10 lời khuyên quý giá giúp bạn cải thiện nếp nhăn

Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và nổi bật nhất trên vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đó là mặt, cổ, bàn tay và cẳng tay. Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định loại da và cấu trúc, nhưng việc tiếp xúc với tia nắng mặt trời đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra nếp nhăn ở những người có làn da săn chắc. Tiếp xúc quá nhiều với các chất ô nhiễm và hút thuốc cũng dẫn đến nếp nhăn.

Nếp nhăn là gì?

Nếp nhăn hình thành trên da. Khi tuổi của chúng ta tăng lên, cơ thể chúng ta bắt đầu sản xuất giảm lượng protein collagen và elastin. Điều này làm cho làn da của chúng ta mỏng hơn và kém khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ các yếu tố khác nhau như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và thay đổi môi trường.

Đôi khi nếp nhăn trở thành những đường nứt hoặc rãnh sâu có thể dễ dàng nhìn thấy trên mặt, cổ và tay. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về vẻ ngoài của làn da thì bạn phải đến gặp bác sĩ da liễu vì họ mới có thể đánh giá làn da của bạn và đưa ra kế hoạch chăm sóc da tốt nhất.

Nguyên nhân của nếp nhăn:

Nếp nhăn được gây ra bởi sự kết hợp của nhiều yếu tố như tuổi tác, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hút thuốc, ô nhiễm và nhiều yếu tố khác. Một số yếu tố này có thể được kiểm soát trong khi những yếu tố khác nằm ngoài tầm với của chúng ta.

Tuổi tác- Khi da của chúng ta già đi, nó trở nên yếu và mỏng manh do sản xuất ít collagen và protein elastin hơn. Giảm sản xuất dầu tự nhiên làm cho nó khô và xỉn màu, dẫn đến các nếp nhăn trên da. Khi chúng ta già đi, các chất béo tích tụ sâu trong da bị giảm đi và làm cho da của chúng ta trở nên lỏng lẻo và chảy xệ, dẫn đến các nếp nhăn sâu.

Tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn sớm và thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên. Các tia có hại này sẽ phá vỡ các sợi protein và nếu không có các mô liên kết, làn da của chúng ta trở nên yếu ớt, mỏng manh và dễ bị nhăn nheo.

Ô nhiễm và hút thuốc – Cả hai yếu tố này có thể góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên và dẫn đến nếp nhăn trên da. Người ta thấy rằng hút thuốc và ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp collagen và do đó dẫn đến nếp nhăn trên da.

Biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại – Các chuyển động trên khuôn mặt như mỉm cười hoặc nheo mắt có thể dẫn đến nếp nhăn. Mỗi khi bạn cười hoặc thực hiện bất kỳ biểu cảm nào trên khuôn mặt, một đường rãnh sẽ được hình thành bên dưới da. Khi da già đi, nó mất đi tính linh hoạt và do đó những đường rãnh này trở nên vĩnh viễn và xuất hiện dưới dạng nếp nhăn.

Làm thế nào để xóa nếp nhăn?

Dưới đây là một số lời khuyên để bảo vệ làn da của bạn và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.

1. Mọi người đều biết rằng thoa kem chống nắng có chỉ số spf 50 đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư da và tác hại của ánh nắng mặt trời. Người ta thấy rằng thoa kem chống nắng dưỡng ẩm rất có lợi trong việc duy trì sức khỏe của làn da và giảm thiểu những thay đổi liên quan đến tuổi tác.
2. Giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể vì người ta thấy rằng tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây hại cho sức khỏe làn da của bạn. Glycation đường trong cơ thể dẫn đến sự hình thành các sản phẩm được gọi là AGE làm giảm tổng hợp collagentrong cơ thể chúng ta, làm cho da của chúng ta mất đi tính linh hoạt, điều này càng dẫn đến nếp nhăn.
3. Hút thuốc có hại cho sức khỏe, vì nó làm lão hóa da sớm do ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp collagen và elastin. Vì những protein này hiện được sản xuất với số lượng ít hơn, da của chúng ta mất đi tính đàn hồi và có dấu hiệu lão hóa.
4. Sử dụng dầu dừa hàng ngày trên da của bạn được chứng minh là rất có lợi vì nó lấp đầy khoảng trống trên lớp biểu bì và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn. Nó giúp duy trì độ ẩm trong da và làm cho khuôn mặt của bạn trông đầy đặn và tươi tắn hơn.
5. Người ta thấy rằng beta carotene và retinol có vai trò ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da và đó là lý do tại sao chúng có mặt trong hầu hết các loại kem chống nhăn. Nó thậm chí còn giảm thiểu khả năng lão hóa sớm của da.
6. Uống trà lá tía tô hàng ngày rất có lợi cho làn da của bạn. Nó giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm cho da đàn hồi hơn và sửa chữa tổn thương mô.
7. Một số giả thuyết cho rằng nếp nhăn trên da xảy ra do cách bạn ngủ và áp mặt vào gối. Theo thời gian, những áp lực này trên khuôn mặt sẽ phát triển thành các nếp nhăn.
8. Rửa mặt thường xuyên trước khi ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho khuôn mặt của bạn tươi trẻ và không có nếp nhăn. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng khăn lau gốc nước để lau mặt trước khi đi ngủ và kết thúc quá trình rửa mặt bằng cách dội nước lạnh lên da.
9. Chúng ta thậm chí có thể ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà như lô hội có một số đặc tính chữa bệnh và do đó chữa lành các rãnh và rãnh. Lòng trắng trứng giúp cải thiện vẻ ngoài của da. Xoa bóp da bằng tinh dầu giúp chữa lành da và ngăn ngừa nếp nhăn.
10. Da tiếp xúc với stress oxy hóa tối đa hơn bất kỳ cơ quan nào. Vì vậy, điều cần thiết là chúng ta tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và sử dụng các sản phẩm chống lão hóa làm giảm căng thẳng oxy hóa. Ăn một chế độ ăn giàu quả việt quất, đậu tây, nho, cải xoăn, v.v., rất có lợi.

Sản phẩm chống lão hóa

Có rất nhiều sản phẩm có sẵn trên thị trường rất hữu ích trong việc trì hoãn những thay đổi liên quan đến tuổi tác xảy ra trên da của chúng ta. Chúng bao gồm kem chống lão hóa, serum và mặt nạ.

Kem chống nếp nhăn dưới mắt làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn đồng thời dưỡng ẩm, làm sáng vùng da quanh mắt.

Kem chống lão hóa ban đêm giúp tăng cường tổng hợp collagen và elastin, làm mới khả năng phục hồi của da và làm trẻ hóa làn da. Những loại kem trị nếp nhăn này có chứa các thành phần chống lão hóa thích hợp giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt.

Do đó, có một số nếp nhăn hoặc nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn không phải là vấn đề nhưng nếu bạn rất lo lắng về những thay đổi liên quan đến tuổi tác trên da thì bạn phải đi khám bác sĩ da liễu. Các sản phẩm chăm sóc da, ngăn ngừa tiếp xúc với tia cực tím và lối sống lành mạnh chắc chắn có thể giúp bạn tránh chúng hoàn toàn.

Câu hỏi thường gặp

1. Làm thế nào để xóa nếp nhăn trên mặt?

Chúng ta có thể loại bỏ hoặc ngăn chặn chúng khỏi khuôn mặt của mình bằng cách áp dụng một số thay đổi trong lối sống. Thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài, giảm hấp thu đường, thay đổi tư thế ngủ, không hút thuốc, v.v., là một số thay đổi có thể giúp trì hoãn các quá trình đó.

2. Cách xóa nếp nhăn tự nhiên tại nhà?

Chúng ta có thể loại bỏ nếp nhăn bằng cách sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà và những phương pháp tự nhiên này thậm chí còn có hiệu quả cao. Nha đam có đặc tính chữa bệnh cao, sử dụng mặt nạ chuối có thể tăng cường sức khỏe của da, lòng trắng trứng giúp cải thiện vẻ ngoài của da và tinh dầu đóng vai trò ngăn ngừa nếp nhăn.

3. Botox có thể xóa nếp nhăn không?

Botox có thể ngăn ngừa các đường nhăn hoặc nếp nhăn do cử động cơ gây ra và chúng có thể đảo ngược các nếp nhăn nhẹ và ngăn chúng phát triển. Vì vậy, botox chỉ có thể làm mờ các nếp nhăn nhẹ.

4. Làm thế nào để xóa nếp nhăn dưới mắt?

Chúng ta có thể loại bỏ chúng bằng cách thực hiện các bài tập trên khuôn mặt khác nhau để làm săn chắc da, tẩy tế bào chết cho da khô, ngăn ngừa hút thuốc, ăn uống điều độ và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.