MỌI THỨ BẠN CẦN BIẾT VỀ VIỆC SỬ DỤNG AXIT PANTOTHENIC TRỊ MỤN

Nếu có một vấn đề về da không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn và để lại sẹo vĩnh viễn, đó chính là mụn trứng cá. Gây ra bởi một số yếu tố có thể từ da nhờn và lỗ chân lông bị tắc, lối sống và thói quen chăm sóc da không tốt cũng như căng thẳng, mụn trứng cá khi trưởng thành có thể thực sự gây khó chịu và khó đối phó.

Để giúp khắc phục vấn đề mụn trứng cá, chúng tôi đã tìm thấy một thành phần được coi là phương thuốc tuyệt vời cho mụn trứng cá cứng đầu. Axit pantothenic là một hợp chất của vitamin B5 giúp cơ thể sửa chữa hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, tăng cường khả năng giữ ẩm cho da và loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Theo nghiên cứu, axit pantothenic hay đúng hơn là panthenol là một liệu pháp tuyệt vời để chữa lành cũng như ngăn ngừa mụn trứng cá.

Chính xác thì panthenol là gì, lợi ích của axit pantothenic đối với mụn trứng cá, nó có an toàn không và chính xác thì tôi nên đưa nó vào quy trình chăm sóc da của mình như thế nào? Đừng lo lắng, vì chúng tôi có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi; tất cả những gì bạn cần làm là theo dõi bài viết này.

Axit pantothenic là gì?

Như đã đề cập trước đó, axit pantothenic là một hợp chất của vitamin B5 và cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người để duy trì sức khỏe. Axit pantothenic được hình thành tự nhiên trong cơ thể chúng ta và nó có thể hòa tan trong nước. Điều này có nghĩa là nó hòa tan trong nước, và do đó, nếu mức pantothenic trong cơ thể bạn tăng lên, nó luôn có thể được thải ra ngoài dưới dạng nước tiểu. Chức năng chính của axit này là thực hiện quá trình oxy hóa, nghĩa là nó lấy protein, chất béo và carbohydrate từ thức ăn của bạn và chuyển hóa thành năng lượng.

Ngoài ra, axit pantothenic đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng hàng rào bảo vệ da của bạn, giúp da khỏe mạnh và giảm thiểu đáng kể nguy cơ bùng phát. Axit pantothenic thường được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da dưới dạng panthenol, vì da của bạn hấp thụ panthenol này từ sản phẩm và chuyển nó thành axit pantothenic để hỗ trợ sửa chữa và chữa lành làn da của bạn.

Lợi ích của axit pantothenic đối với mụn trứng cá

Có nhiều lý do tại sao bạn cần bổ sung axit pantothenic hoặc panthenol trong quy trình chăm sóc da của mình. Nhưng một trong những lý do phổ biến nhất khiến các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng loại vitamin này là để giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá. Có vẻ như không có mối liên hệ rõ ràng nào giữa axit pantothenic và mụn trứng cá, nhưng khi kiểm tra kỹ hơn sẽ thấy rõ ràng. Hãy cùng xem những lý do tại sao axit pantothenic lại có lợi cho mụn trứng cá

1. Giảm viêm

Khi da của bạn bị viêm, đó là nơi sinh sản hoàn hảo cho nấm men và các vi khuẩn gây mụn khác phát triển mạnh. Điều này là do tình trạng viêm khiến các tuyến dầu trong cơ thể bạn hoạt động quá mức. Nhưng khi bạn thoa panthenol vào vùng bị ảnh hưởng, nó sẽ giúp làm dịu tình trạng viêm và giảm mẩn đỏ và kích ứng. Điều này ngăn không cho vi khuẩn gây mụn phát triển và biểu hiện thành mụn bọc.

2. Cải thiện mức độ ẩm

Axit pantothenic giữ ẩm cực tốt. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có panthenol là một cách tuyệt vời để cải thiện độ ẩm cho da của bạn bằng cách giảm tình trạng khô ráp, sần sùi và kết cấu. Axit pantothenic thực sự có thể làm cho làn da của bạn mềm mại. Và khi làn da của bạn được cấp ẩm, nó sẽ giúp kiểm soát việc sản xuất bã nhờn và giảm nguy cơ da bạn nổi mụn.

3. Tăng cường hàng rào bảo vệ da

Một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh là một trong những điều kiện tiên quyết quan trọng nhất để có được làn da sạch, sáng và không có vấn đề. Tuy nhiên, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương ít có khả năng bảo vệ làn da của bạn chống lại các gốc tự do từ các tác nhân môi trường khác nhau. Ngoài ra, hàng rào bảo vệ da bị tổn thương khiến làn da của bạn dễ bị tổn thương hơn và từ đó sinh ra mụn. Nhưng axit pantothenic giúp dưỡng ẩm toàn diện cho làn da của bạn và giảm viêm. Và bởi vì làn da đủ nước đồng nghĩa với làn da khỏe mạnh, không có vấn đề, axit pantothenic hoạt động thực sự hiệu quả để ngăn ngừa mụn trứng cá.

4. Hỗ trợ sửa chữa da

Nhờ vào các lợi ích chống viêm, dưỡng ẩm và tăng cường của axit pantothenic, nó cũng hỗ trợ quá trình sửa chữa và phục hồi da. Bằng cách làm dịu tình trạng viêm và cung cấp độ ẩm dồi dào, axit pantothenic cho phép da của bạn chữa lành nhanh hơn sau chấn thương hoặc tổn thương.

Ngoài ra, nếu được sử dụng thường xuyên, axit pantothenic cũng có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giữ cho da khỏe mạnh và trẻ trung trong một thời gian dài.

Thực phẩm giàu axit pantothenic

Axit pantothenic rất dễ tìm thấy trong cả thực vật và động vật, do đó, có rất nhiều nguồn thực phẩm để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn. Các loại thực phẩm như bơ, nấm, thịt lợn, gà tây, đậu tương, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, cải xoăn, sữa chua, v.v. là những nguồn giàu hợp chất này.

Tuy nhiên, vấn đề là axit pantothenic tan trong nước, và rất nhiều khi trong quá trình chế biến hoặc nấu thực phẩm, nó bị mất đi trong quá trình đó. Do đó, nếu bạn đang muốn lấy axit pantothenic từ thực phẩm, thì tốt hơn là nên ăn chúng sống hoặc nấu chín tới để đảm bảo rằng bạn mất ít chất dinh dưỡng nhất trong quá trình nấu nướng.

Nhưng ngoài thực phẩm, axit pantothenic rất dễ dàng được tìm thấy trong rất nhiều chất bổ sung. Tiêu thụ những chất bổ sung này, ngoài việc mang lại làn da tuyệt vời, còn giúp tăng thêm độ bóng và sáng cho sợi tóc của bạn đồng thời cải thiện sức khỏe móng tay của bạn.

Câu hỏi thường gặp về axit pantothenic trị mụn

Q. Tôi nên dùng bao nhiêu axit pantothenic để trị mụn?

A. Đối với người lớn, liều lượng an toàn được khuyến nghị của axit pantothenic là 8-11 miligam. Tuy nhiên, như đã thảo luận trước đó, hãy đảm bảo hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung hoặc thuốc nào. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa bất kỳ tác dụng phụ không lường trước được.

Q. Dùng vitamin B5 trong bao lâu để hết mụn?

A. Để các thành phần chăm sóc da thực sự phát huy tác dụng và mang lại kết quả, bạn cần phải có thời gian và sự kiên nhẫn. Còn đối với axit pantothenic, hãy thường xuyên sử dụng ít nhất từ ​​12 đến 16 tuần để nhận thấy những thay đổi rõ rệt về mụn và làn da sáng hơn.

Q. Axit pantothenic có tác dụng phụ không?

A. Bởi vì axit pantothenic hòa tan trong nước, nó rất dễ bị đào thải ra khỏi hệ thống của bạn qua nước tiểu. Điều này làm cho nó tương đối an toàn hơn và ít có khả năng gây ra các tác dụng phụ lớn, ngay cả khi tiêu thụ với số lượng lớn hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là liều lượng khuyến cáo chỉ là 8-11mg cho mỗi người lớn và tiêu thụ nhiều hơn có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy.