Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin tức
11 CÁCH ĐỂ GIẢM LÃO HÓA DA SỚM
Nhiều thứ khiến làn da bị lão hóa. Một điều mà chúng ta không thể thay đổi đó là quá trình lão hóa tự nhiên. Làn da rở nên mỏng hơn và khô hơn. Môi trường và lựa chọn lối sống cũng có thể khiến làn da bị lão hóa sớm. Bằng cách thực hiện một số hành động phòng ngừa, chúng ta có thể làm chậm tác động của loại lão hóa này đối với làn da.
11 cách để giảm lão hóa da sớm
1. Mặt trời là tác nhân khiến làn da sớm lão hóa. Các bác sĩ da liễu đã đưa ra những lời khuyên sau đây:
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày. Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách tìm bóng râm, che chắn bằng quần áo chống nắng – chẳng hạn như áo sơ mi nhẹ và dài tay, quần dài, mũ rộng vành và kính râm có khả năng chống tia cực tím – và sử dụng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn). Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày cho tất cả các vùng da không bị che bởi quần áo. Để bảo vệ hiệu quả hơn, hãy tìm quần áo có nhãn yếu tố bảo vệ chống tia cực tím (UPF).
Sản phẩm đề nghị: Kem chống nắng UVA UVB Sumdfine Sunscreen SPF50+ PA+++
2. Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da nhanh chóng. Nó gây ra các nếp nhăn và một làn da xỉn màu.
3. Tránh các biểu hiện trên khuôn mặt lặp đi lặp lại. Khi bạn biểu hiện trên khuôn mặt, bạn sẽ làm co các cơ bên dưới. Nếu bạn liên tục co các cơ giống nhau trong nhiều năm, những đường này sẽ trở nên vĩnh viễn. Đeo kính râm có thể giúp giảm các nếp nhăn do nheo mắt.
4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có thể giúp ngăn ngừa tổn thương dẫn đến lão hóa da sớm. Phát hiện từ các nghiên cứu cũng cho thấy rằng một chế độ ăn uống chứa nhiều đường hoặc các loại carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
5. Tránh đồ uống có cồn. Chất cồn gây thô ráp trên da. Nó làm da mất nước, và theo thời gian, làm tổn thương da.
6. Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần. Kết quả từ một vài nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa phải có thể cải thiện tuần hoàn và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có thể mang lại cho làn da vẻ ngoài trẻ trung hơn.
7. Làm sạch da nhẹ nhàng. Rửa nhẹ nhàng giúp loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm và các chất khác mà không gây kích ứng da của bạn.
8. Rửa mặt hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều. Đổ mồ hôi, đặc biệt là khi đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm, gây kích ứng da, vì vậy bạn muốn rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi đổ mồ hôi.
9. Bôi kem dưỡng ẩm da mặt mỗi ngày. Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da của chúng ta, mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn.
10. Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hoặc bỏng rát. Khi da bạn bị bỏng hoặc châm chích, điều đó có nghĩa là da bạn đang bị kích ứng. Kích ứng da của bạn có thể làm cho nó trông kém sắc.
11. Kiên trì
Ngay cả những người đã có dấu hiệu lão hóa da sớm cũng có thể được lấy lại được vẻ ngoài trẻ trung từ việc thay đổi lối sống. Bằng cách bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, bạn có cơ hội sửa chữa một số tổn thương. Những người ngừng hút thuốc thường nhận thấy rằng làn da của họ trông khỏe mạnh hơn.
Bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn các phương pháp điều trị mới và quy trình ít xâm lấn để làm mờ nếp nhăn, săn chắc da và cải thiện làn da đang mang lại cho nhiều người làn da trẻ trung hơn.
Bài đọc liên quan: