Tại sao phải dùng kem chống nắng mỗi ngày dù trời râm mát hoặc không ra nắng?
Nhiều người chỉ sử dụng kem chống nắng khi trời nắng gắt hoặc phải hoạt động ngoài trời trong thời gian dài. Tuy nhiên, tia UV vẫn luôn hiện diện ngay cả khi trời nhiều mây, ở trong nhà hay vào mùa đông. Chính những tổn thương âm thầm tích lũy mỗi ngày này là nguyên nhân khiến làn da lão hóa nhanh, xuất hiện nám, sạm và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý về da. Vậy tại sao phải dùng kem chống nắng mỗi ngày? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây.
Tại sao chống nắng là bước bắt buộc phải dùng mỗi ngày?
Bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày vì tia UV vẫn tác động lên da dù trời nắng hay râm mát. Những tổn thương do tia UV sẽ tích lũy theo thời gian, làm tăng tốc độ lão hóa và gần như không thể phục hồi hoàn toàn. Một nghiên cứu còn cho thấy người dùng kem chống nắng hằng ngày có dấu hiệu lão hóa ít hơn khoảng 24% và giảm nguy cơ mắc u hắc tố (melanoma) so với nhóm sử dụng không thường xuyên.
Tia UVA âm thầm phá collagen và gây lão hóa sớm
Tia UVA chiếm khoảng 95% lượng tia UV đến bề mặt Trái Đất và có khả năng xuyên sâu vào da, phá hủy collagen, elastin. Đây là nguyên nhân khiến da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và mất độ đàn hồi theo thời gian.
Tia UV làm tăng nguy cơ ung thư da
Ngoài lão hóa, tia UV còn gây tổn thương DNA tế bào da, làm tăng nguy cơ ung thư da. Một nghiên cứu năm 2011 ghi nhận nhóm dùng kem chống nắng mỗi ngày chỉ có 11 ca u hắc tố, trong khi nhóm dùng không thường xuyên có 22 ca.
Nắng gây nám, sạm và đốm nâu tích tụ theo thời gian
Khi tiếp xúc với tia UV, da sẽ tăng sản sinh melanin để tự bảo vệ. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, melanin tích tụ sẽ hình thành nám, sạm và đốm nâu, khiến làn da không đều màu và khó cải thiện.
Vì sao phải chống nắng cả khi trời râm, trong nhà và mùa đông?
Rất nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng khi nhìn thấy ánh nắng mặt trời. Thực tế, đây là một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất. Tia UV không biến mất khi trời râm mát hay vào mùa đông, vì vậy làn da vẫn chịu tác động nếu không được bảo vệ.
- Trời nhiều mây vẫn có tới khoảng 80% tia UV xuyên qua lớp mây và tiếp xúc trực tiếp với làn da.
- Tia UVA có thể xuyên qua cửa kính, vì vậy ngồi làm việc cạnh cửa sổ, lái xe hoặc ở trong văn phòng nhiều giờ vẫn khiến da tiếp xúc với tia cực tím.
- Mùa đông hay những ngày mát trời, cường độ UVB có thể giảm nhưng tia UVA – tác nhân chính gây lão hóa – vẫn hoạt động gần như quanh năm.
- Ánh sáng phản xạ từ mặt đường, nước hoặc các bề mặt sáng màu cũng góp phần làm tăng lượng tia UV mà làn da phải tiếp nhận.
Không ít người cho rằng kem chống nắng không hiệu quả vì da vẫn sạm màu sau một thời gian sử dụng. Tuy nhiên, nguyên nhân thường không nằm ở sản phẩm mà đến từ cách sử dụng. Phần lớn mọi người bôi kem với lượng quá ít, không thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt hoặc quên bôi lại sau khoảng 2 giờ khi hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, những vùng da như tai, cổ, gáy hay viền hàm cũng thường bị bỏ sót, khiến tia UV vẫn có cơ hội tác động và làm tăng sắc tố.
Vì vậy, để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả, điều quan trọng không chỉ là lựa chọn sản phẩm phù hợp mà còn phải sử dụng kem chống nắng đúng cách và đủ lượng mỗi ngày.
Vì sao da đang dùng hoạt chất điều trị lại càng phải chống nắng?
Da dùng Retinol, AHA, BHA dễ nhạy cảm với ánh nắng hơn
Các hoạt chất như Retinol, AHA hay BHA giúp cải thiện mụn, nám và lão hóa hiệu quả nhưng cũng khiến da nhạy cảm hơn với tia UV. Đặc biệt, AHA có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng, trong khi Retinol khiến hàng rào bảo vệ da tạm thời suy yếu trong giai đoạn đầu sử dụng. Nếu không chống nắng đầy đủ, da rất dễ bị kích ứng, sạm màu và làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị.
Da sau peel, laser hoặc điều trị nám cần chống nắng nghiêm ngặt
Sau các liệu trình như peel da, laser hay điều trị nám, làn da trở nên mỏng và dễ tổn thương hơn trước tác động của tia UV. Chỉ cần tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian ngắn cũng có thể khiến da tăng sắc tố, kéo dài thời gian phục hồi hoặc khiến nám tái phát.
Để bảo vệ làn da tối ưu, bạn nên lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống tia UVA và UVB phổ rộng. Sumdfine Hydra Age Defense Sun Cream SPF50+ PA++++ ứng dụng hệ thống 7 màng lọc chống nắng thế hệ mới, giúp bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng. Đồng thời bổ sung Niacinamide, Adenosine và Panthenol hỗ trợ dưỡng ẩm, chống lão hoá, làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Chất kem mỏng nhẹ, thấm nhanh, không gây bết dính nên phù hợp sử dụng hằng ngày.
Bỏ qua kem chống nắng thì da chịu hậu quả gì?
Việc không sử dụng kem chống nắng khiến làn da liên tục chịu tác động của tia UV, làm tăng nguy cơ lão hóa sớm, nám, sạm và tổn thương hàng rào bảo vệ da. Ngay cả khi đầu tư nhiều sản phẩm dưỡng da, hiệu quả cũng sẽ giảm đáng kể nếu thiếu bước chống nắng. Để tìm hiểu rõ hơn, bạn nên tham khảo bài viết: Không Dùng Kem Chống Nắng Có Sao Không? 5 Tác Hại Bạn Cần Biết
Vậy nên dùng kem chống nắng mỗi ngày thế nào cho đúng?
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả tối ưu, bạn nên lưu ý:
- Chọn kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB. Theo khuyến nghị của Johns Hopkins Medicine, SPF 30 là mức phù hợp để sử dụng hằng ngày.
- Bôi đủ lượng (khoảng 2 mg/cm² da hoặc quy tắc 2 đốt ngón tay cho vùng mặt và cổ) và thoa lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời hoặc đổ nhiều mồ hôi.
- Không nên thay thế kem chống nắng bằng kem nền hoặc mỹ phẩm có SPF, vì lượng sử dụng thường không đủ để tạo khả năng bảo vệ da như kem chống nắng chuyên dụng.
Miễn trừ trách nhiệm
Thông tin trong bài viết mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên y khoa chuyên môn. Hiệu quả của sản phẩm có thể khác nhau tùy cơ địa từng người. Nếu bạn có làn da đang điều trị bệnh lý, đang mang thai, cho con bú hoặc gặp phản ứng bất thường khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng.
