LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ NƯỚC CHO LÀN DA CỦA BẠN? (VỚI 10 MẸO ĐƠN GIẢN)

Da của bạn có vẻ xỉn màu và cảm thấy khô hoặc căng? Đó có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước.

Mặc dù thoa kem dưỡng, serum và các sản phẩm chăm sóc da khác là điều quan trọng để duy trì sức khỏe và giữ cho làn da của bạn luôn tươi sáng nhưng việc cung cấp nước cho làn da từ trong ra ngoài là chìa khóa để giữ cho làn da được nuôi dưỡng.

Trong bài viết này, Sumdfine cho bạn biết làm thế nào để hydrat hóa làn da của bạn và những lợi ích của nó.

Da ngậm nước là gì?

Điều tự nhiên là nghĩ đến nước khi bạn nghe từ ‘hydrat hóa’. Đúng như vậy, hydrat hóa làn da của bạn có nghĩa là tăng hàm lượng nước của nó. Nếu da bạn bị thiếu nước, nó có thể bong tróc, xỉn màu và khô ráp.

Tuy nhiên, mọi người thường có xu hướng nhầm lẫn giữa da mất nước với da khô. Mặc dù được sử dụng đồng nghĩa, có một sự khác biệt cơ bản giữa hai từ này.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng da mất nước?

Nhiệt độ khắc nghiệt

Nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Mặc dù có thể khó tránh khỏi nhiệt độ quá cao, nhưng hãy đảm bảo hạn chế tiếp xúc ở mức tối thiểu.

Tẩy da chết quá mức

Tẩy tế bào chết quá nhiều có thể làm hỏng hàng rào độ ẩm tự nhiên của da.

Sữa rửa mặt tăng cường

Các sản phẩm chăm sóc da có thành phần ăn da, có hại có thể làm hỏng khả năng giữ ẩm của da.

Điều hòa nhiệt độ

Độ ẩm giảm do các thiết bị điều hòa không khí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn. Thiếu độ ẩm làm hỏng hàng rào độ ẩm của da, khiến da bị mất nước.

Da mất nước Vs Da khô

Da mất nước sẽ thiếu nước, ngược lại da khô thiếu một lượng bã nhờn. Các yếu tố như khí hậu, lối sống, tuổi tác và các sản phẩm bạn sử dụng trên da có thể góp phần làm thay đổi loại da của bạn.

Các triệu chứng của da khô

• Ngứa
• Đỏ
• Da bong tróc
• Kích ứng da

Các triệu chứng của da mất nước

• Da xỉn màu / tối
• Quầng thâm và bóng quanh mắt nổi bật
• Ngứa
• Xuất hiện nếp nhăn
• Khô miệng

Hydrat hóa và dưỡng ẩm

Trong khi hydrat hóa cho da đòi hỏi bạn phải bổ sung nước, dưỡng ẩm cho da đồng nghĩa với việc bổ sung các thành phần giúp khóa nước bên trong. Dưỡng ẩm và hydrat hóa đi đôi với nhau.

Nếu bạn chỉ bổ sung nước cho da thì tạm thời có cảm giác căng mọng. Tuy nhiên, nước sẽ thoát ra khỏi da nếu không có gì giữ lại.

Dưỡng ẩm bao gồm việc bổ sung các thành phần giúp khóa ẩm và sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn. Điều này ngăn ngừa mất nước và cải thiện cấu trúc và sức khỏe của làn da của bạn.

Làm thế nào để cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn: 10 bước

1. Uống đủ lượng nước

Bước đầu tiên để cung cấp nước cho da là cung cấp nước cho cơ thể. Bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Cơ thể của bạn có thể đòi hỏi nhiều hơn, tùy thuộc vào các hoạt động hàng ngày và cân nặng của bạn.

2. Sử dụng các sản phẩm dưỡng da dưỡng ẩm

Nên sử dụng các loại kem dạng nước nếu bạn có làn da thiếu nước. Các sản phẩm thẩm thấu qua da và cung cấp nước rất quan trọng nếu bạn có làn da thiếu nước.

Các sản phẩm có chứa các chất dưỡng ẩm như glycerin, axit hyaluronic, urê và amoni lactate có thể duy trì độ ẩm cho da.

Tìm kiếm các thành phần dưỡng ẩm sau:

A. Axit hyaluronic

Đóng một vai trò quan trọng trong việc cấp nước cho làn da của bạn và duy trì độ đàn hồi của nó. Đặc tính liên kết với nước của axit hyaluronic giúp bổ sung dưỡng chất cho làn da của bạn và cũng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

B. Glyxerin

Một thành phần phổ biến của ngành công nghiệp làm đẹp, glycerin có đặc tính dưỡng ẩm có thể giúp làn da của bạn không bị khô và ngứa. Điều này là do glycerin là chất giữ ẩm. Vì vậy, nó hoạt động bằng cách thu hút độ ẩm từ môi trường lên bề mặt da của bạn.

C. Ceramides

Đây là những thành phần bổ sung cho da, chúng tạo nên và sửa chữa hàng rào bảo vệ da của bạn, ngăn ngừa mất nước và giữ ẩm.

D. Panthenol

Panthenol là một chất giữ ẩm, cải thiện độ đàn hồi của da. Do khả năng dưỡng ẩm của nó, panthenol giữ cho da mềm mại và giảm sự thô ráp và bong tróc. Nó cũng có tác dụng làm dịu da, sửa chữa hàng rào bảo vệ da bị tổn thương và ngăn ngừa kích ứng.

>>> Tham khảo: Serum dưỡng ẩm phục hồi da Sumdfine Repair Serum B5

3. Tránh tắm quá nóng và kéo dài

Nghe có vẻ mâu thuẫn, việc tắm trong nhiều giờ có thể loại bỏ hàng rào bảo vệ da của bạn. Điều này có thể làm mất độ ẩm và lượng dầu cần thiết khiến da bạn bị mất nước. Sử dụng nước ấm trong khi tắm là lý tưởng nhất.

4. Kết hợp với khẩu trang / mặt nạ dưỡng da

Mặt nạ được đóng gói với các thành phần dưỡng ẩm. Kết hợp mặt nạ dưỡng ẩm vào chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn sẽ giúp làn da của bạn luôn căng mọng và ẩm mượt. Nó cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và quầng thâm.

5. Sử dụng Máy tạo độ ẩm

Có thể sử dụng máy tạo độ ẩm khi độ ẩm trong không khí xung quanh bạn thấp.

6. Kem chống nắng

Thoa kem chống nắng phổ rộng để ngăn chặn tia UVA và UVB gây hại cho da mỗi khi bạn bước ra ngoài trong ngày. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm mất nước của da, khiến da mất độ ẩm và phá vỡ collagen và elastin, chịu trách nhiệm cho sức mạnh và độ đàn hồi của da. Điều này có thể gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm.

7. Ăn nhiều trái cây

Trái cây và rau quả không chỉ giúp dưỡng ẩm mà còn có lợi cho làn da của bạn theo nhiều cách khác. Các loại trái cây có múi như cam và chanh rất giàu Vitamin C, rất quan trọng để duy trì cấu trúc làn da của bạn. Thực phẩm giàu Vitamin A và B3 cũng rất cần thiết để cải thiện sức khỏe làn da tổng thể của bạn.

8. Giảm lượng Caffeine hấp thụ

Cả caffeine và rượu đều có thể làm giảm hàm lượng nước trong da của bạn, dẫn đến tình trạng căng da và mất nước. Hạn chế uống caffeine và đồ uống có cồn để giảm thiểu tác động của chúng đến làn da của bạn.

9. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết cho da là điều quan trọng để giúp làn da của bạn thoát khỏi những mảng khô ráp, tế bào chết,… tích tụ do thiếu độ ẩm. Đảm bảo tẩy tế bào chết một lần trong 4-5 ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ không tẩy da chết quá nhiều vì tẩy da chết quá nhiều có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da tự nhiên, dẫn đến mất độ ẩm.

10. Dưỡng ẩm

Trong mùa hè, cơ thể bạn có xu hướng mất nhiều độ ẩm, đó là lý do tại sao việc cung cấp nước cho cơ thể từ trong ra ngoài là rất quan trọng. Bên cạnh đó, ăn các thực phẩm giàu nước và uống đủ nước, đảm bảo làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm cho da vào buổi tối trước khi ngủ. Mật ong và sữa là những chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, do đó bạn có thể thêm chúng vào thói quen chăm sóc da của mình.

Loại kem dưỡng ẩm nào tốt nhất cho bạn?

Chọn kem dưỡng ẩm của bạn dựa trên loại da của bạn. Kem dưỡng ẩm dạng kem có tác dụng tốt đối với da khô. Nếu bạn có làn da dầu, kem dưỡng ẩm dạng lotion nhẹ sẽ giúp da bạn không bị nặng nề.

Chọn một loại kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào vì chúng hoạt động vào các lớp sâu hơn của da và sửa chữa từ bên trong, giúp da không bị mất nước.

Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu?

Da mất nước thường không phải là một tình trạng da nghiêm trọng. Các loại serum, kem dưỡng và kem dưỡng ẩm có thể giúp bạn cải thiện kết cấu của làn da. Tuy nhiên, nếu sức khỏe tổng thể của làn da của bạn không được cải thiện ngay cả sau khi bạn cố gắng hydrat hóa và nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.

Kết luận

Hai bước cơ bản nhất của việc nuôi dưỡng làn da của bạn là cấp nước và dưỡng ẩm. Để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, tươi trẻ và không có nếp nhăn, dưỡng ẩm cho da từ trong ra ngoài là điều cần thiết. Bên cạnh việc uống đủ nước, hãy tuân thủ chế độ chăm sóc da phù hợp, ăn các loại thực phẩm giàu nước và thực hành thói quen sống lành mạnh để tận hưởng làn da đủ nước và khỏe mạnh quanh năm.