Hydrat hóa làn da: Ý nghĩa & mẹo chăm sóc da tốt nhất để giữ cho làn da của bạn luôn đủ nước

Bạn có cảm thấy làn da của mình xỉn màu, khô và căng? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang bị mất nước. Bạn có thể giúp giảm bớt nhiều vấn đề liên quan đến da khô bằng cách giữ ẩm cho da. Quá trình hấp thụ độ ẩm từ không khí và sau đó truyền vào tế bào da để cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và độ ẩm được gọi là hydrat hóa da.

Có thể bạn đang thắc mắc nguyên nhân gây mất nước là gì và làm cách nào để giữ nước cho da?

Da ngậm nước là gì?

Làn da mịn màng, sáng và đều màu là dấu hiệu của quá trình hydrat hóa làn da. Làn da được ngậm nước đúng cách sẽ khỏe mạnh và hấp dẫn hơn đáng kể. Tóm lại, quá trình hydrat hóa đòi hỏi phải tăng hàm lượng nước trong da. Bạn có thể giúp giảm bớt nhiều vấn đề liên quan đến da khô bằng cách giữ ẩm cho da. Tuy nhiên, nhiều người nhầm lẫn da mất nước với da khô. Mặc dù chúng thường được sử dụng thay thế cho nhau nhưng có sự khác biệt giữa hai loại này.

Nguyên nhân da bị mất nước là gì?

Mất nước ảnh hưởng đến mọi loại da, kể cả da dầu, nguyên nhân là do da thiếu nước. Độ ẩm thoát ra khỏi da khi không khí khô hoặc có gió.

Da mất nước có thể do điều hòa, thời tiết, thiếu ngủ, không uống đủ nước, tắm quá nóng và bỏ qua quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng. Mất nước là một tình trạng không chỉ ảnh hưởng đến da khô.

Các sản phẩm chăm sóc da chứa các chất độc hại có thể làm giảm khả năng giữ ẩm của da.

Ngoài ra, tẩy tế bào chết quá nhiều có thể khiến hàng rào độ ẩm tự nhiên của da bạn bị tổn thương. Nếu bạn tẩy tế bào chết cho da bằng các phương pháp điều trị khắc nghiệt, mài mòn, nó có thể còn gây hại nhiều hơn.

Làm thế nào để biết làn da của bạn có bị mất nước hay không?

Để đo độ ẩm của da, hãy thực hiện một bài kiểm tra đơn giản tại nhà. Bóp nhẹ một phần da quanh vùng má. Nếu bạn thấy nếp nhăn và da không phục hồi trở lại khi bạn buông tay ra thì có thể da bạn đang bị mất nước. Bác sĩ da liễu cũng có thể hữu ích trong việc cho bạn biết liệu da của bạn có bị khô hoặc mất nước hay không.

Hydrat hóa v/s dưỡng ẩm

Hydrat hóa đề cập đến lượng nước trong tế bào, khiến chúng phồng lên và trở nên căng mọng. Nếu nước bị mất khỏi tế bào và chúng bị mất nước, các tế bào có thể bị teo lại, dẫn đến làn da xỉn màu. Mặt khác, dưỡng ẩm là quá trình thu giữ và niêm phong độ ẩm nhằm củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa mất nước và duy trì làn da mềm mại, mịn màng. Dưỡng ẩm và hydrat hóa đi đôi với nhau. Mặt khác, việc thoa các loại kem dưỡng ẩm và dầu dưỡng lên da khô có thể mang lại cảm giác mịn màng trong thời gian ngắn, nhưng da mất nước sẽ vẫn có vẻ xỉn màu và cảm thấy khó chịu.

Quá trình hydrat hóa da hoạt động như thế nào?

Tăng hàm lượng nước cho làn da của bạn là giữ ẩm cho nó. Da của bạn có thể bong tróc, xỉn màu và khô nếu bị mất nước. Khi thiếu nước, các hoạt động tái tạo tự nhiên của da bị đình trệ, dẫn đến tình trạng khô hơn, cuối cùng kéo làn da của bạn vào chu kỳ đi xuống này.

Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn ngậm nước?

Nên ăn thực phẩm giàu nước:

Nói chung, ăn các bữa ăn có hàm lượng nước cao có thể giúp bổ sung nước cho làn da của bạn. Trái cây và rau quả thường chứa một lượng lớn nước, có thể giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm. Đặc biệt, dưa hấu có hàm lượng nước cao và là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn. Bơ là một trong những thực phẩm lành mạnh nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn.

Uống đủ nước:

Hydrat hóa cơ thể là bước đầu tiên trong việc dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Người ta khuyên bạn nên tiêu thụ ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Tùy thuộc vào hoạt động hàng ngày và cân nặng của bạn, cơ thể bạn có thể cần nhiều hơn.

Đắp mặt nạ/tấm đắp mặt là một cách tuyệt vời:

Các thành phần dưỡng ẩm có rất nhiều trong mặt nạ. Làn da của bạn sẽ luôn căng mọng và ẩm mượt nếu bạn sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da thường xuyên của mình. Nó cũng có thể giúp che giấu nếp nhăn và quầng thâm.

Đầu tư vào máy tạo độ ẩm:

Việc bổ sung thêm máy tạo độ ẩm cho ngôi nhà của bạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Điều này đặc biệt đúng vào mùa đông, khi không khí có xu hướng khô hơn.

Tận dụng sản phẩm dưỡng ẩm chăm sóc da

Nếu bạn có làn da mất nước, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng gốc nước để có thể thẩm thấu vào da và cung cấp nước. Hãy tìm các thành phần dưỡng ẩm sau:

• Hyaluronic Acid là một dạng đường giúp dưỡng ẩm và giữ cho làn da của bạn. Các đặc tính liên kết với nước của axit hyaluronic giúp làm mới làn da của bạn đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
• Ceramides là hóa chất tái tạo da tương tự như xi măng giữ các viên gạch của tòa nhà lại với nhau và cải thiện độ ẩm cho da.
• Glycerin: Glycerin cung cấp các đặc tính giữ ẩm có thể giúp làn da của bạn bớt khô và khó chịu. Kết quả là, nó thu hút độ ẩm.

Tẩy tế bào chết một cách thường xuyên:

Tẩy tế bào chết cho làn da của bạn là cần thiết để loại bỏ các mảng khô, tế bào chết và các mảnh vụn khác phát triển do thiếu độ ẩm. Hãy chú ý tẩy tế bào chết 4-5 ngày một lần.

Tận dụng kem chống nắng:

Mỗi khi ra ngoài vào ban ngày, hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UVA và UVB. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm da mất nước, khiến da mất độ ẩm và phá vỡ collagen và Elastin mang lại sức mạnh và sự linh hoạt cho da.

Dưỡng ẩm:

Vì cơ thể bạn mất rất nhiều độ ẩm trong suốt mùa hè nên việc bổ sung nước từ trong ra ngoài là rất quan trọng. Bên cạnh việc tiêu thụ thực phẩm giàu nước và uống đủ nước, hãy làm sạch, làm đều màu và dưỡng ẩm cho làn da của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ.

Làm thế nào để chọn kem dưỡng ẩm để cấp nước tốt nhất?

Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Da khô phản ứng thuận lợi với các loại kem dưỡng ẩm dạng kem. Kem dưỡng ẩm dạng lotion dịu nhẹ sẽ giúp da bạn không bị nặng nếu bạn có làn da dầu. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm vào ban đêm, bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng ẩm cấp nước ngay sau khi rửa mặt.

Da mất nước vs Da khô

Khi bạn có làn da khô, điều đó cho thấy làn da của bạn không tạo ra đủ lượng dầu tự nhiên để giữ cho nó khỏe mạnh. Da khô có thể xuất hiện vì nhiều lý do. Tình trạng da của một người, chẳng hạn như viêm da hoặc bệnh chàm, có thể xuất hiện. Rửa thường xuyên cũng có thể tạo ra làn da khô bằng cách lấy đi lượng dầu tự nhiên của da. Hơn nữa, một số người có làn da khô tự nhiên hơn những người khác. Mặt khác, da mất nước là do thiếu nước. Mặc dù thực tế là chúng có vẻ giống nhau nhưng chúng được gây ra bởi các điều kiện riêng biệt.

Phần kết luận

Một trong những phần quan trọng nhất của việc chăm sóc da là cấp nước cho da. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài là điều cần thiết để giữ cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung và không có nếp nhăn. Để duy trì làn da đủ nước, khỏe mạnh quanh năm, hãy uống đủ nước, thực hiện quy trình chăm sóc da thường xuyên, ăn thực phẩm giàu nước và thực hiện lối sống lành mạnh.