11 LẦM TƯỞNG VỀ NGUYÊN NHÂN GÂY RA MỤN TRỨNG CÁ – SỰ THẬT

Có rất nhiều lầm tưởng về mụn trứng cá mà chúng ta đã nghe rất nhiều. Những lầm tưởng này đã ngăn mọi người ăn các món yêu thích của họ với hy vọng loại bỏ mụn trứng cá và mụn. Bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng rõ ràng về những thành phần nào có thể gây ra mụn và những thành phần nào không.

Ăn uống lành mạnh, trông khỏe mạnh!

Có một mối quan hệ rõ ràng giữa mụn trứng cá và thức ăn. Những gì bạn ăn được phản ánh trên khuôn mặt. Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh mang lại cho bạn một làn da rạng rỡ và tươi sáng. Đồ ăn vặt, đồ ngọt và protein từ sữa đặc biệt sẽ đẩy mụn và lão hóa.

Lầm tưởng 1- Da bẩn gây ra mụn

Bạn có thể đã nghe nói rằng bụi bẩn tích tụ gây ra mụn trứng cá, khiến bạn phải rửa mặt thường xuyên.

Theo các chuyên gia, các tế bào da chết tích tụ và bã nhờn hoặc dầu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. Đối với làn da dễ bị mụn hoặc nổi mụn, hãy tìm những loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng có tác dụng tẩy tế bào chết mạnh như Axit Salicylic (Axit Beta Hydroxy).

• Giải pháp?

Hãy tìm những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp làm sạch sâu làn da của bạn trong khi vẫn giữ cho làn da được nuôi dưỡng. Không rửa da quá kỹ hoặc chà xát quá mạnh vì nó sẽ chỉ gây kích ứng da và khiến da nổi nhiều mụn hơn.
Quay trở lại với câu chuyện, rõ ràng là da bẩn không gây mụn nhưng có thể trầm trọng hơn và dẫn đến nổi nhiều mụn hơn nếu không được làm sạch hoặc tẩy tế bào chết.

Lầm tưởng 2- Sôcôla gây ra mụn

Sự thật là ăn sô cô la không gây ra mụn trứng cá. Các thành phần trong thanh sô cô la làm được điều đó. Chính protein sữa có trong thanh sô cô la là nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá.

Nghiên cứu cụ thể chứng minh rằng việc hấp thụ nhiều protein trong sữa có thể dẫn đến mụn trứng cá và lão hóa. Đó là do lượng vi khuẩn và kích thích tố rất cao có sẵn trong các sản phẩm sữa ảnh hưởng đến mụn trứng cá.

• Giải pháp?

Nếu bạn yêu thích sôcôla, hãy thử ăn sôcôla đen vì chúng được làm với ít đường và 70% ca cao và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

Lầm tưởng 3- Chỉ thanh thiếu niên mới bị mụn

Chúng tôi đồng ý rằng thanh thiếu niên dễ bị mụn trứng cá hơn do tất cả các thay đổi nội tiết tố. Nhưng không có chuyện chỉ có thanh thiếu niên mới bị mụn. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị mụn trứng cá hoặc mụn bọc.

Lầm tưởng 4- Căng thẳng dẫn đến mụn trứng cá

Theo nghiên cứu, lầm tưởng rằng căng thẳng có thể gây ra mụn là sai. Sự thật là căng thẳng có thể không gây ra mụn trứng cá của bạn nhưng có thể khiến nó ở lại lâu hơn. Có một mối quan hệ cụ thể giữa căng thẳng và mụn bùng phát, vì vậy nếu bạn đã có mụn và bạn bị căng thẳng, nó có thể gây bùng phát nhiều hơn.

Lầm tưởng 5- Thức ăn nhiều dầu mỡ có thể gây ra mụn trứng cá và nổi mụn

Không có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh ăn pizza, khoai tây chiên hoặc bánh mì kẹp thịt sẽ khiến bạn nổi mụn. Tuy nhiên, nên tránh ăn nhiều đồ ăn vặt để giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh.

Lầm tưởng 6- Nặn mụn sẽ khiến chúng biến mất

Việc nặn mụn sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn vì nó có thể gây viêm và để lại sẹo.

Lầm tưởng 7- Tránh kem chống nắng ở vùng da bị mụn

Bạn không nên ra khỏi nhà mà không thoa kem chống nắng cho da, ngay cả khi bạn có làn da bị mụn. Tiếp xúc với tia UV nguy hiểm của ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến viêm nhiễm và khiến da nổi nhiều mụn hơn. Hơi nóng sẽ gây kích ứng da và gây viêm thêm.

Hãy tìm một loại kem chống nắng tốt để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại của ánh nắng mặt trời.

Mẹo tối giản:

Cách lý tưởng để kết hợp kem chống nắng là thoa kem chống nắng sau khi thoa tất cả các loại kem (kem trị mụn, serum dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm) hoặc tìm kiếm kem chống nắng dưỡng ẩm có phổ rộng SPF 50+. Nếu da bạn tiếp tục nổi mụn, hãy thử sử dụng các loại kem chống nắng khác có chỉ số SPF thấp hơn.

Lầm tưởng 8- Uống nước sẽ giữ nước cho da

Khi nhắc đến việc cấp ẩm cho da, bạn nên uống nước. Tất nhiên, làn da của bạn cần được hydrat hóa; nếu không, nó sẽ dẫn đến làn da xỉn màu, khô. Nhưng uống nước thôi là không đủ.

Cách phù hợp để giữ cho làn da của bạn ngậm nước và mềm mại là sử dụng các sản phẩm hoặc serum cấp ẩm trên da để giữ cho làn da luôn ngậm nước. Cách tốt nhất có thể để cung cấp nước đầy đủ cho làn da của bạn là sử dụng các sản phẩm như Sumdfine Repair Serum B5 có Niacinamide 2% + Vitamin B5. Nó tăng cường dưỡng ẩm vào sâu bên trong da, và thu gọn lỗ chân lông, giúp da trắng sáng, giảm thâm mụn.

Lầm tưởng 9- Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể gây mụn

Đúng vậy, nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa, các sản phẩm từ sữa và chất béo bão hòa thúc đẩy làn da nổi mụn. Nếu bạn yêu thích các sản phẩm từ sữa, bạn có thể muốn cắt giảm tổng lượng tiêu thụ của mình để giảm tình trạng viêm nhiễm hoặc mụn trứng cá phát triển thêm.

Quan niệm 10- Mụn sẽ tự biến mất

Hãy loại bỏ ý nghĩ rằng mụn sẽ tự biến mất! Hãy tìm những sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng với Axit Salicylic để xóa mụn và tẩy tế bào chết trên da một cách rõ rệt. Nếu muốn giảm vết thâm, bạn có thể sử dụng tốt nhất kem làm trắng da mờ thâm Sumdfine có Arbutin 5% để có làn da đều màu không tỳ vết.

Lầm tưởng 11- Hạn chế sử dụng đồ trang điểm

Điều này đúng. Đánh phấn nền, kem che khuyết điểm, phấn má hồng hoặc các sản phẩm trang điểm khác lên mặt sẽ làm mụn ẩn đi nhưng có thể gây kích ứng da. Hãy để làn da của bạn được thở và xóa sạch mọi dấu vết của các sản phẩm nặng.

Bạn có thể sử dụng nhiều lớp và đánh phấn nền nhưng phải luôn làm sạch da trước khi đi ngủ. Đối với làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy luôn chọn trang điểm không chứa dầu, không gây mụn vì chúng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, vì vậy chúng sẽ không gây kích ứng hoặc viêm nhiễm cho bạn.

Bài học rút ra chính

Chúng tôi đã liệt kê một vài lầm tưởng về mụn trứng cá và các vấn đề về da. Bạn luôn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để thảo luận về tình trạng mụn của mình nếu nó không cải thiện được gì.