác vỗ từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên (theo đường massage nâng cơ mặt)
• Massage trong 1-2 phút để kem thấm đều, không còn vệt trắng
• Nếu dùng kem vật lý: Có thể để vệt trắng nhẹ ban đầu, chờ 5-10 phút sẽ dần đều màu
• Hoàn tất: Chờ 5-10 phút trước khi makeup (nếu có)

Lưu ý khi thoa cho toàn thân:

• Cánh tay, chân: Chia nhỏ thành nhiều đoạn, chấm kem rồi tán đều
• Lưng: Nhờ người khác thoa hoặc dùng que cuộn kem chống nắng
• Bàn chân: Đặc biệt khi đi dép, sandal (dễ bị cháy nắng nhất)
• Mu bàn tay: Vùng da mỏng, dễ lão hóa sớm

Lượng kem chống nắng phổ rộng bao nhiêu là đủ?

Lượng kem chống nắng phổ rộng đủ cho khuôn mặt là 1-2 gram (tương đương 1 đồng xu 500 đồng hoặc 3 đốt ngón tay trỏ), cho toàn thân là 25-30 gram, theo chuẩn 2mg kem cho 1cm² da.

Cụ thể hơn, đây là cách đo lường chính xác lượng kem cần dùng:

Chuẩn quốc tế (FDA, WHO, AAD):

• 2 miligam (mg) kem cho 1 cm² da
• Khuôn mặt trung bình: 350-400 cm² → Cần 700-800mg = 0.7-0.8 gram ≈ 1 gram
• Tuy nhiên, trong thực tế nên dùng 1.5-2 gram để đảm bảo phủ đều, không bỏ sót

Nếu bạn chỉ thoa một nửa lượng kem, hiệu quả chắc chắn sẽ giảm. Đây là lý do tại sao nhiều người dùng kem chống nắng SPF 50 vẫn bị cháy nắng.

Bao lâu thì nên thoa lại?

Cũng như dòng kem chống nắng thông thường, bạn nên thoa lại kem chống nắng phổ rộng mỗi 2 giờ một lần khi hoạt động ngoài trời, hoặc ngay lập tức sau khi bơi, tắm, ra nhiều mồ hôi, lau mặt bằng khăn hay sau khi tẩy trang vào giữa ngày.

Tuy nhiên, thời gian thoa lại có thể thay đổi tùy vào điều kiện cụ thể:

Thoa lại mỗi 40-80 phút (Nếu chống nước):

• “Water Resistant 40 minutes”: Thoa lại sau 40 phút bơi/tắm
• “Water Resistant 80 minutes”: Thoa lại sau 80 phút bơi/tắm
• Lưu ý: Thoa lại ngay lập tức sau khi lên bờ, lau khô người

Thoa lại mỗi 1-1.5 giờ (Nếu ra nhiều mồ hôi):

• Khi: Thể thao ngoài trời, chạy bộ, đạp xe, leo núi
• Lý do: Mồ hôi làm loãng và trôi mất lớp kem chống nắng
• Cách xử lý:
  • Lau nhẹ mồ hôi bằng khăn giấy thấm dầu (blotting paper)
  • Thoa lại lớp kem mỏng (0.5-1 gram)
  • Hoặc dùng dạng xịt (spray) cho tiện

Thoa lại mỗi 3-4 giờ (Nếu ở trong nhà):

• Khi: Ngồi văn phòng, học tập, ít tiếp xúc ánh nắng trực tiếp
• Lý do: Tia UVA vẫn xuyên qua kính cửa sổ nhưng cường độ yếu hơn
• Thời điểm:
  • Buổi sáng: Thoa lúc 7h
  • Giữa trưa: Thoa lại lúc 11h (trước khi ăn trưa)
  • Chiều: Thoa lại lúc 3h (nếu cần)

Thoa lại ngay lập tức (Bất kể thời gian):

• Sau khi:
  • Bơi, tắm biển, tắm hồ bơi
  • Lau mặt bằng khăn (ma sát mạnh)
  • Tẩy trang giữa ngày (nếu makeup lại)
  • Ra mồ hôi nhiều (lau mồ hôi)
  • Sau bài tập thể dục, yoga, gym

Cách thoa lại kem chống nắng khi đã makeup:

1. Dùng giấy thấm dầu loại bỏ dầu thừa, mồ hôi
2. Xịt mist dưỡng ẩm nhẹ để làm ẩm da
3. Chọn 1 trong 3 cách thoa lại:
   • Cách 1: Dùng cushion chống nắng (có SPF + PA) vỗ nhẹ lên da
   • Cách 2: Dùng kem chống nắng dạng stick (thanh thỏi) chấm nhẹ rồi vỗ đều
   • Cách 3: Dùng kem chống nắng dạng xịt (spray) → Xịt 4 lớp → Vỗ nhẹ bằng tay
4. Phủ lại phấn phủ có SPF (nếu muốn)

Lưu ý:

• Cushion/phấn phủ có SPF chỉ là bổ sung, không thay thế được kem chống nắng
• Nếu makeup đậm, tốt nhất là tẩy trang giữa ngày rồi thoa lại kem chống nắng + makeup lại

Những câu hỏi thường gặp về kem chống nắng phổ rộng

Kem chống nắng phổ rộng có gây mụn không?

Không, kem chống nắng phổ rộng không gây mụn nếu bạn chọn đúng loại phù hợp với da dầu/mụn, cụ thể là dạng gel, serum, có nhãn “oil-free”, “non-comedogenic” và chứa thành phần kiềm dầu như Niacinamide, Salicylic Acid, Zinc Oxide.

Nếu kem chống nắng gây mụn, nguyên nhân có thể xuất phát từ 3 vấn đề: Kết cấu quá dày gây bít tắc lỗ chân lông; kem chống nắng có chứa thành phần gây mụn hoặc do bạn không tẩy trang kỹ sau khi dùng kem chống nắng.

Trẻ em, phụ nữ mang thai có dùng kem chống nắng phổ rộng được không?

Có, trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể dùng kem chống nắng phổ rộng, nhưng bắt buộc phải chọn loại kem vật lý, tránh các thành phần hóa học như Oxybenzone, Octinoxate.

Nên chọn kem chống nắng phổ rộng nào cho da treatment?

Da đang điều trị (treatment) bắt buộc phải chọn kem chống nắng phổ rộng SPF ≥30, PA+++, ưu tiên loại kem vật lý (Mineral) với Zinc Oxide, Titanium Dioxide, tránh thành phần kích ứng như Oxybenzone, Octinoxate, cồn, hương liệu.

Kem chống nắng phổ rộng dạng nào tốt nhất?

Không có dạng “tốt nhất” cho mọi trường hợp mà phụ thuộc vào loại da và nhu cầu sử dụng của bạn. Dạng kem là tốt nhất cho da khô và vùng mặt nhờ khả năng dưỡng ẩm cao, dễ thoa đều. Dạng gel thì tốt hơn cho da dầu, da mụn hoặc vùng da có lông vì thấm nhanh, không bết dính. Dạng xịt thì tiện lợi cho trẻ em và vùng cơ thể rộng. Dạng thỏi thì tốt nhất cho ai muốn bôi lại nhanh quanh mắt, mũi, tai hoặc khi di chuyển không cần dùng tay.

Gợi ý kem chống nắng phổ rộng an toàn cho mọi loại da

Kem chống nắng phổ rộng an toàn cho mọi loại da cần đáp ứng các tiêu chí: SPF 30-50+, PA+++, công thức lành tính phù hợp từ da dầu mụn đến da nhạy cảm, kết cấu nhẹ dịu không gây kích ứng và có nguồn gốc rõ ràng từ thương hiệu uy tín.

Trong số các sản phẩm kem chống nắng phổ rộng đáng tin cậy hiện nay, Kem chống nắng Sumdfine Sunscreen SPF 50+ PA+++ là lựa chọn tối ưu với chỉ số bảo vệ cao SPF 50+ và PA+++, mang đến khả năng chống lại cả tia UVA lẫn UVB một cách toàn diện. Đặc biệt, sản phẩm sở hữu công thức dịu nhẹ, không gây kích ứng, phù hợp với mọi loại da từ da dầu mụn, da khô đến da nhạy cảm.

Tìm hiểu ngay:

-8%

Kem chống nắng Sumdfine Sunscreen SPF 50+ PA+++

Được xếp hạng 5.00 5 sao

550,000₫ Giá gốc là: 550,000₫.506,000₫Giá hiện tại là: 506,000₫.

Thêm vào giỏ hàng