HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC DA DẦU DỄ BỊ MỤN VÀ QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA CHI TIẾT AM & PM

Chăm sóc da dầu dễ bị mụn có thể là một thử thách vô cùng khó khăn. Bạn muốn các sản phẩm có thể giúp giảm nhờn, giảm mụn, mờ sẹo mụn và làm sáng khuôn mặt của bạn - Tất cả đồng thời làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày.

Rất có thể, bạn thậm chí đã tình cờ tìm thấy những sản phẩm được cho là làm được tất cả những điều trên nhưng chưa bao giờ thực sự hiệu quả với bạn.

Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da trên thị trường đều cố gắng thu hút khách hàng bằng những từ ngữ đại loại như 'không chứa dầu', 'không gây mụn' và 'làm sạch'. Nhưng họ không bao giờ thực sự nói về cách họ sẽ giúp bạn đạt được tất cả những điều đó. Hay việc da bạn có lượng dầu tự nhiên tốt cho sức khỏe mà bạn không muốn loại bỏ chúng.

Sự thật là, làn da của chúng ta cần một số thành phần nhất định với nồng độ cụ thể để chống lại các vấn đề khác nhau.

Ví dụ, axit hyaluronic là một thành phần có trong nhiều loại serum và kem dưỡng ẩm dạng gel gốc nước. Đó là một thành phần tuyệt vời giúp cấp ẩm cho da mà không làm cho da nhờn. Nhưng cho đến nay nó vẫn có mặt trong danh sách thành phần của hầu hết các sản phẩm mà nồng độ thấp của nó sẽ không tạo ra sự khác biệt cho làn da của bạn về lâu dài.

Để loại bỏ mụn vĩnh viễn thành công, bạn cần hiểu nhu cầu của làn da, khoa học đằng sau quá trình chăm sóc da và tập trung vào các thành phần thay vì sản phẩm.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về:

1. Xác định loại da và mụn trứng cá bạn gặp phải

2. Tìm các thành phần chăm sóc da phù hợp với bạn

3. Tạo một thói quen chăm sóc da buổi sáng và buổi tối chuyên dụng để mang lại cho bạn kết quả rõ rệt

4. Những điều bạn không bao giờ nên làm

1. Xác định loại da của bạn

Người ta thường liên kết da dầu với mụn trứng cá. Sau cùng, dầu thừa được biết đến là nguyên nhân chính gây ra mụn. Nhưng những người có làn da khô cũng có thể bị mụn vì một số nguyên nhân, bao gồm ô nhiễm, thói quen chăm sóc da kém, thay đổi nội tiết tố và lỗ chân lông bị tắc.

Đó là lý do tại sao trước tiên bạn cần xác định loại da của mình trước khi lựa chọn sản phẩm để ngăn chặn mụn trứng cá. Hiểu được làn da của bạn là da nhờn hay khô hơn sẽ giúp bạn nhận ra làn da của bạn cần cấp ẩm và cấp ẩm như thế nào.

  • Cách xác định loại da của bạn:

Bước 1:Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho em bé

Bước 2:Vỗ nhẹ cho khô và không thoa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào trong vòng một giờ

Bước 3:Soi mặt bạn trong gương sau 45 phút - 1 giờ

Rất dễ nhầm lẫn giữa da khô và da thiếu nước, nhưng chúng rất khác nhau. Da khô chỉ là một loại da, nhưng da thiếu nước là một tình trạng da. Trong khi da khô vừa thiếu nước vừa thiếu dầu thì da thiếu nước chỉ thiếu nước và thừa dầu.

Da khô cần độ ẩm, trong khi da thiếu nước cần dưỡng ẩm qua nước.

Đó là lý do tại sao hydrat hóa là chìa khóa để đánh bại mụn trứng cá, đặc biệt là đối với những người có làn da dầu và mất nước.

Hơn nữa, hầu hết những người có làn da dầu đều có hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Nó giống như một hàng rào bảo vệ cho làn da của bạn, giữ tất cả độ ẩm tốt bên trong đồng thời giữ lại các chất kích ứng có hại và hóa chất gây hại.

Với chức năng hàng rào bị tổn thương, da trở nên khó giữ ẩm. Khi độ ẩm thoát ra, da của bạn sẽ bị mất nước và thậm chí tiết ra nhiều dầu hơn. Lượng dầu thừa này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến nổi mụn, nổi mụn và viêm nhiễm.

Đó là một vòng luẩn quẩn lớn mà bạn chỉ có thể phá vỡ bằng cách sử dụng các sản phẩm có thể sửa chữa hàng rào và cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm cần thiết.

  • Xác định loại mụn trứng cá bạn có

'Mụn' là một thuật ngữ thường được sử dụng để mô tả tất cả các loại mụn, nhưng nó không phải là một mô tả chính xác. Xác định loại mụn bạn đang gặp phải là chìa khóa để có được làn da sạch mụn.

Mụn trứng cá được chia thành không viêm và viêm.

- Mụn không viêm chủ yếu bao gồm mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Mụn đầu đen là một lỗ chân lông hở trên da, nơi dầu, vi khuẩn, bụi bẩn hoặc tế bào da chết tích tụ. Mụn đầu trắng là những lỗ chân lông đóng lại với bụi bẩn trong đó. Mặc dù việc làm sạch lỗ chân lông bằng cách đẩy bụi bẩn ra ngoài có thể rất thích thú, nhưng bạn đừng bao giờ tự làm điều đó.

Cách duy nhất lành mạnh và đúng đắn để loại bỏ mụn đầu đen và mụn đầu trắng là tẩy da chết và sử dụng các sản phẩm có thể thu nhỏ kích thước lỗ chân lông.

- Mụn viêm chủ yếu chỉ mụn nhọt. Nó thường xảy ra khi bã nhờn và tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông, sau đó có thể bị đỏ và sưng tấy. Nhiễm khuẩn sâu bên dưới bề mặt cũng có thể gây ra những nốt mụn sưng tấy. Do đó, bạn không chỉ cần sử dụng đúng sản phẩm để điều trị lỗ chân lông bị tắc mà còn phải giải quyết nhẹ nhàng tình trạng viêm nhiễm để đảm bảo nó không để lại sẹo.

2. Các thành phần tốt nhất cho da dầu dễ bị mụn trứng cá

  • Axit hyaluronic

Axit hyaluronic là một chất giữ ẩm. Nó là một nam châm độ ẩm hút hơi ẩm từ không khí hoặc lớp sâu nhất của da vào da của bạn.

Công dụng

- Cung cấp độ ẩm cho da

- Tạo hiệu ứng căng mọng

- Dưỡng ẩm cho da từ bên trong

- Chống mất nước

  • Vitamin C (Axit ascorbic)

Vitamin C là một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh mẽ, chống lại tác hại của các gốc tự do trong tế bào da của bạn trong khi điều trị mụn trứng cá.

Công dụng:

- Giảm viêm do mụn trứng cá

- Cải thiện tình trạng tăng sắc tố, vết thâm và sẹo mụn

- Hỗ trợ chống oxy hóa

Niacinamide

Niacinamide là một thành phần chăm sóc da tuyệt vời mà bạn sẽ tìm thấy trong hầu hết các loại kem dưỡng ẩm và serum. Thường xuyên sử dụng niacinamide có thể giúp kiểm soát bã nhờn và làm cho da của bạn ít nhờn hơn - điều này sẽ trực tiếp dẫn đến việc ít nổi mụn hơn. Nó không làm giảm chính xác mụn trứng cá mà bạn đã có, nhưng nó có thể giúp tránh hoàn toàn việc nổi mụn trong tương lai.

Công dụng:

- Giảm kích thước lỗ chân lông

- Điều tiết bã nhờn

- Cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da và đồng đều độ đàn hồi.

  • AHA (axit glycolic)

Alpha Hydroxy Acids hoặc AHAs giúp tẩy tế bào chết ở lớp trên cùng của da để phá vỡ các liên kết giữ các tế bào da chết và xỉn màu trên bề mặt để lộ ra làn da mới mịn màng, căng mọng và trẻ trung hơn bên dưới. Chúng tan trong nước và giúp dưỡng ẩm làn da của bạn đồng thời làm giảm sắc tố.

Công dụng:

- Làm giảm các dấu hiệu lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời

- Cải thiện tốc độ thay đổi tế bào da (Tốc độ da của bạn loại bỏ tế bào chết)

- Làm sáng các đốm đen và tăng sắc tố

- Làm sáng và làm đều màu da

  • BHA (Salicylic acid)

Không giống như AHA, chỉ có thể hoạt động ở lớp trên cùng của da, Beta Hydroxy Acids hoặc BHAs tẩy tế bào chết bằng cách đi sâu vào bên trong da của bạn để làm sạch tắc nghẽn lỗ chân lông. Chúng tan trong dầu, cho phép chúng hòa tan dầu, có nghĩa là chúng có thể phá vỡ tất cả các chất bẩn nhờn trong lỗ chân lông của bạn và điều chỉnh kiểm soát bã nhờn. Cũng giống như AHA, chúng cũng giúp loại bỏ các tế bào da chết dày và già cỗi để mang lại cho bạn làn da sáng lên trông thấy. BHA chủ yếu bao gồm axit salicylic.

Công dụng:

- Làm săn chắc và se khít lỗ chân lông

- Làm mờ vết thâm

- Tăng tốc độ luân chuyển tế bào

- Tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng trên da

  • Benzoyl peroxide

Benzoyl peroxide là một thành phần chống vi khuẩn và chống viêm. Vi khuẩn gây mụn trên da của bạn phát triển mạnh trong môi trường thiếu oxy. Benzoyl peroxide hoạt động bằng cách đưa oxy vào da của bạn, tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mụn hoàn toàn.

Mặc dù nồng độ cao, thuốc mỡ Benzoyl peroxide có thể làm khô da hoặc làm suy yếu hàng rào bảo vệ da của bạn, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng nó như một phương pháp điều trị tại chỗ.

Công dụng:

- Làm giảm vi khuẩn gây mụn trứng cá

- Chống mẩn đỏ và viêm nhiễm

- Làm sạch da rõ rệt

  • Retinoids

Retinoids có vitamin A, giúp điều chỉnh tốc độ luân chuyển tế bào da của bạn. Nó là một thành phần mạnh mẽ mà thậm chí không cho da của bạn có cơ hội làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tùy thuộc vào loại retinoid bạn đang sử dụng, bạn có thể đối mặt với kích ứng, bong tróc da hoặc khô. Nếu bạn chưa quen với retinoids, bạn nên bắt đầu với các sản phẩm có nồng độ thấp

Công dụng:

- Giảm sản xuất bã nhờn

- Giảm tiết dầu

- Cải thiện kết cấu da

- Giảm các dấu hiệu lão hóa

  • Panthenol (Vitamin B5)

Panthenol giúp sửa chữa và củng cố hàng rào bảo vệ da để làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

Nó có thêm lợi ích là vừa là chất giữ ẩm vừa là chất làm mềm. Như đã đề cập, chất giữ ẩm mang lại độ ẩm và nước cho lớp trên cùng của làn da của bạn. Giờ đây, chất làm mềm có nhiệm vụ sửa chữa hoặc lấp đầy các vết nứt có trong hàng rào bảo vệ da của bạn và khóa tất cả độ ẩm mà chất giữ ẩm mang lại.

Panthenol rất hữu ích cho những người có làn da dầu và mất nước.

Công dụng:

- Giảm thiểu sự mất nước và thúc đẩy quá trình giữ nước

- Cải thiện chức năng hàng rào

- Bảo vệ da, dưỡng ẩm cho da từ bên trong

- Giúp da căng mọng và sáng mịn hơn

  • Axit azelaic

Axit azelaic là một hợp chất hữu cơ tự nhiên được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen, giúp chống lại mụn trứng cá và làm sáng vùng da bị nám. Nó là một thành phần hoạt tính nhẹ hơn nhiều so với benzoyl peroxide và retinoids, làm cho nó trở thành một sự thay thế tuyệt vời cho chúng cho những người có thể thấy hai loại đó làm khô da.

Công dụng:

- Giảm độ nhạy cảm của da.

3. Quy trình chăm sóc da buổi sáng cho da nhờn

Đối với buổi sáng, tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm tối thiểu vì bạn rất dễ đổ mồ hôi. Hơn nữa, bạn nên sử dụng các thành phần không làm cho da của bạn quá nhạy cảm dưới ánh nắng mặt trời. Bạn cũng cần thêm một lớp ẩm để cân bằng sự mất nước qua lớp biểu bì (sự mất nước từ lớp trên cùng của da do không khí xung quanh và sự bay hơi)

Bước #1: Sữa rửa mặt

Nếu bạn đã thực hiện một quy trình chăm sóc da ban đêm, thì làn da của bạn đã sạch khi bạn thức dậy. Bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng có thể làm mới làn da của bạn mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên của bạn.

Ngoài ra, lưu ý rằng bọt không đồng nghĩa với việc làm sạch. Các chất hoạt động bề mặt thường được thêm vào sữa rửa mặt để tạo nhiều bọt hơn và khiến bạn tin rằng chúng hiệu quả hơn khi tất cả những gì chúng làm là làm khô da của bạn.

Vì vậy, hãy tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt khiến làn da của bạn có cảm giác 'sạch nhờn'. Chúng làm khô da của bạn nhiều nhất. Tốt nhất bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có thể duy trì sự cân bằng độ pH trên da. Độ pH của làn da khỏe mạnh có thể rơi vào khoảng 4,5 đến 6,5. Vì vậy, da của bạn có tính axit nhẹ ở mức trung bình, và đó là điều bạn muốn.

Bước # 2: Toner

Toner được sử dụng sau khi rửa mặt để điều chỉnh độ pH của da hoặc tăng cường dưỡng ẩm trước khi bạn sử dụng serum. Đối với da dầu và da bị mụn, tốt nhất bạn nên sử dụng toner cấp nước.

Mẹo tối giản: Bạn nên tránh hoàn toàn việc sử dụng các loại toner có cồn. Cồn có thể giúp bạn sáng da trong thời gian ngắn nhưng về lâu dài sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn.

Bước #3: Serum/Hoạt chất

Đây là phần điều trị chính, nơi bạn sử dụng axit và các thành phần hoạt tính khác để nhắm mục tiêu các vấn đề về mụn của bạn.

Vào buổi sáng, bạn có thể sử dụng Serum Niacinamide và Vitamin C, giúp làm sáng làn da của bạn/

Mục đích là sử dụng các thành phần làm dịu vào buổi sáng mà không làm cho da của bạn quá nhạy cảm vì bạn sẽ phải ra nắng. Ánh nắng mặt trời có xu hướng làm giảm hiệu quả của nhiều thành phần.

Chờ 1 phút trước khi thoa kem dưỡng ẩm vì bạn muốn serum thấm sâu vào da và sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa tất cả các đặc tính tốt của serum bên trong.

Bước #4: Kem dưỡng ẩm gốc nước

Bạn có thể biết kem dưỡng ẩm là gốc dầu hay gốc nước bằng cách xem danh sách thành phần. Đối với bất kỳ sản phẩm nào, mục đầu tiên trong danh sách thành phần luôn có nồng độ nhiều nhất. Trong trường hợp kem dưỡng ẩm gốc nước, nó là 'Aqua' hoặc Water.

Tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm không gây mụn (sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn) với các thành phần dưỡng ẩm và sửa chữa Vitamin B5, C và E.

Tránh các loại kem dưỡng ẩm có các thành phần như dầu khoáng.

Bước #5: Kem chống nắng

Không có quy trình chăm sóc da buổi sáng nào là hoàn thành nếu không có kem chống nắng. Bạn cần một loại kem chống nắng tốt với ít nhất là SPF 30, PA +++ để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia có hại của mặt trời, có thể gây tổn thương vĩnh viễn lâu dài.

Hãy tìm kem chống nắng dạng nước, nhẹ và dịu, chủ yếu dành cho da dầu, để đảm bảo kem chống nắng của bạn không bị đổ mồ hôi nhiều. Nó cũng phải không gây mụn và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn.

Quy trình chăm sóc da buổi tối

Đây là thời điểm hoàn hảo cho các phương pháp điều trị mục tiêu, đắp mặt nạ qua đêm và tẩy tế bào chết hóa học vì làn da của bạn có thể hấp thụ tất cả những gì tốt qua đêm. Bạn có thể cho làn da của mình tất cả thời gian cần thiết để tái tạo và phục hồi trong suốt một ngày dài.

Bước 1: Sữa rửa mặt

Bạn cần một loại sữa rửa mặt tốt để loại bỏ lớp trang điểm/ hoặc kem chống nắng. Nếu bạn không trang điểm trong ngày, sữa rửa mặt buổi sáng của bạn sẽ dễ dàng lấy đi lớp kem chống nắng.

Để làm sạch lớp trang điểm, bạn có thể thực hiện một trong các cách sau:

Làm sạch hai lần khi bạn sử dụng chất tẩy rửa dạng dầu nhẹ để loại bỏ tất cả các lớp trang điểm.Sau đó sử dụng sữa rửa mặt thông thường của bạn.

Bước 2: Tẩy da chết hóa học (ba lần một tuần)

Các chất tẩy tế bào chết hóa học chủ yếu là axit giúp loại bỏ các tế bào da chết. Khi tẩy da chết thường xuyên, làn da của bạn sẽ mịn màng hơn, lỗ chân lông được thông thoáng nên ít xuất hiện mụn cám, mụn đầu trắng và mụn đầu đen.

Bước 3: Dưỡng ẩm

Sau khi dùng axit trực tiếp hoặc tẩy tế bào chết hóa học, bạn nên cấp ẩm cho da mặt bằng thành phần dưỡng ẩm như Axit Hyaluronic. Trong khi tẩy da chết có thể vô cùng hữu ích trong việc loại bỏ mụn và làm sạch làn da của bạn, chúng cũng có thể làm khô da. Bằng cách sử dụng axit hyaluronic, bạn có thể đảm bảo rằng da của bạn không bị quá khô hoặc nhạy cảm.

Bước 4: Serum (Hàng ngày)

Ban đêm là thời điểm hoàn hảo để sử dụng các thành phần hoạt tính mạnh hơn mà bạn thường không thể sử dụng vào ban ngày như:

- Retinoids

- Benzoyl Peroxide

Chờ 30 phút sau khi tẩy da chết và dưỡng ẩm trước khi áp dụng serum điều trị.

Bước 5: Kem dưỡng ẩm

Bạn có thể sử dụng cùng loại kem dưỡng ẩm cấp nước mà bạn sử dụng vào ban ngày.

4. Những điều quan trọng

Tránh các chất tẩy rửa mạnh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da

Độ ẩm dựa trên nước với Vitamin B5, C và E có thể giúp làn da sáng và căng mọng hơn

Tẩy da chết hóa học với AHA và BHA luôn nên được ưu tiên hơn tẩy da chết vật lý

Không bao giờ ra ngoài vào ban ngày mà không thoa kem chống nắng

Đừng cố gắng chọc vào mụn của bạn hoặc lấy ra mụn đầu đen và mụn đầu trắng

Da nhờn cần được cấp ẩm thông qua axit hyaluronic làm giảm sản xuất dầu, vì vậy hãy đảm bảo bạn luôn dưỡng ẩm và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm