Cách chữa mất kinh nguyệt đơn giản và hiệu quả

Mất kinh nguyệt là tình trạng 3 tháng liên tiếp không có kinh, vô kinh ở nữ giới. Nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản sau này. Vậy mời bạn cùng tham khảo những cách chữa mất kinh nguyệt đơn giản và hiệu quả dưới đây

Mất kinh nguyệt là gì?

Mất kinh nguyệt hay còn được gọi là vô kinh là hiện tượng không xuất hiện kinh nguyệt ở phụ nữ từ 3 tháng liên tiếp. Ngoài ra, vô kinh còn xảy ra ở những cô gái đã đến tuổi dậy thì nhưng không có kinh nguyệt. Giải thích cụ thể hai loại mất kinh là:

Mất kinh nguyên phát

Là xuất hiện tình trạng nữ giới đến tuổi dậy thì từ 16-18 tuổi. Đây là độ tuổi dậy thì nhưng không thấy có kinh nguyệt.

Mất kinh thứ phát

Là xuất hiện tình trạng nữ giới đang có kinh nguyệt bỗng nhiên tắt hoặc không có kinh. Thời gian được xác định mất kinh ở nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt đều trong 3 tháng. Đối với những người rối loạn kinh nguyệt không đều lúc có, lúc không là khoảng 6 tháng.

Như vậy,  nếu bạn thấy không có kinh nguyệt trong 1 đến 2 tháng thì vẫn chưa được gọi là mất kinh. Có thể lúc này, chu kỳ kinh nguyệt của bạn đang bị rối loạn hoặc mang thai hoặc mắc bệnh lý phụ khoa nào đó.

Các triệu chứng phổ biến khi gặp tình trạng mất kinh

Trước tiên, nếu bạn muốn biết cách chữa mất kinh nguyệt hiệu quả thì hãy hiểu kỹ về cá triệu chứng gây ra tình trạng này. Trong đó, phổ biến là những triệu chứng sau:

Tóc xơ rối, thường xuyên rụng

Gặp phải triệu chứng đau đầu

Lông mọc nhiều hơn

Thị lực thay đổi giảm sút

Núm vú xuất hiện tiết dịch màu đục

Mụn trứng cá mọc nhiều

Đau khắp vùng xương chậu.

Tìm hiểu nguyên nhân mất kinh nguyệt ở phụ nữ

Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất kinh nguyệt phụ nữ. Điển hình nhất là không thấy xuất hiện kinh do mang thai. Ngoài ra, bạn còn bắt gặp mất kinh, vô kinh do các vấn đề về cơ quan sinh sản, các tuyến làm điều chỉnh nồng độ hormone, tác dụng phụ của thuốc…

Vô kinh tự nhiên

Trong cuộc sống, người phụ nữ có thể bị vô kinh vì một vài lý do, chẳng hạn như:

Phụ nữ đang mang thai kỳ

Phụ nữ đang cho con bú

Phụ nữ đến tuổi mãn kinh

Thuốc tránh thai

Rất nhiều phụ nữ đã lựa chọn thuốc tránh thai nhanh, nhưng điều này có thể gây mất kinh nguyệt. Ngay cả sau khi ngừng thuốc tránh thai thì phải mất một thời gian trước khi rụng trứng, có kinh trở lại. Đối với thuốc tránh thai được tiêm hoặc cấy cũng có thể là lý do gây vô kinh.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ức chế đến nội tiết tố nữ trong cơ thể. Điều này, có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt dừng lại. Bạn có thể để ý đến những loại thuốc như: thuốc chống loạn thần, thuốc dị ứng, hóa trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp,…

Lối sống sinh hoạt hằng ngày

Có thể bạn không chú ý, nhưng đôi khi lối sống sinh hoạt hằng ngày có thể góp phần khiến bạn bị mất kinh, ví dụ như:

Trọng lượng cơ thể thấp khoảng 10% so với trọng lượng bình thường. Phụ nữ bị rối loạn ăn uống, chán ăn hoặc chứng cuồng ăn cũng sẽ làm thay đổi nội tiết tố gây ra mất kinh nguyệt.

Tập thể dục quá sức có thể khiến lượng mỡ trong cơ thể thấp, gây căng thẳng, tiêu hao năng lượng trong ngày cao. Tất cả có thể gây ra tình trạng gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt.

Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi sẽ làm thay đổi hoạt động của vùng dưới đồi. Đây là khu vực trong não kiểm soát các hormone điều chỉnh hoạt động chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nguyên nhân về tâm lý luôn đẩy lùi và giảm hiệu quả các cách chữa mất kinh nguyệt.

Stress dài ngày có thể dẫn đến vô kinh ở phụ nữ.

Nội tiết tố nữ suy giảm

Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể phụ nữ. Khi chúng bị mất cân bằng, đồng nghĩa với việc chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn, thậm chí là mất kinh dài ngày. Ngoài ra, cơ thể bạn có thể xuất hiện nhiều loại bệnh lý khác cũng dẫn đến mất kinh, bao gồm:

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Suy tuyến giáp

Khối u tuyến yên

Mãn kinh sớm

Vấn đề cấu trúc hệ sinh sản

Không chỉ nội tiết tố nữ, nếu bạn gặp các vấn đề với các cơ quan tình dục, sinh sản cũng có thể gây vô kinh như:

Sẹo tử cung

Thiếu cơ quan sinh sản

Cấu trúc bất thường của âm đạo

Một vài yếu tố rủi ro khác

Bạn có thể tìm thấy một số yếu tố rủi ro khác có thể xảy ra làm tăng nguy cơ vô kinh của phụ nữ bao gồm:

Lịch sử gia đình: Nếu các thế hệ phụ nữ khác trong gia đình bị vô kinh thì có thể bạn đã và đang thừa hưởng tiền sử này,

Rối loạn chế độ ăn uống: Nếu phụ nữ bị rối loạn ăn uống như chán ăn, thèm ăn, chế độ ăn giảm cân… đều sẽ có nguy cơ cao gây ra vô kinh.

Cách chữa mất kinh nguyệt đơn giản và hiệu quả như thế nào?

Cách chữa mất kinh nguyệt nguyên phát

Khi bạn là đối tượng mất kinh nguyên phát thì bác sĩ sẽ cho làm xét nghiệm chức năng buồng trứng. Sau khi kiểm tra xong, nếu nguyên nhân là do vấn đề di truyền, cơ quan sinh sản bất thường… thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật để chữa trị dứt điểm.

Cách chữa mất kinh nguyệt thứ phát

Tùy vào từng trường hợp mất kinh thứ phát khác nhau mà bạn áp dụng một số cách chữa trị dưới đây như:

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giàu tinh bột, Omega 3, vitamin, protein… Hạn chế tối đa đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, chất kích thích…

Khi có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp nội tiết tố nữ cân bằng và chức năng buồng trứng ổn định và kinh nguyệt sẽ tự đều trở lại.

Đối với các chị em tăng cân đột ngột hoặc giảm cân sẽ dễ bị rơi vào tình trạng rối loạn ăn uống. Nếu vậy, cách tốt nhất là gặp chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để điều trị.

Tạo tâm lý thoải mái

Như đã chia sẻ, tâm lý là một trong những nguyên nhân gây mất kinh, vô kinh ở nữ giới. Do đó, tâm lý thoải mái luôn là cách chữa mất kinh nguyệt hiệu quả cho bản thân. Hơn nữa, điều này còn giúp kiểm soát căng thẳng để cải thiện tình trạng này.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Các chữa mất kinh nguyệt đơn giản và hiệu quả chỉ là xây dựng cho bản thân lối sống lành mạnh bằng những việc làm sau :

Tránh làm việc quá nhiều trong ngày, khuyến khích từ 6-8 giờ/ngày.

Không thức khuya, ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày)

Uống đủ lượng nước mỗi ngày (2 lit/ngày) để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể cũng như cơ quan sinh dục.

Trước khi đi ngủ bạn có thể massage hay bấm huyệt để cơ thể được thư giãn, ngủ sâu giấc hơn.

Tập Yoga, ngồi thiền để điều hòa cảm xúc, hạn chế căng thẳng, khí huyết lưu thông.

Tâm sự, chia sẻ những niềm vui, khó khăn với bạn đời, người trong cuộc sống.

Tập luyện thể thao là một trong những cách chữa mất kinh nguyệt đơn giản và hiệu quả.

Các loại thuốc điều trị mất kinh

Thuốc chữa điều trị mất kinh nguyệt được chỉ được khuyên rằng nên áp dụng khi có chỉ định của bác sĩ. Không nên tự ý mua thuốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cơ quan sinh sản sau này.

Phẫu thuật khi cần thiết

Một số trường hợp mất kinh do cấu trúc sinh sản sẽ được chỉ định phẫu thuật từ bác sĩ. Việc phẫu thuật có thể gây biến chứng nguy hiểm, nên tùy trường hợp bác sĩ sẽ thăm khám và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng..

Chắc chắn với những cách chữa mất kinh nguyệt đơn giản và hiệu quả trên đã giúp bạn bớt hoảng hốt, loay hoay tìm kiếm khi vướng phải tình hình này. Hiện nay, cũng có nhiều người chủ quan cho rằng mất kinh nguyệt không nguy hiểm, nhưng thực tế các biến chứng đi kèm sẽ dễ để lại hậu quả lâu dài cho người phụ nữ. Vì thế, nếu tình trạng này kéo dài thì bạn nên đến gặp bác sĩ để nhận được tư vấn và điều trị chính xác nhất.