Độ pH của Da giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ như thế nào?

Da, cơ quan lớn nhất của cơ thể chúng ta, cần được chăm sóc thích hợp để luôn trẻ, đẹp và khỏe mạnh. Đối với da duy trì độ pH quan trọng rất nhiều. Để duy trì độ pH cho da, chúng ta cần tuân thủ một số mẹo chăm sóc da tự nhiên để có được làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

Da ở độ pH tối ưu, tức là 5,7 đã cải thiện chức năng hàng rào và duy trì độ ẩm. Sự cân bằng độ pH tự nhiên của da có thể thay đổi do các yếu tố khác nhau như tuổi tác, nội tiết tố, thuốc men, ô nhiễm và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể duy trì sự cân bằng độ pH của da bằng nhiều cách khác nhau như sử dụng toner dưỡng da hay ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh cũng rất quan trọng để cân bằng độ pH trên da.

Độ pH của da là gì?

Thang đo pH nằm trong khoảng từ 0 đến 14. Bảy là mức pH trung tính và dưới 7 được coi là pH có tính axit và trên 7 được coi là pH kiềm.

Giá trị pH của da là 5,7. Tuy nhiên, nó khác nhau trên cơ thể. Nếu giá trị pH của da thay đổi thì da sẽ dễ bị tổn thương. Da của bạn bắt đầu cảm thấy xỉn màu và trở nên nổi mụn. Có nhiều cách khác nhau để chăm sóc làn da xỉn màu và làn da dễ nổi mụn của bạn.

Tại sao điều quan trọng là duy trì độ pH cho da?

Khi da có độ pH tối ưu, chức năng hàng rào được cải thiện giữ ẩm tốt hơn. Độ pH da hơi có tính axit giúp hệ vi khuẩn khỏe mạnh duy trì bám vào lớp biểu bì.

Khi lớp axit (màng bảo vệ) của da trở nên quá kiềm, da sẽ dễ bị nhạy cảm và khô.

Kem dưỡng ẩm có thể giải quyết vấn đề khô da. Cùng với kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể làm theo một số mẹo dành cho da khô.

Nếu bạn sử dụng các sản phẩm có độ pH cao sẽ ảnh hưởng đến khả năng thẩm thấu của da và da của bạn dễ bị các vấn đề về da, chẳng hạn như: viêm da dị ứng, nấm da chân, mụn trứng cá, viêm da tiếp xúc kích ứng.

Các yếu tố ảnh hưởng đến độ pH của da

Độ pH của da có thể thay đổi tự nhiên tùy thuộc vào các yếu tố bên ngoài và bên trong khác nhau như:

Tuổi tác

Khi chúng ta già đi, da của chúng ta trở nên kiềm hơn, gây ra sắc tố, nếp nhăn và đường nhăn. Để chống lại những vấn đề về da này, chúng ta cần sử dụng kem chống lão hóa.

Phơi nắng quá nhiều

Các tia UV có hại của mặt trời làm suy yếu lớp axit của da và khiến da trở nên kiềm hơn. Nó cũng làm cho nó dễ mắc các vấn đề về da như mụn trứng cá và sắc tố.

Thói quen ăn uống

Có một số loại thực phẩm có thể làm tăng axit trong cơ thể như caffeine, bia và đường. Chúng có thể cho thấy tác động trực tiếp đến mức độ pH của da. Tránh những thực phẩm này và chọn thực phẩm tốt cho da. Bạn có thể tiêu thụ thực phẩm giàu collagen để có làn da khỏe mạnh.

Thói quen chăm sóc da

Một số thói quen chăm sóc da có thể làm xáo trộn độ pH bình thường của da. Bao gồm:

• Thường xuyên rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.
• Tẩy tế bào chết cho mặt hàng ngày.
• Sử dụng sửa rửa mặt khắc nghiệt.
• Tắm trong một thời gian dài.

Tránh những thói quen này và tuân theo các phương pháp chăm sóc da lành mạnh.

Sử dụng xà phòng mạnh

Xà phòng thanh thường có độ pH khoảng 9. Ngoài ra, các hóa chất khắc nghiệt có trong một số sản phẩm chăm sóc da ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên của da. Hóa chất có độ pH kiềm cực kỳ có hại cho độ pH của da.

Nếu bạn có thói quen sử dụng xà phòng thì bạn có thể chọn những loại xà phòng nhẹ nhàng như xà phòng bột yến mạch hạnh nhân, không ảnh hưởng đến độ pH trên da.

Sự ô nhiễm

Một số yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến độ pH của da bao gồm sự thay đổi về độ ẩm, nhiệt độ và ô nhiễm không khí.

Các loại thuốc

Một số loại thuốc như hóa trị, kháng sinh và thuốc lợi tiểu và các thủ thuật y tế bao gồm lọc máu và xạ trị cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ tự nhiên của da, thay đổi độ pH tối ưu và làm hỏng chức năng hàng rào của da.

Giới tính

Độ pH của da nam và nữ có phần khác nhau. Điều này xảy ra do tốc độ sản xuất bã nhờn ở da nam giới cao hơn. Vì vậy, nam giới cũng nên tuân thủ một thói quen chăm sóc da .

Nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố sau tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh có thể ảnh hưởng đến độ pH của da.

Sản phẩm chăm sóc da để duy trì độ pH cho da

Các sản phẩm chăm sóc da có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ pH của da. Sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất mạnh có thể tác động tiêu cực đến độ pH của da. Tốt nhất là bạn nên tuân thủ thói quen chăm sóc da của mình bằng cách sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ như sữa rửa mặt tạo bọt, nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm và serum vitamin C.

Kem dưỡng da mặt

Toner làm đẹp da mặt có thể khôi phục độ pH của da, giúp da mềm mại và khỏe mạnh.

Chất chống oxy hóa tại chỗ

Tốt nhất nên bổ sung chất chống oxy hóa trong quy trình chăm sóc da để duy trì và phục hồi độ pH của da. Các chất chống oxy hóa tại chỗ như vitamin C giúp củng cố tế bào da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách phục hồi độ pH cho da:

• Uống nhiều nước: Đừng quên uống nhiều nước trong cả ngày.
• Bắt đầu ngày mới với một bữa ăn lành mạnh: Luôn cố gắng thêm trái cây hoặc rau vào bữa sáng của bạn.
• Ngoài ra, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn để làm giàu chất chống oxy hóa cho cơ thể và làn da của bạn.

Thói quen chăm sóc da theo loại da: Bạn không nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da được điều chế cho các loại da khác ngay cả khi sản phẩm đó đắt tiền và thuộc thương hiệu nổi tiếng. Bạn phải chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của mình.

Không bao giờ bỏ qua kem chống nắng: Kem chống nắng rất quan trọng để bảo vệ lớp axit của da vì nó cung cấp lá chắn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nước ấm: Sử dụng nước ấm là tốt nhất để rửa da. Nước không bao giờ được quá nóng hoặc quá lạnh.

Không bao giờ thoa chanh trực tiếp lên da: Nếu bạn yêu thích cách đắp mặt bằng chanh thì hãy luôn pha loãng nước cốt chanh với mật ong và bạn cũng có thể nhận được những lợi ích của mật ong.

Chăm sóc da: Không chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tốt mới có thể giúp bảo vệ làn da của bạn. Bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt, ô nhiễm và bụi bẩn. Cố gắng sử dụng khăn quàng cổ và quần áo bảo hộ để che da khi đi ra ngoài trong thời tiết khắc nghiệt.

Kết hợp giấm táo: Giấm táo hoạt động tốt nhất để điều chỉnh nồng độ pH của da. Bạn cần pha loãng với nước trước khi bôi. Bạn có thể trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1: 8 để tạo thành loại toner tự làm của riêng mình

Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh: Điều rất quan trọng là có nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống cân bằng của bạn hàng ngày. Tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn vì chúng làm tăng nồng độ axit trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến độ pH của da.

Kết luận

Bây giờ bạn có thể rõ ràng tại sao điều quan trọng là phải duy trì sự cân bằng độ pH trên da. Sự thay đổi độ pH tự nhiên của da có thể dẫn đến các vấn đề về da khác nhau như khô, mụn trứng cá. Không khó để duy trì độ pH trên da của bạn.

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Cân bằng độ pH trên da là gì?

Giá trị pH bình thường của da trên khuôn mặt và hầu hết cơ thể nằm trong khoảng từ 4,7 đến 5,75. Độ pH tối ưu của da có tính axit nhẹ.

2. Mức độ pH nào có hại cho da?

Độ pH từ 9 trở lên có thể gây khô và lột da. Nó có thể dẫn đến vi khuẩn dẫn đến mất nước và mụn trứng cá và cuối cùng là nếp nhăn.

3. Độ pH của da khô là bao nhiêu?

Da khô có thể là kết quả của việc độ pH bị xáo trộn, chuyển thành kiềm. Nó có thể dẫn đến nhạy cảm và nếp nhăn.