Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
7 bước bôi kem chống nắng đúng chuẩn, bảo vệ da tối ưu
7 bước bôi kem chống nắng đúng chuẩn bao gồm làm sạch da mặt, sử dụng toner, thoa kem dưỡng ẩm, lấy lượng kem chống nắng phù hợp, chấm kem lên mặt, xoa đều theo chuyển động tròn và chú ý các vùng da dễ bỏ quên. Việc thực hiện đúng từng bước này giúp tạo lớp màng bảo vệ da hiệu quả trước tác hại của tia UV, đồng thời tối ưu hóa khả năng thẩm thấu và độ bền của kem chống nắng trên da. Quan trọng hơn, quy trình 7 bước này được các chuyên gia da liễu khuyến nghị để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ toàn diện khỏi nguy cơ lão hóa sớm, nám sạm và ung thư da.
Bên cạnh việc biết cách bôi kem, việc xác định lượng kem chống nắng phù hợp cũng đóng vai trò then chốt trong hiệu quả bảo vệ da. Cụ thể, bạn cần sử dụng khoảng 2mg kem chống nắng trên mỗi cm² da, tương đương 1 đồng xu cho vùng mặt. Việc bôi quá ít kem sẽ giảm đáng kể chỉ số SPF ghi trên bao bì, khiến da không được bảo vệ đầy đủ.
Thời điểm bôi và bôi lại kem chống nắng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả chống nắng suốt cả ngày. Theo đó, bạn nên bôi kem chống nắng trước 20-30 phút khi ra ngoài để cho các thành phần hoạt chất có thời gian thẩm thấu và tạo màng bảo vệ. Không chỉ vậy, việc bôi lại kem sau mỗi 2 giờ hoặc ngay sau khi đổ mồ hôi nhiều, bơi lội là điều cần thiết để duy trì lớp bảo vệ liên tục. Đặc biệt, trong khung giờ từ 10h đến 15h khi cường độ tia UV đạt đỉnh, việc bôi lại kem trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.
Sau đây, hãy cùng tìm hiểu chi tiết về 7 bước bôi kem chống nắng đúng chuẩn để bảo vệ làn da một cách toàn diện nhất.
7 bước bôi kem chống nắng đúng chuẩn
Làm sạch da, sử dụng toner, thoa kem dưỡng ẩm, lấy lượng kem phù hợp, chấm kem lên 5 điểm, xoa đều bằng chuyển động tròn và chú ý vùng da dễ bỏ quên là 7 bước hoàn chỉnh cần làm khi bôi kem chống nắng, giúp tạo lớp bảo vệ tối ưu trước tia UV.
Để bắt đầu, việc thực hiện đúng từng bước sẽ giúp kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ da, đồng thời tạo nền tảng hoàn hảo cho các lớp trang điểm sau này. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước:
Bước 1 – làm sạch da mặt trước khi bôi kem chống nắng
Làm sạch da mặt trước khi bôi kem chống nắng cực kỳ quan trọng vì giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, tạo nền da sạch thoáng và tăng khả năng thẩm thấu của kem chống nắng.
Cụ thể, khi da còn dầu nhờn hoặc bụi bẩn, kem chống nắng sẽ không thể bám đều và thẩm thấu sâu vào da. Hơn nữa, việc làm sạch da đúng cách giúp loại bỏ tế bào chết tích tụ qua đêm, tạo bề mặt da mịn màng để kem chống nắng phủ đều.
Bạn nên chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 5.0 đến 6.0 – gần với độ pH tự nhiên của da (khoảng 5.5) để không làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên. Sau khi rửa mặt, nhớ lau khô da nhẹ nhàng bằng khăn mềm, tránh chà xát mạnh gây kích ứng da trước khi chuyển sang bước tiếp theo.
Bước 2 – Sử dụng toner
Việc sử dụng toner trước khi bôi kem chống nắng rất cần thiết vì giúp cân bằng độ pH, cấp ẩm tức thì và tăng khả năng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.
Sau khi rửa mặt, độ pH của da thường bị tăng cao do tác động của nước và chất tẩy rửa. Khi đó, toner sẽ giúp khôi phục lại độ pH tự nhiên, đồng thời làm se khít lỗ chân lông và loại bỏ những cặn bẩn còn sót lại. Bên cạnh đó, toner còn tạo lớp nền ẩm mướt giúp kem dưỡng và kem chống nắng sau này thẩm thấu dễ dàng hơn, tránh tình trạng kem bị vón cục hoặc bám không đều.
Bạn có thể thay thế toner bằng xịt khoáng nếu có làn da nhạy cảm hoặc không quen với toner. Lưu ý, chỉ cần lau nhẹ một lớp toner mỏng bằng bông tẩy trang hoặc vỗ nhẹ bằng tay để tiết kiệm sản phẩm và không làm ướt da quá mức.
Bước 3 – Thoa kem dưỡng ẩm
Thoa kem dưỡng ẩm trước kem chống nắng rất quan trọng vì giúp tạo nền ẩm cho da, ngăn ngừa khô căng và giúp kem chống nắng bám dính tốt hơn.
Kem dưỡng ẩm thường chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Glycerin hay Ceramide giúp khóa ẩm sâu trong da, tạo lớp nền mềm mại để kem chống nắng không bị khô vón. Đồng thời, lớp kem dưỡng ẩm còn đóng vai trò như một “lớp đệm” bảo vệ da khỏi các thành phần hóa học trong kem chống nắng có thể gây kích ứng, đặc biệt với làn da nhạy cảm.
Sau khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn nên đợi khoảng 2-3 phút để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn trước khi chuyển sang bước bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng kem chống nắng dạng 2-in-1 có tích hợp dưỡng ẩm và SPF cao (thường là các sản phẩm có thêm HA, Niacinamide), bạn có thể bỏ qua bước này để tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo da được cấp ẩm đầy đủ.
Bước 4 – Lấy lượng kem chống nắng vừa đủ
Lượng kem chống nắng đủ cho khuôn mặt là khoảng 1 đồng xu (tương đương 1/4 thìa cà phê hoặc 2mg/cm² da), giúp đảm bảo chỉ số SPF ghi trên bao bì phát huy đúng hiệu quả.
Nhiều khảo sát cho thấy phần lớn người dùng chỉ bôi khoảng 1/4 đến 1/2 lượng kem khuyến nghị, khiến hiệu quả chống nắng giảm đáng kể. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng SPF 50 nhưng chỉ bôi một nửa lượng cần thiết, thì thực tế chỉ số SPF mà da bạn nhận được chỉ còn khoảng SPF 15-20. Do đó, việc lấy đúng lượng kem là bước then chốt để da được bảo vệ tối ưu.
Đối với kem chống nắng body, bạn cần khoảng 30ml kem chống nắng (tương đương 2 thìa cà phê) để che phủ đầy đủ các vùng da hở như cổ, tay, chân. Đặc biệt, đừng quên các vùng như mu bàn tay, mu bàn chân và vùng sau tai thường bị bỏ quên nhưng cũng rất dễ bị tổn thương do tia UV.
Bước 5 – Chấm kem chống nắng lên mặt
Cách chấm kem chống nắng hiệu quả nhất là chấm thành 5 điểm chính gồm trán, mũi, hai má và cằm, hoặc chấm nhiều điểm nhỏ hơn (9-12 điểm) để phân bố đều trên khắp khuôn mặt.
Kỹ thuật chấm 5 điểm là phương pháp cơ bản và dễ thực hiện nhất: sau khi lấy lượng kem bằng 1 đồng xu, bạn dùng ngón tay chấm một lượng nhỏ lên trán, mũi, má trái, má phải và cằm. Trong khi đó, nếu bạn muốn kem được phân bố đồng đều hơn, có thể chấm thành 9-12 điểm nhỏ trên toàn bộ khuôn mặt bao gồm cả vùng dưới mắt, khóe mũi và xương hàm.
Lý do phương pháp chấm điểm hiệu quả hơn việc chỉ cho kem vào lòng bàn tay rồi thoa lên mặt là vì nó giúp kiểm soát lượng kem tốt hơn, tránh lãng phí sản phẩm bám lại ở lòng bàn tay. Đồng thời, cách chấm điểm cũng đảm bảo mỗi vùng da đều nhận được lượng kem đủ, không bị thiếu hụt ở những vùng khó tiếp cận như khóe mũi hay dưới mắt.
Bước 6 – Xoa đều kem chống nắng theo chuyển động tròn
Xoa kem chống nắng theo chuyển động tròn nhỏ, nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên, kết hợp vỗ nhẹ để kem thẩm thấu, giúp tạo lớp màng bảo vệ đều và không để lại vệt trắng.
Cụ thể, sau khi đã chấm kem lên 5 điểm, dùng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay xoa nhẹ theo chuyển động tròn nhỏ, bắt đầu từ giữa mặt và lan dần ra hai bên. Hướng xoa đúng là từ mũi ra má, từ cằm lên trán, giúp kem được kéo căng đều và không bị gấp nếp trên da.
Đặc biệt, khi xoa đến vùng dưới mắt – nơi da rất mỏng và nhạy cảm – hãy dùng ngón áp út vỗ nhẹ nhàng thay vì chà xát mạnh để tránh gây nếp nhăn sớm. Bên cạnh đó, việc kết hợp động tác vỗ nhẹ sau khi xoa đều sẽ giúp kem thẩm thấu nhanh hơn, đồng thời kích thích lưu thông máu dưới da.
Lưu ý quan trọng: tuyệt đối không chà xát mạnh hay kéo căng da quá mức vì điều này có thể gây tổn thương da và làm da chảy xệ, giảm độ đàn hồi theo thời gian.
Bước 7 – Thoa cả những vùng da dễ bỏ quên
Những vùng da thường bị bỏ quên bao gồm cổ, tai, mu bàn tay, mu bàn chân, vùng dưới mắt, đường viền môi và vùng lưng, khiến các vùng này dễ bị tổn thương do tia UV và xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm.
Chẳng hạn vùng cổ là một trong những vùng da lão hóa nhanh nhất do thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng nhưng ít được chú ý bảo vệ. Tương tự, vùng tai – đặc biệt là tai ngoài và dái tai – cũng rất dễ bị cháy nắng và có nguy cơ ung thư da cao nếu không được bảo vệ đầy đủ.
Đối với mu bàn tay và mu bàn chân, đây là những vùng da mỏng, nhạy cảm và thường xuyên phơi nắng khi mang dép hoặc giày hở mũi. Đặc biệt, vùng dưới mắt và đường viền môi cũng cần được chú ý vì làn da ở đây rất mỏng, dễ xuất hiện nếp nhăn nếu thiếu sự bảo vệ. Ngoài ra, nếu bạn mặc áo hở lưng hoặc áo hai dây, đừng quên bôi kem chống nắng lên toàn bộ vùng lưng – vùng khó tiếp cận này có thể sử dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc nhờ người khác hỗ trợ để đảm bảo bôi đều.
Một gợi ý thêm: đối với vùng môi, bạn có thể sử dụng son dưỡng có chỉ số SPF để vừa dưỡng ẩm vừa bảo vệ môi khỏi tác hại của tia UV.
Nên thoa kem chống nắng bao lâu trước khi ra ngoài?
Nên thoa kem chống nắng trước 20-30 phút khi ra ngoài để các thành phần hoạt chất có thời gian thẩm thấu và tạo màng bảo vệ hiệu quả trên bề mặt da.
Tuy nhiên, thời gian này phụ thuộc vào loại kem chống nắng bạn sử dụng. Cụ thể, kem chống nắng hóa học cần thời gian 15-30 phút để các thành phần như Avobenzone, Octinoxate hay Oxybenzone thẩm thấu vào da và bắt đầu phát huy tác dụng hấp thủ tia UV rồi chuyển hóa thành nhiệt thoát ra ngoài.
Ngược lại, kem chống nắng vật lý (chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide) có cơ chế hoạt động bằng cách phản xạ tia UV ngay trên bề mặt da, nên chúng phát huy hiệu quả gần như ngay lập tức mà không cần thời gian chờ đợi. Do đó, nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng vật lý, có thể bôi ngay trước khi ra ngoài vài phút.
Tuy nhiên, để an toàn và tối ưu hiệu quả, quy tắc chung 20-30 phút vẫn được khuyến nghị áp dụng cho mọi loại kem chống nắng, giúp đảm bảo lớp màng bảo vệ đã được hình thành hoàn toàn trước khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bôi lượng kem chống nắng bao nhiêu là đủ cho từng bộ phận cơ thể?
Lượng kem chống nắng đủ cho khuôn mặt là 1 đồng xu, toàn thân cần 30ml (2 muỗng cà phê), phân bổ theo từng bộ phận cụ thể để đảm bảo độ che phủ tối ưu và duy trì chỉ số SPF ghi trên bao bì.
Quy tắc tính lượng kem chống nắng
Quy tắc tính lượng kem chống nắng chuẩn quốc tế là 2mg/cm² da, tương đương “quy tắc đồng xu” để dễ nhớ và áp dụng trong thực tế, giúp đạt đúng chỉ số SPF ghi trên bao bì.
Cụ thể, theo khuyến cáo của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD – American Academy of Dermatology), để kem chống nắng phát huy đúng chỉ số SPF như nhà sản xuất công bố, người dùng cần bôi 2 miligam kem trên mỗi centimet vuông da. Tuy nhiên, công thức này khá phức tạp và khó áp dụng trong đời sống hàng ngày. Do đó, các chuyên gia da liễu đã đưa ra “quy tắc đồng xu” dễ nhớ hơn: lượng kem bằng 1 đồng xu (khoảng 1/4 thìa cà phê) cho khuôn mặt, 1/2 đồng xu cho cổ, 1 đồng xu cho mỗi cánh tay và 1.5 đồng xu cho mỗi chân.
Lượng kem chống nắng phù hợp cho từng độ tuổi
Lượng kem chống nắng phù hợp cho trẻ dưới 3 tuổi là 5-10ml, trẻ 3-5 tuổi cần 10-15ml, trẻ 5-10 tuổi cần 15-20ml và người lớn cần 30ml cho toàn thân, giúp đảm bảo bảo vệ da đầy đủ theo diện tích cơ thể.
Cụ thể:
- Trẻ em dưới 3 tuổi có làn da rất mỏng và nhạy cảm, diện tích cơ thể nhỏ nên chỉ cần 5-10ml kem chống nắng là đủ để che phủ các vùng da hở khi ra ngoài. Đặc biệt, theo khuyến cáo của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên sử dụng kem chống nắng mà cần được giữ trong bóng râm hoàn toàn và mặc quần áo che chắn kín.
- Trẻ em từ 3-5 tuổi: Lượng kem cần tăng lên 10-15ml do diện tích da đã lớn hơn và trẻ bắt đầu vận động nhiều hơn ngoài trời.
- Trẻ 5-10 tuổi cần khoảng 15-20ml kem chống nắng vì cơ thể đã phát triển gần với người lớn và thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Người lớn với diện tích cơ thể hoàn toàn cần khoảng 30ml để bôi toàn thân một lần.
Lưu ý: Những con số này là khuyến nghị cho việc bôi toàn thân; nếu chỉ bôi tại mặt hay cánh tay thì lượng kem sẽ ít hơn tương ứng.
Lượng kem chống nắng cho từng vùng trên cơ thể
Lượng kem chống nắng phân bổ cụ thể gồm 1 đồng xu cho mặt (~1/4 thìa cà phê), 1/2 đồng xu cho cổ, 1 đồng xu cho mỗi cánh tay, 1.5 đồng xu cho mỗi chân và 2 đồng xu cho lưng và ngực, giúp đảm bảo mọi vùng da được bảo vệ đầy đủ.
Cụ thể:
- Đối với khuôn mặt – vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nhiều nhất, bạn cần lượng kem tương đương 1 đồng xu hay khoảng 1/4 thìa cà phê để phủ đều toàn bộ mặt bao gồm cả trán, má, mũi, cằm và vùng dưới mắt.
- Vùng cổ cần khoảng 1/2 đồng xu vì diện tích nhỏ hơn mặt nhưng cũng rất dễ bị lão hóa và sạm da nếu thiếu bảo vệ.
- Hai cánh tay, mỗi bên cần khoảng 1 đồng xu kem chống nắng để che phủ từ vai xuống đến mu bàn tay, đặc biệt quan trọng khi bạn lái xe hoặc làm việc ngoài trời.
- Tương tự, mỗi chân cần khoảng 1.5 đồng xu để bôi từ đùi xuống bàn chân, vùng này thường bị bỏ quên nhưng cũng rất dễ bị cháy nắng khi bạn mặc váy hoặc quần ngắn.
- Vùng lưng và ngực (nếu mặc áo hở) cần khoảng 2 đồng xu để đảm bảo che phủ diện tích lớn này. Đặc biệt, khi bôi vùng lưng – vùng khó tiếp cận, bạn có thể sử dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc nhờ người thân hỗ trợ để không bị bỏ sót vùng nào.
Khi nào nên bôi và bôi lại kem chống nắng trong ngày?
Nên bôi kem chống nắng trước 20-30 phút khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi, bơi lội hoặc trong khung giờ 10h-15h khi cường độ tia UV đạt đỉnh.
Có nên bôi kem chống nắng khi ở nhà?
Có, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng ngay cả khi ở nhà vì tia UVA xuyên qua kính cửa sổ, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử gây lão hóa da và duy trì thói quen chống nắng đều đặn, giúp bảo vệ da toàn diện.
Cụ thể, theo một nghiên cứu được công bố trên Pubmed năm 2009, tia UVA – loại tia gây lão hóa da, nếp nhăn và tàn nhang – có khả năng xuyên qua kính cửa sổ với 74,3% cường độ. Điều này có nghĩa, ngay cả khi bạn ngồi làm việc bên cạnh cửa sổ trong nhà, da vẫn bị tổn thương do tia UVA tích lũy theo thời gian.
Bên cạnh đó, ánh sáng xanh (blue light) phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại, tivi cũng được chứng minh là có thể gây căng thẳng oxy hóa cho tế bào da, góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm sạm da.
Do đó, khi ở nhà, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên kết hợp PA+++ để bảo vệ da khỏi cả tia UV và ánh sáng xanh. Đặc biệt, việc duy trì thói quen bôi kem chống nắng hàng ngày – dù nắng hay mưa, trong nhà hay ngoài trời – sẽ giúp da luôn được bảo vệ và chống lão hóa hiệu quả hơn.
Thời điểm nào trong ngày cần bôi kem chống nắng?
Thời điểm cần bôi kem chống nắng trong ngày bao gồm buổi sáng sau skincare (trước trang điểm), trước 20-30 phút khi ra ngoài và đặc biệt trong khung 10h-15h khi chỉ số UV đạt ngưỡng cực cao.
Vào buổi sáng, sau khi hoàn thành quy trình skincare gồm rửa mặt, toner, serum và kem dưỡng ẩm, bạn cần bôi kem chống nắng ở bước cuối cùng – ngay cả khi chỉ ở nhà làm việc hoặc học tập. Nếu bạn có kế hoạch ra ngoài, hãy bôi kem trước 20-30 phút để các thành phần hoạt chất có thời gian thẩm thấu và tạo màng bảo vệ hiệu quả trên da.
Trong khung giờ vàng từ 10h sáng đến 3h chiều, cường độ tia UV đạt mức cao nhất trong ngày – thời điểm này chiếm tới 60% tổng lượng tia UV cả ngày theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Do đó, nếu bạn phải ra ngoài trong khung giờ này, việc bôi kem chống nắng đầy đủ và bôi lại đúng giờ trở nên cực kỳ cấp thiết để tránh cháy nắng, sạm da và tổn thương tế bào da sâu.
Ngoài ra, nếu bạn trang điểm vào buổi sáng, kem chống nắng cần được bôi sau skincare nhưng trước các bước makeup như kem lót (primer), kem nền và phấn phủ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ không bị giảm sút.
Bao lâu thì nên bôi lại kem chống nắng một lần?
Nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ một lần theo quy tắc chung, hoặc ngay lập tức sau khi đổ mồ hôi nhiều, bơi lội, lau mặt để duy trì lớp bảo vệ liên tục.
Các nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả kem chống nắng cho thấy rằng sau khoảng 2 giờ tiếp xúc với môi trường bên ngoài, lớp màng bảo vệ của kem chống nắng bắt đầu suy giảm đáng kể do bị oxy hóa bởi tia UV, ma sát với quần áo hoặc tiết dầu tự nhiên của da. Theo đó, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để đảm bảo da luôn được bảo vệ ở mức tối ưu.
Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ở trong nhà có điều hòa, không ra ngoài và không tiếp xúc nhiều với ánh nắng trực tiếp, bạn có thể bôi kem chống nắng vào buổi sáng và chỉ cần bôi lại một lần vào đầu giờ chiều (khoảng 14h-15h) là đủ. Ngược lại, nếu bạn đang tham gia các hoạt động ngoài trời như đi biển, leo núi, chơi thể thao, việc bôi lại cần được thực hiện thường xuyên hơn – ngay sau khi đổ mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc với nước. Ngay cả với kem chống nắng kháng nước có ghi “water-resistant” (chống nước 40 phút) hay “very water-resistant” (chống nước 80 phút), bạn vẫn cần bôi lại sau khi bơi hoặc lau khô người vì lớp màng bảo vệ đã bị làm mất một phần do ma sát.
Trường hợp nào cần bôi lại kem chống nắng ngay lập tức?
Cần bôi lại kem chống nắng ngay lập tức khi đổ mồ hôi nhiều (sau tập thể thao), sau khi bơi lội hoặc tiếp xúc với nước, sau khi lau mặt bằng khăn, sau khi rửa mặt hay tắm và trong khung giờ 10h-15h khi hoạt động ngoài trời.
Theo nghiên cứu của Đại học Queensland (Úc) năm 2021, việc đổ mồ hôi trong 30 phút hoạt động thể thao cường độ trung bình có thể làm giảm tới 65% hiệu quả của kem chống nắng thường. Do đó, sau khi tập xong, bạn cần lau khô mồ hôi nhẹ nhàng bằng khăn mềm và bôi lại kem ngay lập tức.
Tương tự, sau khi bơi lội – kể cả khi sử dụng kem chống nắng có ghi “waterproof” hay “very water-resistant” – bạn vẫn phải bôi lại vì nước, ma sát và việc lau khô bằng khăn đã làm mất đi một phần lớp bảo vệ. Bên cạnh đó, mỗi lần lau mặt bằng khăn giấy hay khăn vải, lớp kem chống nắng cũng bị lấy đi một phần, đặc biệt ở vùng T-zone (trán, mũi, cằm) – nơi tiết dầu nhiều nhất.
Đặc biệt quan trọng, trong khung giờ vàng từ 10h sáng đến 3h chiều, nếu bạn phải di chuyển hoặc làm việc ngoài trời liên tục, việc bôi lại kem sau mỗi 90 phút thay vì 2 giờ sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn do cường độ UV cực cao.
Cuối cùng, sau khi rửa mặt hoặc tắm – dù chỉ rửa nhanh bằng nước – toàn bộ lớp kem chống nắng đã bị loại bỏ hoàn toàn, bạn cần thực hiện lại quy trình skincare và bôi kem chống nắng từ đầu nếu vẫn còn phải ra ngoài.
Cách bôi lại kem chống nắng hiệu quả khi đã trang điểm
Cách bôi lại kem chống nắng khi đã trang điểm gồm bôi trực tiếp lớp mới (cho da không trang điểm), dùng mút/puff tán kem (cho da trang điểm nhẹ), tẩy trang và thoa lại (cho makeup đậm) và sử dụng kem xịt/phấn chống nắng (nhanh gọn), giúp duy trì bảo vệ mà không làm lem makeup.
Cách 1 – Bôi trực tiếp lớp kem chống nắng mới (cho da không trang điểm)
Bôi trực tiếp lớp kem chống nắng mới bằng cách lấy lượng kem nhỏ, vỗ nhẹ lên da thay vì chà xát, phù hợp cho da không trang điểm hoặc chỉ trang điểm rất nhẹ.
Cụ thể, phương pháp này đơn giản nhất và phù hợp khi bạn chỉ ở nhà làm việc, không trang điểm hoặc chỉ bôi một lớp kem dưỡng có màu (BB cream/CC cream) rất mỏng.
Cách thực hiện:
- Lấy khoảng 1/2 đồng xu kem chống nắng (ít hơn lượng bôi lần đầu)
- Chấm nhẹ lên các vùng trán, mũi, hai má và cằm, sau đó dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng để kem thẩm thấu thay vì xoa mạnh.
- Chờ 1-2 phút để kem chống nắng khô tự nhiên trước khi tiếp tục các hoạt động bình thường.
Ưu điểm của phương pháp này là nhanh gọn, không cần công cụ hỗ trợ và phù hợp khi bạn không có thời gian chuẩn bị nhiều. Nhược điểm là nếu bạn đã trang điểm đậm, cách này có thể làm lem nhẹ lớp nền hoặc làm phấn bị lốm đốm.
Cách 2 – Dùng mút/puff tán kem chống nắng (cho da đã trang điểm)
Dùng mút hoặc puff mềm, sạch để chấm kem chống nắng lên mút rồi vỗ nhẹ lên da theo động tác tapping, phù hợp cho da đã trang điểm makeup nhẹ đến trung bình.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị một chiếc mút trang điểm mềm hoặc beauty blender đã làm ẩm nhẹ
- Lấy lượng kem chống nắng khoảng 1/2 đồng xu chấm lên bề mặt mút (không chấm trực tiếp lên mặt)
- Nhẹ nhàng vỗ (tapping) lên các vùng da cần bảo vệ theo chuyển động từ trong ra ngoài.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn kem chống nắng dạng sữa lỏng có kết cấu mỏng nhẹ thay vì dạng cream dày để tránh tạo vệt trắng hay vón cục trên lớp makeup.
Ưu điểm của phương pháp này là vừa bôi lại kem chống nắng hiệu quả, vừa giúp set lại lớp nền, làm đều màu makeup và che phủ các vùng đã bị trôi. Nhược điểm là cần chuẩn bị công cụ (mút sạch) và mất khoảng 2-3 phút thực hiện, không phù hợp khi bạn đang vội vàng.
Cách 3 – Tẩy trang và thoa lại kem (cho da trang điểm đậm)
Tẩy trang hoàn toàn, rửa mặt, thực hiện lại skincare và bôi kem chống nắng, sau đó trang điểm lại từ đầu, phù hợp cho da trang điểm đậm và khi bạn có thời gian.
Cụ thể, đây là phương pháp tốn thời gian nhất nhưng đảm bảo hiệu quả bảo vệ cao nhất và lớp makeup mới hoàn hảo nhất. Các bước thực hiện:
- Dùng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp makeup và kem chống nắng cũ
- Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt
- Thoa toner để cân bằng da
- Thoa lại kem dưỡng ẩm (có thể bỏ qua serum nếu gấp)
- Bôi kem chống nắng theo đúng 7 bước đã hướng dẫn
- Trang điểm lại từ đầu với kem nền, che khuyết điểm, phấn phủ
Phương pháp này phù hợp nhất vào đầu giờ chiều (khoảng 13h-14h) khi bạn có khoảng 10-15 phút nghỉ trưa, muốn làm mới lại toàn bộ makeup và đảm bảo da được bảo vệ tốt nhất cho buổi chiều.
Ưu điểm là đảm bảo hiệu quả chống nắng cao nhất vì loại bỏ lớp kem cũ đã mất tác dụng, đồng thời lớp makeup mới sẽ mịn màng và bền màu hơn. Nhược điểm rõ ràng là mất nhiều thời gian (10-15 phút), cần có không gian riêng tư (nhà vệ sinh, phòng thay đồ) và phải mang theo đầy đủ mỹ phẩm trang điểm.
Cách 4 – Sử dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc phấn chống nắng
Sử dụng kem chống nắng dạng xịt (xịt từ xa 15-20cm, đều khắp mặt) hoặc phấn chống nắng (dùng cọ/bông phủ nhẹ), ưu điểm nhanh gọn, không lem makeup nhưng hiệu quả thấp hơn dạng kem/sữa.
Kem chống nắng dạng xịt (sunscreen spray) là giải pháp tiện lợi nhất để bôi lại trong ngày, đặc biệt khi bạn đang vội hoặc không thể rửa mặt. Cách sử dụng:
- Giữ chai xịt cách mặt khoảng 15-20cm
- Nhắm mắt lại, xịt đều khắp mặt theo chuyển động quét ngang từ trái sang phải
- Lặp lại 2-3 lần để đảm bảo đủ lượng, sau đó vỗ nhẹ bằng tay để kem thẩm thấu.
Lưu ý quan trọng: không xịt quá gần da (< 10cm) vì có thể gây kích ứng mắt và phân bố không đều.
Đối với phấn chống nắng, bạn dùng cọ phấn mềm hoặc bông phấn chấm nhẹ lên bề mặt phấn, sau đó vỗ nhẹ lên khắp mặt theo động tác tapping.
Ưu điểm vượt trội của cả hai phương pháp này là cực kỳ nhanh (chỉ 30 giây – 1 phút), tiện mang theo và hoàn toàn không làm lem hay hỏng lớp makeup. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Consumer Reports năm 2022, hiệu quả bảo vệ của kem xịt và phấn chống nắng chỉ đạt khoảng 50-70% so với dạng kem/sữa do khó kiểm soát lượng sản phẩm và độ phủ đều. Do đó, phương pháp này phù hợp nhất cho việc bôi lại nhanh trong văn phòng, khi đi mua sắm hoặc các hoạt động trong nhà, nhưng không khuyến khích nếu bạn sắp tham gia hoạt động ngoài trời dưới nắng gắt.
Những sai lầm thường gặp khi bôi kem chống nắng
7 sai lầm phổ biến nhất khi bôi kem chống nắng bao gồm không bôi hàng ngày, không bôi lại thường xuyên, bôi quá ít, không làm sạch da trước, chọn sai loại kem, dùng kem hết hạn và chỉ bôi một số vùng nhất định, dẫn đến giảm hiệu quả bảo vệ và tăng nguy cơ tổn thương da.
1 – Không bôi kem chống nắng hàng ngày
Nhiều người chỉ bôi kem khi trời nắng gắt hoặc đi ra ngoài, bỏ qua việc bảo vệ da khi ở nhà hay trời nhiều mây. Thực tế, theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2020, tia UVA – loại tia gây lão hóa da – vẫn tồn tại với cường độ cao ngay cả khi trời âm u, có mây che phủ, thậm chí xuyên qua kính cửa sổ vào trong nhà. Hậu quả của việc không bôi đều đặn là da tích lũy tổn thương UV theo thời gian, dẫn đến nám sạm, nếp nhăn sớm và tăng nguy cơ ung thư da.
2 – Không bôi lại kem chống nắng thường xuyên
Đây là sai lầm phổ biến thứ hai, khi nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi một lần vào buổi sáng là đủ cho cả ngày. Theo nghiên cứu của Đại học Sydney (Úc) năm 2019, hiệu quả của kem chống nắng giảm đến 60% sau 2-3 giờ do bị oxy hóa bởi tia UV, ma sát với quần áo và tiết dầu tự nhiên của da. Kết quả là da vẫn bị phơi nhiễm trực tiếp với tia UV trong phần lớn thời gian trong ngày, đặc biệt vào khung giờ 10h-15h khi cường độ UV đạt đỉnh.
3 – Bôi quá ít kem chống nắng
Các nghiên cứu cho thấy người dùng thường chỉ bôi khoảng 25-50% lượng kem được khuyến nghị. Điều này khiến chỉ số SPF thực tế chỉ đạt 1/3 đến 1/2 so với ghi trên. Nguyên nhân là nhiều người lo sợ kem chống nắng để lại vệt trắng, gây bết dính hoặc quá tốn kém nên vô tình giảm lượng sử dụng.
4 – Không làm sạch da mặt trước khi bôi
Khi da còn dầu nhờn, bụi bẩn hoặc tế bào chết tích tụ, kem chống nắng không thể bám đều và thẩm thấu hiệu quả. Hơn nữa, việc bôi kem lên da bẩn có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá, đặc biệt với da dầu và da hỗn hợp. Do đó, luôn rửa mặt sạch với sữa rửa mặt pH cân bằng trước khi bắt đầu quy trình skincare là bước không thể bỏ qua.
5 – Chọn kem chống nắng không phù hợp với loại da
Nhiều người chọn kem chống nắng dựa trên thương hiệu hoặc giá tiền mà không quan tâm đến công thức có phù hợp với loại da của mình hay không. Nếu chọn sai, da có thể bị kích ứng, nổi mụn hoặc cảm giác khó chịu, khiến bạn không muốn duy trì thói quen bôi kem chống nắng.
6 – Sử dụng kem chống nắng đã hết hạn
Kem chống nắng thường có hạn sử dụng 2-3 năm nếu chưa mở nắp, và 6-12 tháng sau khi mở nắp. Khi hết hạn, các thành phần hoạt chất như Zinc Oxide bị phân hủy, làm giảm đáng kể khả năng bảo vệ da khỏi tia UV. Đặc biệt, kem để quá lâu còn có thể bị nhiễm khuẩn, gây kích ứng và mụn viêm khi thoa lên da. Dấu hiệu kem hết hạn gồm: mùi hương lạ, kết cấu bị tách lớp, màu sắc thay đổi hoặc cảm giác khác lạ khi thoa lên da.
7 – Chỉ bôi kem chống nắng lên một số vùng nhất định
Nhiều người chỉ tập trung bôi kem lên mặt mà bỏ quên các vùng da khác cũng dễ bị tổn thương như cổ, tai, mu bàn tay, mu bàn chân, vùng dưới mắt và đường viền môi. Kết quả là các vùng da này lão hóa nhanh hơn, dễ xuất hiện nám sạm, vết thâm.
Gợi ý kem chống nắng SPF 50+ PA+++ từ Sumdfine
Sau khi nắm vững quy trình 7 bước bôi kem chống nắng đúng chuẩn, việc lựa chọn một sản phẩm kem chống nắng phù hợp với nhu cầu bảo vệ da toàn diện là bước tiếp theo không kém phần quan trọng. Và Kem chống nắng Sumdfine Sunscreen SPF 50+ PA+++ chính là một lựa chọn đáng thử nhất thời điểm hiện tại. Với chỉ số SPF 50+ giúp bảo vệ da khỏi tia UVB gây cháy nắng, kết hợp PA+++ chống lại tia UVA – nguyên nhân chính gây lão hóa sớm và nám sạm, sản phẩm đáp ứng đầy đủ khuyến cáo của các chuyên gia da liễu về việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao, đặc biệt trong khung giờ vàng 10h-15h khi cường độ tia UV đạt đỉnh, giúp bạn yên tâm bảo vệ làn da toàn diện khỏi những tác hại lâu dài của ánh nắng mặt trời.
Đặc biệt, sản phẩm này có kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh và không để lại vệt trắng, giúp việc thực hiện quy trình bôi và bôi lại kem chống nắng trở nên dễ dàng hơn trong suốt cả ngày. Công thức của Sumdfine còn được thiết kế phù hợp với nhiều loại da, từ da dầu đến da hỗn hợp, đáp ứng đúng tiêu chí một sản phẩm kem chống nắng hiện đại – vừa bảo vệ hiệu quả vừa thoải mái khi sử dụng.
Tìm hiểu thêm:
-8%
Giá gốc là: 550,000₫.506,000₫Giá hiện tại là: 506,000₫.