8 CÁCH TUYỆT VỜI ĐỂ SỬA CHỮA HÀNG RÀO ĐỘ ẨM CỦA DA

Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh? Đó là hàng rào độ ẩm của da giúp bạn bảo vệ 24/7. Nhưng lối sống bận rộn, tiếp xúc hàng ngày với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm khắc nghiệt có thể làm suy yếu và làm hỏng hàng rào độ ẩm của da. Sumdfine có những cách để sửa chữa nó và bảo vệ sức khỏe làn da của bạn.

Đọc tiếp để biết điều gì làm hỏng hàng rào độ ẩm của da và cách bạn có thể sửa chữa nó bằng cách làm theo một vài bước đơn giản.

Hàng rào độ ẩm trên da của bạn là gì và nó hoạt động như thế nào?

Da của bạn có nhiều lớp dành riêng để thực hiện các chức năng khác nhau. Lớp trên cùng của da là biểu bì. Lớp này được tạo thành từ khoảng 5 lớp bên trong, trong đó lớp sừng là lớp trên cùng. Nó được tạo ra từ các tế bào da được gọi là tế bào vảy hạt nhân, được liên kết với nhau bằng lipid.

Trong khi các tế bào da này chứa chất giữ ẩm tự nhiên và keratin, các chất béo có cholesterol, ceramides và axit béo. Lớp này chứa các tế bào sừng chết sản sinh ra các chất bảo vệ để cung cấp khả năng miễn dịch chống lại độc tố. Điều này cho phép lớp sừng hoạt động như một lá chắn bảo vệ làn da của bạn.

Nếu không có lớp bảo vệ, độ ẩm tự nhiên và nước bên trong cơ thể sẽ khô lại, khiến da bạn xỉn màu và mất nước.

Nguyên nhân nào khiến hàng rào độ ẩm bị hư hỏng?

Mức độ ô nhiễm ngày càng tăng dẫn đến các mối đe dọa như mầm bệnh và chất độc gần như hàng ngày. Trực tiếp hay gián tiếp, điều này đều ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn. Mặc dù lớp chống ẩm có thể bảo vệ ở một mức độ nhất định, nhưng việc tiếp xúc thường xuyên với chất độc có thể làm hỏng lớp đó.

Một số lý do khác có thể làm hỏng lớp ẩm trên da của bạn là:

1. Yếu tố di truyền

2. Lão hóa

3. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt như quá nóng hoặc quá lạnh

4. Tiếp xúc với chất gây dị ứng, chất ô nhiễm, chất kích thích

5. Mức độ phơi nhiễm tia UVA và UVB cao nhất

6. Sử dụng quá nhiều chất tẩy rửa và xà phòng mạnh

7. Rửa sạch da quá mức

8. Tẩy da chết quá nhiều

9. Đối mặt với hóa chất khắc nghiệt. Ví dụ: những người làm việc tại nhà máy hóa chất

10. Steroid

11. Các vấn đề căng thẳng

12. Suy nhược

Các triệu chứng của một rào cản độ ẩm bị hư hỏng

1. Khô liên tục

Da khô là triệu chứng cơ bản của hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Bạn có thể cảm thấy khô da liên tục ngay cả sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Điều này xảy ra khi lớp ngoài cùng của da bị mất đi lượng dầu và độ ẩm tự nhiên. Lớp lipid không khóa được độ ẩm bên trong da và kem dưỡng ẩm bị bay hơi.

2. Bong tróc

Khi hàng rào bảo vệ da của bạn bị tổn thương, về mặt kỹ thuật, nó sẽ mở ra cánh cửa cho vi khuẩn, virrus, chất ô nhiễm và bức xạ. Da của bạn cố gắng chống lại những mầm bệnh này và tạo ra viêm. Nhưng do hàng rào độ ẩm bị hư hỏng, điều này trở thành một quá trình liên tục và da của bạn trở nên đỏ, bong tróc và mềm.

3. Nhạy cảm

Da nhạy cảm là một dấu hiệu quan trọng của hàng rào độ ẩm bị hư hỏng và bị phá vỡ. Khi hàng rào bảo vệ của da khỏe mạnh, bất kỳ sản phẩm nào được thoa lên da của bạn sẽ được hấp thụ một cách tương xứng. Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương có thể khiến da bạn trở nên nhạy cảm. Việc sử dụng sản phẩm đơn giản trở nên đau đớn, dẫn đến cảm giác châm chích hoặc kích ứng.

4. Ngứa

Bạn có thể cảm thấy ngứa trên da do hàng rào độ ẩm bị hư hỏng. Điều này chủ yếu xảy ra khi bạn tiếp xúc với bất kỳ chất gây dị ứng nào và làn da của bạn không thể chống lại chúng.

5. Xỉn màu

Mất độ ẩm ảnh hưởng đến vẻ ngoài toàn diện của bạn. Vì làn da của bạn trở nên khô, bong tróc và nhạy cảm, trông có vẻ xỉn màu. Trong khi nhiều người cố gắng che giấu sự xỉn màu bằng cách trang điểm, và đây không phải là giải pháp lâu dài.

8 cách để sửa chữa một rào cản độ ẩm bị hư hỏng

Hàng rào bảo vệ da bị tổn thương có thể mất từ ​​2 tuần đến 1 tháng để khỏe mạnh trở lại. Làm theo các bước nhất định có thể giúp sửa chữa lớp chắn ẩm bị hư hỏng hiệu quả hơn.

1. Duy trì sự cân bằng pH của bạn

Mức độ pH nằm trong khoảng từ 1 đến 14, trong đó pH 7 được coi là trung tính. Mức độ pH thấp hơn là axit và số cao hơn 7 là bazơ. Bản chất có tính axit của da người là do độ pH khoảng 5,7. Tính axit này cung cấp sự bảo vệ khỏi các mối đe dọa từ bên ngoài như vi khuẩn, vi rus, vi trùng hoặc bất kỳ loại chất ô nhiễm nào. Do đó, việc duy trì sự cân bằng độ pH của da là cần thiết.

Một nghiên cứu cho thấy rằng mức độ pH lý tưởng trên da của bạn là từ 4,5 đến 5,5. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có độ pH phù hợp với phạm vi tự nhiên của da.

2. Sử dụng dầu tự nhiên

Dầu tự nhiên luôn được chứng minh là thần dược cho làn da. Nhiều loại dầu có nguồn gốc tự nhiên phục hồi hiệu quả hàng rào độ ẩm bị hư hỏng của da.

Các loại dầu thực vật như dầu jojoba, dầu dừa, dầu argan, dầu tầm xuân, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu cây lưu ly, dầu ô liu, v.v. có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Các loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da và cũng bảo vệ khỏi các tình trạng da như viêm da, bệnh vẩy nến,....

3. Sử dụng Ceramides

Ceramides là lipid thường được tìm thấy trong lớp sừng. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hàng rào độ ẩm cho làn da của bạn. Một nghiên cứu cho thấy các sản phẩm chăm sóc da có ceramides có hiệu quả trong việc cải thiện các tình trạng da như khô, thô ráp và bong tróc.

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm làm giàu ceramide thường xuyên để sửa chữa cấu trúc hàng rào độ ẩm của da. Điều này cũng có hiệu quả đối với mụn trứng cá. Khi hàng rào độ ẩm của da bị mụn bị tổn thương, ngay cả các phương pháp điều trị mụn bằng hóa chất cũng có thể gây hại cho lớp bảo vệ và gây khô da. Ceramides có thể giải quyết vấn đề này một cách tối thiểu.

4. Bôi kem chống nắng

Cách thuận tiện nhất để bảo vệ và sửa chữa hàng rào độ ẩm của da là tránh xa ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ở dưới ánh nắng mặt trời, bơi lội hoặc tập thể dục.

5. Mặc quần áo bảo hộ

Cũng giống như kem chống nắng, quần áo của bạn cũng có thể bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời sẽ làm giảm nguy cơ hàng rào độ ẩm bị tổn thương thêm. Chống nắng cũng làm giảm cơ hội hình thành các gốc tự do.

6. Ngừng căng thẳng

Căng thẳng nghe có vẻ là một phần của cuộc sống, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mức glucocorticoid và ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ của bạn. Cuối cùng, nó ảnh hưởng đến hàng rào độ ẩm của da và làm giảm khả năng miễn dịch của da. Quản lý căng thẳng rất quan trọng để nâng cao tâm trạng của bạn và cũng bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn.

7. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Sức khỏe của bạn phụ thuộc chủ yếu vào bữa ăn và lượng thức ăn thường xuyên của bạn. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Giảm ăn đồ ăn vặt và bổ sung các loại rau củ quả có chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, protein và nhiều khoáng chất. Cố gắng ăn thực phẩm giàu axit béo thiết yếu. Nếu thức ăn thông thường của bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, hãy dùng thuốc bổ sung.

8. Xây dựng một quy trình chăm sóc da

Sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da không đảm bảo một thói quen chăm sóc da lành mạnh. Mỗi sản phẩm đều có thời gian và cách ứng dụng nhất định. Bạn cần biết trình tự áp dụng sản phẩm. Bạn cũng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.

Trước tiên, hãy biết loại da của bạn và sau đó xây dựng một chế độ chăm sóc da thường xuyên bao gồm làm sạch, tẩy da chết và dưỡng ẩm. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để xây dựng thói quen chăm sóc da của mình.

Mẹo nhanh để bảo vệ hàng rào độ ẩm của bạn

1. Hãy chú ý đến làn da của bạn hàng ngày. Ghi nhận những thay đổi ngay lập tức, có thể giúp bạn ngăn chặn tổn thương da ngay từ đầu.

2. Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần nhưng phải nhẹ nhàng. Đừng chà xát quá kỹ.

3. Đừng bao giờ quên dưỡng ẩm cho da sau khi tắm hoặc rửa mặt. Đối với tay, bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da tay.

4. Đừng quên thoa kem chống nắng khi ra nắng.

5. Luôn tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.

6. Nếu bạn sắp đến một khu vực có nhiều bụi bẩn hoặc cực kỳ ô nhiễm, hãy che chắn da càng nhiều càng tốt. Điều này cũng sẽ cung cấp khả năng bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

7. Không sử dụng dầu gội, chất tẩy rửa hoặc bất kỳ loại xà phòng mạnh nào trên cơ thể hoặc mặt của bạn.

Kết luận

Lớp trên cùng của da bảo vệ bạn khỏi vi khuẩn, vi rus, chất gây dị ứng và các mầm bệnh khác. Khi lớp bảo vệ này bị hư hại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tiếp xúc với hóa chất, lão hóa, căng thẳng, v.v., làn da của bạn sẽ dễ bị tổn thương. Hàng rào độ ẩm bị hư hỏng cần được sửa chữa để giúp làn da của bạn khỏe mạnh và mềm mại trở lại.

Làm theo các cách đã đề cập để sửa chữa hàng rào độ ẩm cho da của bạn. Có thể mất 2-4 tuần, nhưng nếu tình trạng da của bạn không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu.